Наталья Толстая — писательница, врач-психотерапевт и практикующий психолог, каждую неделю в шоу «Толстая LIVE. Все будет ок» в «Одноклассниках» помогает женщинам решать самые важные жизненные проблемы. Сегодня на @Леди она рассказывает, как реагировать на людей, которые тебя обидели.
Бывает, кто-то поступает по отношению к тебе по-хамски и даже агрессивно, но делает это ненамеренно. Часто нападающие люди доведены до отчаяния, у них внутри бушует вулкан страстей и накрывает так, что они уже ничего вокруг не замечают и срываются на всех. Ты просто попалась под руку. Иногда жестокость не имеет к тебе вообще отношения. Каждый, кто пережил боль, знает, как с ней трудно справляться, не раня других.
А еще обидчики указывают на наши слабости. Чаще всего они наступают именно на самые больные точки. И если ты этим недовольна, вероятнее всего, ты недовольна сама собой. Например, подруга непрозрачно намекает, что пора прекратить обжорство. Обидно? Еще как! Но ведь ты и сама знаешь о том, что неплохо было бы похудеть.
Что делать, вместо того, чтобы обижаться?
Действовать
Обида запускает в нас механизм действия. То, что ты давно откладывала, теперь будет сделано, ведь тебе надавили на любимую мозоль. И, если ее не вылечить, всегда будет больно. Восстанавливая внутренний мир, разрушенный негодяем-обидчиком, мы осознаем свои силу и возможности.
Использовать энергию злости
Уязвленное самолюбие — полезная штука. Злость и кураж часто идут в комплекте. На эмоциональном подъеме человек способен сделать за день в 20 раз больше дел. Гнев придает силы для достижения лучших результатов.
Закалять характер
Стресс формирует характер. После того как ты отхватила оплеуху, можно использовать одну из двух стратегий поведения: что-то делать, либо сидеть и скулить. Человек с характером всегда предпочтет действие. Мы учимся отстаивать себя и контролировать эмоции, побеждаем страхи.
Прощать и забывать
Обидчики учат нас одной из самых сложных вещей в жизни — прощать и забывать! Прощение лишает обидчиков власти над нами; оно дает нам возможность двигаться дальше, не растрачивая собственную жизнь на бессильный гнев.
Если будешь постоянно злиться, заработаешь проблемы со здоровьем, забудешь о работе и запустишь детей. Оно тебе надо?
Ценить хороших людей
Мы обнаруживаем, что человек может быть настоящим мерзавцем и исправить это нельзя. А еще можно заметить, что вокруг много замечательных людей, готовых приходить на помощь вовремя. Вот с ними и стоит поддерживать отношения.
Обидчики учат нас ценить то, что имеем. Не тратить свою жизнь на недостойных персонажей, уделять больше внимания любимым людям и своему предназначению. Все это дает каждому возможность стать лучшей версией себя!
Еще подробнее о том, как перестать обижаться, смотри в передаче «Чему нас учат наши обидчики?» 8 мая на «Толстая Live» в «Одноклассниках».
А пока в доступе есть передача «Как завести друзей, если тебе за 40?»
