Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоVK ComboВсе проекты
19 июня 2019, Галина Глачева

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Узнай, как проверить, есть ли у тебя неприятный запах изо рта (можешь смеяться, но это не всегда легко установить) и как с ним бороться.

Последние новинки для зубов ищи в галерее, а дельные советы по поддержанию гигиены изучай ниже. 

Выбери пасту 

Американские исследования показывают, что с проблемой неприятного запаха лучше справляются пасты или ополаскиватели с высоким содержанием соды. Применять ополаскиватели стоит не чаще трех раз в день, иначе они нарушат естественную флору полости рта, а это тоже может вызвать неприятный запах. 

Не забывай о языке 

Все знают, что зубы нужно чистить как минимум дважды в день: утром, после завтрака, и перед сном. До завтрака чистить зубы нет никакого смысла, потому что остатки пищи опять попадут в промежутки между зубами. Многие стоматологи рекомендуют ультразвуковую щетку, она эффективнее справляется с загрязнением, к тому же, в комплект часто входят насадки для языка. Язык тоже нужно чистить хотя бы раз в неделю, на нем скапливается большое количество бактерий — тоже потенциальных причин неприятного запаха. 

Приобрети ирригатор 

Если ты всерьез обеспокоена личной гигиеной, приобрети ирригатор (прибор, выдающий струю воды под напором). Им прочищают межзубные пространства, в которые с трудом проберется даже самая крутая щетка. Зубная нить — тоже подходящий помощник после каждого приема пищи. 

Откажись от «пахнущих» продуктов

Понятно, что вверху зловонной лестницы находятся лук и чеснок, запах после их употребления может сохраняться до 72 часов. Но имеются и не такие очевидные «вонючки». Так, ученые доказали, что мясо и молочная продукция на стадии переваривания в желудке образуют химические соединения, которые способны менять запах во рту. Не хочешь отказываться от любимых блюд — тогда включи в рацион петрушку, укроп, шпинат или брюссельскую капусту. Они как раз восстанавливают кислотно-щелочной баланс и освежают дыхание. 

Сходи к стоматологу 

Посещай стоматолога два раза в год, у него как раз можно удалить зубной камень, налет, провести фторирование и сделать полировку зубов. То, насколько часто нужно совершать все эти манипуляции именно тебе, может решить только специалист. 

Сходи к другому врачу 

Если перечисленные методы не спасают, то, возможно, проблема связана с внутренними органами. Например, с заболеваниями желудка, печени, почек или желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва); лор-заболеваниями (тонзиллитом). Не самые приятные ароматы изо рта также зависят от привычек: алкоголикам, курильщикам и любителям диет (они часто нарушают метаболизм, не говоря уж о других негативных последствиях) нужно быть начеку. 

Наш мозг не воспринимает наше дыхание как неприятное. Так что проверь себя: проведи ватной палочкой по влажному языку и подожди 30 секунд — за это время «аромат» дыхания раскроется полностью.
Дина Солодкая, кандидат медицинских наук, имплантолог-ортопед

Правила личной гигиены: 

– Как правильно мыться

– Как мыть волосы, чтобы они перестали выпадать

– Какие процедуры можно делать только дома (не в салоне). 

Комментарии
6
Mika
Язык нужно чистить каждое утро! А зубы чистить ДО завтрака!!! После, это уже личное дело каждого.
СсылкаПожаловаться
Инга РФ
Удалите миндалины и запах изо рта не побеспокоит
СсылкаПожаловаться
Мария Новикова
ПОСЛЕ завтрака
СсылкаПожаловаться
Anastasija Medvedeva
Я тоже думаю надо чистить ДО завтрака, иначе ночные бактерии сьешь вместе с едой. (Пардон, нет твёрдого знака на клаве)
СсылкаПожаловаться
Алексей Рэдс
Для начала бросьте вообще есть мясное, дабы не быть ходячей могилой животных.
СсылкаПожаловаться
Suleimanow Adel
Не тратьте деньги! Просто купите жвачку и чистите зубы и нет проблем. Мясо, рыба, овощи, фрукты- все полезно и здоровье дороже
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Подпишитесь на нас