Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
1 июля 2019, Татьяна Манн

«Слепота — не помеха для большого спорта»: история первой незрячей чемпионки России по триатлону

Ксения Выборных потеряла зрение еще в школьном возрасте, но при этом совсем не утратила огромную силу духа и волю к победе. Девушка начала серьезно заниматься бегом, когда уже ничего не видела, и сумела дойти до участия в мировых кубках, причем — по триатлону.

Потеря зрения началась с обычного конъюнктивита

До четырех лет я была абсолютно здоровым ребенком: все отлично видела, ходила в обычный подмосковный детский сад и занималась танцами. Но однажды я переболела конъюнктивитом, который привел к неприятным осложнениям: в обоих глазах помутнел хрусталик (это биологическая линза глаза, которая отвечает за преломление световых лучей), из-за чего исчезла четкость, и я начала сильно прищуриваться. В итоге в четыре года мне удалили хрусталик в одном глазу, а в шесть лет — в другом. Мое зрение хоть и сохранилось, но сильно ухудшилось. Так в моей жизни появились очки с очень толстыми линзами.

Следующие 8 лет я училась в обычной школе, занималась физкультурой вместе со всеми и регулярно наблюдалась у врача. В переходном возрасте со мной стали происходить странные вещи. В глазах лопались сосуды — их заливало кровью, и все вокруг будто погружалось в густой туман на несколько дней. В результате такого воспалительного процесса мне диагностировали глаукому — болезнь, которая чаще всего появляется в старости.

Врачи боролись за мое зрение, но чем чаще они проводили какие-либо манипуляции с моими глазами, тем хуже мне становилось. Тогда меня настолько регулярно водили в операционную для откачивания крови из глаз, что пришлось даже отказаться от наркоза: в подобных количествах он был слишком вреден для организма. А я меж тем привыкала жить то с нормальным зрением, то с затуманенным.

Пока врачи усердно занимались моими сосудами, в глазах начала отслаиваться сетчатка и атрофировались зрительные нервы. Процесс стал необратимым. Когда мне было 16 лет, туман, появившись в очередной раз, уже никуда не исчез. Я полностью ослепла.

Слепота заставила меня переорганизовать быт

Поначалу мне было безумно сложно адаптироваться к абсолютной темноте. Этот процесс давался с трудом как физически, так и психологически. Хорошо, что со мной и моей семьей работал психолог: благодаря ему и моим родителям я все же сумела принять ситуацию и стала учиться жить по-новому. При этом долгое время моя мама не опускала руки и старалась вернуть мне зрение: она консультировалась с врачами в России и за рубежом, прибегала к нетрадиционной медицине. Но ничто из этого не дало результатов.

Новая жизнь заставила меня полностью переорганизовать все бытовые процессы. У меня потихоньку стали появляться гаджеты с речевым сопровождением — например, телефон, компьютер, напольные весы, градусник.

Вместе с мамой мы развесили всю одежду в гардеробе по цветам: в одной части оказались светлые вещи, а в другой — темные. Таким образом я выучила, где что находится, запомнила каждую вещь не визуально, а тактильно (по типу ткани, вышивке на ней и прочим деталям) и могла сама подбирать себе наряды.

На кухне все предметы также обрели свое четкое место, благодаря чему я без труда стала находить нужную посуду, крупы или специи. Подобные хитрости помогают мне в жизни и сейчас.

Высшая математика — для незрячих людей

После потери зрения мне оставалось доучиться 10-й и 11-й класс. Я не хотела переходить в интернат для незрячих и очень благодарна директору и учителям, которые разрешили остаться в моей обычной школе. Тогда на смену печатным учебникам пришли аудиокниги. Информацию с уроков я просто записывала на диктофон и потом слушала записи. Для алгебры и геометрии я сделала себе тактильные модели объемных фигур: картонные кубы и пирамиды помогали лучше понимать условия задач и находить верные решения.

По окончании школы я сдала устные экзамены, а затем прошла вступительные испытания и стала студенткой экономического факультета. Я выбрала экономику, потому что мне нравилось изучать математику и обществознание. При поступлении у меня была льгота, но по баллам я прошла и без нее.

Мне повезло с группой: ребята из университета помогали передвигаться по зданию, провожали до аудитории и до столовой. Преподаватели же не всегда оказывались на моей стороне. С первых пар один из профессоров, например, пытался показать мне, что высшая математика не поддается незрячему человеку. Но на сессии я смогла доказать обратное.

В целом же одни учителя негативно относились к тому, что я записывала их лекции на диктофон, а другие, наоборот, реагировали положительно. Кому-то очень нравилось, что все доклады я рассказывала по памяти, а не зачитывала с бумажки, поэтому меня было интересно слушать.

Мне очень нравилось учиться — после бакалавриата я поступила в магистратуру Российской академии народного хозяйства при президенте РФ и окончила ее с красным дипломом.

На занятия спортом меня вдохновила Паралимпиада в Сочи

В 2014 году, когда я училась на третьем курсе, в России проходили Олимпийские и Паралимпийские игры. Я очень люблю смотреть биатлон с Дмитрием Губерниевым. У меня даже есть мечта — комментировать соревнования вместе с этим знаменитым спортивным журналистом.

После биатлонной гонки паралимпийцев я задумалась: если они могут заниматься большим спортом, почему я не могу делать то же самое? До потери зрения я каталась на лыжах, а на даче в детстве стреляла из винтовки. На тот момент я вообще не представляла, насколько сложный путь нужно проделать, чтобы оказаться в числе профессиональных спортсменов. Мне просто очень этого захотелось.

Я приступила к поиску тренера, обратившись в Министерство спорта Московской области, и через несколько месяцев мне удалось найти человека, который согласился заниматься со мной.

Мой будущий инструктор по лыжам и ориентированию при встрече сказал: «Приноси кроссовки — будешь бегать вместе с моей дочкой». За лето мы подготовились к моим первым 10 км и пробежали их в рамках Московского марафона. Про лыжи я уже и не вспоминала.

Начав бегать, я не смогла остановиться

Мои дальнейшие тренировки проходили в Москве вместе с социальной инициативой «Марафон в темноте» — основным проектом фонда «Спорт для жизни». Этот фонд создан для поддержки детей и взрослых с особенностями здоровья, которые хотят заниматься спортом: он организовывает тренировки, находит волонтеров-лидеров и помогает участвовать в соревнованиях людям с инвалидностью.

После нескольких забегов на 10 км я решила испытать себя на более длинной дистанции. Тогда «Спорт для жизни» предложил мне пробежать полумарафон — 21,1 км — в рамках триатлонной эстафеты «Ironstar». На тот момент я даже не представляла, что такое триатлон, не знала, что этот спорт состоит из плавания, велогонки и бега. Я лишь понимала, что должна доползти до финиша, чтобы не подвести команду.

Атмосфера триатлонных соревнований — нечто совершенно особенное и невероятно вдохновляющее. После участия в эстафете я сразу решила для себя, что хочу пройти всю гонку самостоятельно. На четвертом курсе вместо того, чтобы думать об экзаменах и дипломе, я представляла, как финиширую на своей первой спринтерской дистанции.

Трудностей в подготовке было предостаточно. Мне предстояло найти тренера, который подтянул бы меня в беге и езде на велосипеде и научил плавать кролем. Также мне нужен был лидер, который сопровождал бы меня на всех этапах. На тренировках в бассейне этот человек, например, подает мне специальный знак, чтобы я не врезалась в бортик. К слову, в наших бассейнах таким людям, как я, вообще не очень просто организовывать тренировки: мало кто может поверить в то, что незрячий человек в принципе способен плавать.

Триатлон — мой новый образ жизни

В 2016 году на «Ironstar» в Сочи, преодолев спринт (0,75 км плавания, 20 км на велосипеде и 5 км бегом), я стала первой незрячей триатлеткой в России.

