Он редко бывает дома. Даже когда он сидит рядом на диване, мысленно на работе, продолжает решать очень важные и нужные задачи. Скорее всего, ты полюбила человека как раз за те качества, которые делают его трудоголиком: ответственность, аккуратность на грани педантизма, многозадачность и так далее. Так стоит ли упрекать любимого тем, что он такой, какой он есть?
Найти баланс между работой и семьей мечтают все, но мало у кого это получается, честно говоря. Возможно, стоит изменить подход и отношение и перестать гнаться за равновесием. Попробуй сделать следующее.
Ценить качество, не количество
Речь о времени, которое вы проводите вместе. Не зацикливайся на количестве часов, которое вы будете вместе. Вместо этого обращайте внимание на качество этого времени. Не печальтесь и не накручивайте себя по поводу того, что у вас не получается быть вместе каждые выходные, например. Сфокусируйтесь на тех моментах, когда вы наконец-то вместе. Ведь речь об удовольствии, а не обязательных человеко-часах.
Можно придумать какой-то приятный или полезный ритуал, не сильно длительный по времени. Например, читать по 10 минут вслух вечерами или утром ходить на пробежки. Пусть это будет 5 минут, но посвященные только вам. Только выбирай реально осуществимые и несложные вещи.
Уважать трудоголизм партнера
Да, именно так. В этом уверен Наз Бехешти (Naz Beheshti), персональный коуч, в свое время работавший с самим Стивом Джобсом. Для многих мужчин работа — самое приятное, самое крутое занятие. Они испытывают подъем и удовольствие, когда занимаются любимым делом.
У вас наверняка тоже есть любимое дело. Теперь представьте, что кто-то пытается отнять его. Вы будете в бешенстве. Попробуйте с уважением относиться к трудоголизму любимого человека. Принятие всегда эффективно работает и дает положительный результат.
Вместо того чтобы упрекать, узнайте о работе любимого человека больше. Чем глубже вы погрузитесь в его дела, тем проще будет понимать партнера. Возможно, вы перестанете мучить себя ревностью к работе или коллегам, если таковые есть. Вы узнаете, как много делает любимый для своего дела и насколько важна его роль. Это придаст его фигуре вес в ваших глазах.
Уважайте трудоголизм, но не ставьте его во главу угла и уж тем более дома не позволяйте трудоголизму захватить власть. К примеру, если у вас запланирован ужин или чтение на ночь детям, не позволяйте партнеру откладывать важные дела ради даже пяти минут в мессенджере. Иначе вся домашняя рутина будет откладываться бесконечно.
Быть офлайн хотя бы пару часов в день
Договоритесь, что хотя бы пару часов в день вы проводите вместе и в офлайне. Ну хорошо, сойдут и 45 минут, если партнер так сильно занят. Главное, чтобы это было абсолютно офлайн время, а не «я только одним глазком гляну почту». Это время посвятите чему угодно: разговорам, сексу, да хоть мытью посуды или разгадыванию кроссвордов.
Если у вас до сих пор не было общих интересов, пора подумать, что может вас объединять. Попробуйте найти какие-то общие хобби и занятия. Это может быть что угодно, от езды на велосипеде до скандинавской ходьбы. Только не забудьте расставить приоритеты и обозначить границы — время вашего совместного хобби священно. В эти минуты телефоны молчат, что бы ни происходило на планете.
Выражать эмоции правильно
Особенно негативные. Да, мы понимаем, насколько трудно удержаться от гнева или раздражения, когда мужчина постоянно занят только работой. Но просто попробуйте выражать то, что накопилось на душе, в форме взвешенного монолога, плавно переходящего в диалог-обсуждение проблем.
Расскажите о своих чувствах без крика и критики, и ты увидишь, это сработает. Поначалу может получаться не очень, но со временем вы оба научитесь говорить, а не хлопать дверьми и бить посуду.
Нытье и упреки еще ни одного мужчину не заставили бросить любимую работу, так что завязывайте с этим неприятным и затягивающим процессом. Слезливые атаки и угрозы порвать отношения приведут скорее к обратному.
Планировать совместные мероприятия
И не забывайте заносить их в его календарь. Таким образом вы как бы заранее резервируете время на вас двоих и придаете этому времени высокий статус, закрепляя его в календаре. Такой подход трудоголиком воспринимается как проактивный — вы предлагаете конкретные действия с конкретным временем. Это необязательно должно быть нечто глобальное — не забывайте про качество и количество.
Относиться к браку как к работе
В каком-то смысле брак — та же работа. Есть текущие задачи, дедлайны, квартальные планы и совещания. Планируйте семейную жизнь так же, как планируешьте рабочие задачи. Начните с малого — в конце дня запланируйте на грядущий день совместный завтрак или ужин. Готовить меню из десяти блюд совершенно необязательно. Закажите пиццу или доставку еды и проведите хотя бы полчаса вместе.
Скажете, это полная глупость и в браке так не принято? Но кто устанавливает правила? Если есть проблема, почему бы не попробовать совершенно новый подход? Измените отношение, и жизнь изменится в ответ.
А еще посмотрите наше видео:
