Наталья Толстая — писательница, врач-психотерапевт и практикующий психолог, каждую неделю в шоу «Толстая LIVE. Все будет ок» в «Одноклассниках» помогает женщинам решать самые важные жизненные проблемы. Сегодня на @Леди она рассказывает, как правильно общаться с нытиками и перестать ныть самой.
Когда тебе задают вопрос «как дела?», что ты обычно отвечаешь? Есть категория людей, всегда опускающих голову и тяжко вздыхающих. В лучшем случае они говорят: «плохо», «неважно», «как-то так». Что шесть лет назад ты ее встретила было все плохо: муж — лентяй, дети — спиногрызы, работа — адская; что два года назад — то же самое; что сегодня — все всегда плохо.
Душераздирающее зрелище. Подобных людей и называют осликами Иа, а проще говоря — нытиками. Для привыкших выслушивать и жалеть я сейчас скажу одну шокирующую правду, после которой вы уже никогда не станете часами выслушивать жалобы подруги на мужа.
Нытики и жалобщики — энергетические вампиры. Они питаются эмоциями. И весь их скулеж направлен на то, чтобы вызвать в тебе ответную реакцию. Больше никакой цели! Им нужны только твои энергия и время.
Как общаться с нытиками
Бывает, что сразу избавиться от «ослика Иа» нет возможности, особенно если это близкий человек — свекровь, мама, ребенок, муж. Но кое-что предпринять можно.
Совет 1. Мысленно накрывайся большим стеклянным колпаком
Нытье до тебя не доходит. Еще очень полезно и действенно скрестить ноги и руки. В психологии это называют «закрытая поза».
Совет 2. Предложи нытику немедленную помощь
Спроси, чем тебе сейчас можно помочь? Чаще всего, у них нет ответа, потому что все плохо — лишь теоретически. Практическая помощь нытикам не требуется.
Совет 3. Не поддавайся манипуляциям
Нытики — не только вампиры, но и манипуляторы. Не реагируй на манипулятивные претензии, что ты черствый человек, не желающий выслушать, неблагодарная сестра. Вежливо сообщи: «Извини у меня каша сбежала, отчет горит», и уходи или клади трубку.
Что делать, если нытик — ты сама
Даже самый злостный нытик не всегда был таким. Если это качество приобретенное — значит, и избавиться от него можно.
Совет 1. Просыпайся до будильника
От того, как мы проводим утро, зависит весь день! Не случайно тибетские монахи встают ни свет, ни заря и, заметь, не по будильнику. Раздвинь шторы, чтобы проснуться от солнечного света. Сейчас, летом — самое время пробовать, а заодно будет еще время поваляться в кровати и начать получать удовольствие ото дня уже с утра.
Совет 2. Начинай день приятно и весело
Пока еще лежишь в постели, задавай себе на день позитивную установку: «Сегодня меня ждут победы», «Сегодня я преодолею еще несколько ступенек на пути к цели», и так далее.
Домашнее задание: напиши позитивные мантры и наклей на холодильник. С утра, пока завтракаешь, повтори 10 раз.
Самый тяжелый шаг — принятие ответственности. Никто, кроме тебя, не ответственен за то, что твоя жизнь — плохая. Ни погода, ни автобус, который обрызгал по дороге на работу.
Совет 3. Поменяй цвет одежды
Выбрасывай старую поношенную серую водолазку, если нет возможности сейчас купить другую — возьми у подруги или сестры на время кофту сочного оранжевого цвета и надень на работу. Посмотри результат. Я уверена, что комплиментов получишь море, но главное, сменится энергетический фон вокруг тебя.
Совет 4. Ни с кем себя не сравнивай
Единственный твой противник — это ты сама. Вот и соревнуйся с собой вчерашней.
Друзья, рекомендую помнить: что бы ни свалилось на вашу голову — счастье всегда приходит вторым, а первым — умение его замечать.
Еще подробнее о том, как общаться с энергетическими вампирами, смотри в передаче «Синдром Ослика Иа: как перестать ныть?» 29 мая на «Толстая Live» в «Одноклассниках».