С 2017 года я занимаюсь триатлоном профессионально вместе с тренером Владиславом Аданичкиным.

Сейчас у меня 6 тренировочных дней в неделю. В день может быть 3 тренировки (плавание, велосипед и бег) или 1 длительная, например, велогонка на 100 км. Тренировки могут быть скоростными, силовыми или же восстановительными.

Я готовлюсь к соревнованиям с лидером Аленой Зубовой — мы вместе отрабатываем все этапы гонки.

Плыть в открытой воде нам помогает парасвязка — специальная веревочка, которая крепится у меня на бедре, а у Алены — на поясе. Изо дня в день мы учимся чувствовать друг друга: в процессе плавания мы не можем общаться, поэтому полагаемся только на тактильные ощущения.

Второй этап — велотандем — на мой взгляд, самая сложная часть триатлона. Необходимо научиться синхронно садиться на велосипед, входить в повороты и подниматься в горы.

На беговом этапе мы также используем парасвязку и двигаемся зеркально.

Лидер для меня — это человек, который является моими глазами. Как подобрать его? Нужно учитывать несколько критериев. Лидер должен быть сильнее незрячего спортсмена. И с ним должно быть комфортно. Нам необходимо очень хорошо слышать и слушать друг друга. Только так можно добиться отличных результатов. Каждый раз, выходя на старт, мы с Аленой сливаемся в единое целое и сохраняем это ощущение до финиша. Порой мне кажется, что Алена знает меня лучше, чем я знаю себя сама. Я целиком и полностью доверяю Алене и очень уважаю ее.

Сейчас за нашими с Аленой плечами — два Кубка мира и чемпионат России. Каждый старт по-своему важен, ведь это своеобразный экзамен. Так, например, Кубок мира показал, что мы далеко не самые сильные, но при этом все же можем бороться. А вот на первом чемпионате России по триатлону среди незрячих мы стали победителями. Как же приятно, что гонка состоялась в том месте, где начинался мой триатлонный путь — на сочинской трассе «Ironstar».

Моя мечта теперь — участие в Паралимпийских играх, а лучше даже в нескольких.

Триатлон — это то, чем я сейчас фактически живу. Меня во всем очень поддерживают родные и друзья. Когда становится особенно тяжело, я прихожу к маме — она напоминает, что этот путь я выбрала сама, — чтобы на нем чего-то добиться, мне нужно преодолевать трудности, бороться со страхами и идти только вперед.

Еще читай — «Я больничный клоун»: история девушки, которая помогает больным

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Эту статью пока никто не прокомментировал. Будьте первым!
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Вот есть расхожее мнение, что детьми мужчину не удержать, а если попробовать сексом?))
459
Всем здравствуйте. Моей дочери в октябре 15 будет. Оказывается она ждёт какого то не реального праздника. Говорит, что дата круглая. Ждёт подарков нереальных. Вы как считаете 15 лет это юбилей? Мы...
412
Девушки-женщины-тетки-бабы-бабули... Почему вы с таким пиететом и трепетом относитесь к одежде? К шубам в том числе? Прямо с ума сходите? Вот в чем тут фишка? Это желание подчеркнуть свою...
355
Знаменательная дата
Игорь Копейкин
Сегодня 23 августа 1939 года рейх и СССР подписали договор о дружбе. За это это дело пить надо до утра. Советская власть не любила эту дату, поэтому официально считалось, что пакт...
348
На форуме часто употребляют это слово в уничижительном смысле. Никто не хочет жить с нищебродом или видеть своего зятя,брата,друга в этой роли. В устаревшем своем значении "нищеброд"...
344
Отношения недолгие, всего 5 месяцев, но успела подвлюбиться. Начиналось все хорошо, много внимания, супер-секс, учились друг у друга, общались на задушевные темы, все было весело и задорно . Спустя 2...
323
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru