Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
23 апреля 2019, Наталья Толстая, Админка

Как перестать страдать от одиночества и найти счастье

Это не так сложно, как кажется.

Наталья Толстая — писательница, врач-психотерапевт и практикующий психолог, каждую неделю в шоу «Толстая LIVE. Все будет ок» в «Одноклассниках» помогает женщинам решать самые важные жизненные проблемы. Сегодня на @Леди она рассказывает, как быть, если чувствуешь себя одинокой и несчастной. 

Причина первая: эгоизм

На самом деле то, что мы обычно зовем одиночеством — это такая повышенная форма эгоцентризма. Одинокий человек ничего никому не дает и не хочет давать. А вот прилепиться к кому-то и начать его доить — самое оно.

Приходит ко мне женщина за 40, развелась с мужем, осталась одна с ребенком. Я спрашиваю: «Что в твоем понимании одиночество и почему ты хочешь избавиться от него?». Она отвечает: «Когда у меня появится мужчина — легче будет материально, и жизнь разнообразится».

А я считаю так: «Мысль утопическая, что якобы пришедший извне человек сможет и должен принести комфорт. Подумай, станет ли счастливым мужчина, даже если сумеет заполнить душевную пустоту женщины, которой скучно с собой?»

Причина вторая: страх одиночества

Страх одиночества носит целый ряд имен — аутофобия, изолофобия и монофобия. Это болезнь всех больших городов от Владивостока до Калининграда. «А кому я здесь нужен?», «А у всех своих проблемы!», «А как я одна буду зарабатывать или на что я одна буду жить?»

Как перестать быть одинокой?

Перестань кормить свое одиночество

Представь толстяка, говорящего: «Вот съем еще гамбургер и тогда пойду в спортзал, но продолжает обрастать жиром и никуда не идет. С одиночеством то же самое: не надо, чтобы душа также обрастала жиром. Сейчас еще чуть-чуть пострадаю, говорит себе женщина, и пойду лечить свое одиночество. Рекомендую поднимать зад с залитого слезами дивана и сделать первый шаг из дома в поисках компании.

Заполни внутреннюю пустоту

Избавиться от одиночества — это значит избавиться от собственной внутренней пустоты. Многим женщинам знаком страх опустевшего гнезда, когда дети выпорхнули из дома на учебу или в новую семью и появляется много свободного времени, и это пугает.

Задай себе вопрос: «Что мне интересно в этой жизни и что я в этой жизни собой представляю?» Сразу придет обнадеживающий ответ: «Я самостоятельная!» Потрать 15 минут и напиши заметку в телефоне. Создай для себя визитную карточку, где подробно опиши, что тебе интересно, какие главные плюсы характера, что ты умеешь делать хорошо, и еще важно, что ты способна делать полезного для других людей.

Может, ты талантливый организатор, и мигом собрать 15 человек на вечеринку для тебя — пара пустяков. А может, любишь выслушивать людей и помогать им советами. Может быть, тебе нравится ездить по домам престарелых или поднимать настроение больным малышам.

Найди плюсы одиночества

Научись получать удовольствие от одиночества, ведь у него полно плюсов:

— Твои желания, мысли и интересы — в приоритете.

— Никто не осудит тебя за эксперименты над внешностью.

— Ты управляешь собственным временем.

Существуют люди, с удовольствием уединяющиеся в бревенчатой хижине, где-нибудь в карельской глуши, живущие там месяцами и при этом совершенно не испытывающие страха перед своим добровольным уединением, а даже получающие наслаждения от него. Посмотри интервью таких путешественников на youtube.

Довольные собой люди с удовольствием режут свой апельсин и едят. Им не приходит в голову переживать, что на праздник никто не подарил тюльпанчик, ведь если хочется цветов — сама пошла и купила. Или, что еще интереснее, вырастила на окне нарциссы и сама принесла всем в подарок.

И в заключение хочу напомнить одну простую истину: качество жизни — это прежде всего качество твоих мыслей! Держи на расстоянии грусть и тоску.

Еще подробнее о том, как обрести гармонию и счастье, смотри в передаче «Одиночество или самостоятельность?» 24 апреля на «Толстая Live» в «Одноклассниках».

А пока в доступе есть передача «Скряга или транжира: как перевоспитать?»

Во время загрузки произошла ошибка.
Комментарии
13
Елена Евгеньевна
Одиночество и самодостаточность - две большие разницы
А в статье описание жлобства
СсылкаПожаловаться
Елена Лысенко
Это та Толстая, которая заседает чуть ли не на всех шоу, что-то здесь она на себя не похожа...Вырастить нарциссы на окне - это круто.
СсылкаПожаловаться
Людмила Муллина
Как понять чего хочешь, если ничего не хочется?
СсылкаПожаловаться
Любовь Пяткова
Вот такие практикующие психологи...(
Вот поэтому у нас и говорят, что психология не наука. Из-за вот таких практикующих психологов...
СсылкаПожаловаться
Татьяна Ларченко
Это еще та проблема.Но с чего то надо начинать. Да. Я живу по принципу- купила сама себе цветы, вырастила на окне в конце концов. Но есть дети, внуки.Им нужна моя помощь и я. А пожить одной не совсем плохо.В этом есть плюсы.Завести котов, собак- столько проблем сразу.И тебе рады вечером.Тебя просто любят. Не бойтесь впустить в свою жизнь еще чью то. А сидеть и жаловаться на одиночество-последнее дело. Есть племянники, которых можно брать на выходные. Нужно только захотеть. И никто(мужчины точно) не хочет решать ваши финансовые и другие проблемы.Нужно научиться все делать самому.
СсылкаПожаловаться
Тот Который
Как обычно,ни о чём.
СсылкаПожаловаться
Ольга Ж
Правильно все, женщина должна быть счастлива сама по себе, мужчина это лишь приятное дополнение , но не смысл жизни. Если женщина не может получать удовольствие от своей жизни, хобби, увлечения, это у нее на лице написано. Вот и цепляется то к одному мужчине , то к другому, чтобы заткнуть пустоту внутри. Мужики к таким не притягиваются или убегают быстро.
СсылкаПожаловаться
Юлия Прокопьева
Ну в целом верно. У одного финансового эксперта прочитала совет, который работает реально. Не знаешь что делать - делай хоть что-нибудь. И когда начинаешь "делать хоть что-нибудь", голова начинает работать по-другому, приходят нужные мысли и всё такое. Так и с одиночеством этим - не страдать а максимально себя загрузить. А там и не заметишь как все наладится.
СсылкаПожаловаться
виктория ананова
В ответ на комментарий от viva
viva
Согласна только в одном:чем больше человек в вынужденном одиночестве,тем быстрее он черствеет и теряется навык общения.
Когда прошла стадия отчаяния (когда пытаешься раскрыться перед каждым случайным человеком), наступает пустота,которая еще больше всех отпугивает.
Основная причина одиночества в том,что всем действительно все равно на других.
СсылкаПожаловаться
Как верно вы написали как верно.спасибо.
СсылкаПожаловаться
НаталиЯ
В ответ на комментарий от Марина Окуненко
Марина Окуненко
Очередной поток сознания "улыбнись миру, и мир улыбнется в ответ", "купи себе сама цветочек". Когда у человека такая проблема, он не хочет сам себе цветочки покупать, он хочет внимания другого человека в виде тех же цветочков. Куда посоветовать автору засунуть свою статью, чтобы не забанили?
СсылкаПожаловаться
Полностью согласна с Вами)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Елика Елика
Давно заметила, что на форме всегда появляются некие мифологические личности, которые доказывают : 1) Необыкновенное счастье выехать из России и жить в странах Мира, иметь необыкновенное поместье...
514
Тетки так рьяно хватаются за мужские трени, что порой недоумеваешь ....зачем? Ведь по итогу, использованны и отправленны в отставку, а на смену очередная дем0… Которая будет извращаться в кулинарном...
376
Была встреча одноклассников, точнее одноклассниц. Это ппц.... Светка никогда не работала, живёт на съёме с мужем и детьми , второго родила "чтобы мотивировать мужа к большему заработку "...
312
Аноним
Муж старше брата на 10 лет. Мать их умерла несколько лет назад. Муж и без того всю жизнь считался ответственным за брата, потому что отец их бросил почти сразу как тот родился. Муж его выучил платно...
296
Аноним
Много лет общаюсь с мужчиной, умен, красив, женат, приезжает неожиданно, делает счастливой и потом также исчезает на неопределенное время - занят, работа, семья. Расстаться и забыть не могу...
243
Моногамус
помидоры, майонез, чеснок, сыр. это очень хорошая холодная закуска. а у вас что на обед?
209
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru