Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
1 июля 2019, Екатерина Опарина

«Молодая еще, а какая полная»: как я мотивировала себя на похудение

Фитнес-тренер Ирина из Мурманска успешно похудела сама и теперь профессионально помогает худеть другим.

В 36 лет я была счастливым человеком при весе 120 кг и росте 168 см, я была счастливой женой и матерью двоих прекрасных сыновей (смотри мои фото в галерее). Я много работала, у меня был хороший достаток, я добилась должности главного бухгалтера. Я не считала себя непривлекательной, обделенной, ущемленной. Все было с точностью до наоборот. Пока в один прекрасный момент мой организм, мое сердце не сказало: «Стоп!» Это было мгновенно. И без каких-либо предупреждений, компромиссов. Просто мгновенная остановка всех систем.

В реанимации, уже находясь в стабильном состоянии, я запомнила фразу молодого врача: «Молодая еще, а какая полная!» Затем помню страх в глазах старшего сына и мужа, слезы младшего сына. Они по-настоящему боялись потерять маму, жену, дорогого им человека. Позже, когда меня выписали, этот же доктор без стеснения сказал, что мне срочно надо худеть и менять образ жизни, второго шанса не будет.

Тогда я и встала на путь исправления. Это было решение одного дня: я буду худеть, я хочу быть стройной, молодой и здоровой! Конечно, не за один день все изменилось. Сначала много и долго я искала гуру, учителя, который поможет и направит. Участвовала во всевозможных марафонах похудения, перепробовала все диеты, экстремальное похудение. Вес уходил, потом возвращался, затем снова уходил. Я приобрела абонемент в фитнес-клуб. Было невероятно сложно, я обнаружила у себя огромное количество комплексов, находясь рядом со стройными девочками в зале. Но я очень сильный человек, и уж если поставлена цель, то иду до конца.

Похудеть — всего лишь малая часть большой работы. Самое важное — изменить образ жизни. Начать ценить себя, уметь отдыхать от работы, заменить семейные посиделки за большим столом прогулками. Препятствий на этом пути было много. Даже у родных и близких людей я не всегда находила понимание и поддержку. Не всех устраивал мой новый жизненный путь. Не всем нравилось то, что я начала есть и вообще готовить. Были споры по поводу тренировок и траты времени на фитнес-клуб. 

Новыми полезными привычками стали занятия спортом, развитие выносливости, родилось «пристрастие» к бегу. К еде поменялся подход, теперь это интересный творческий процесс от момента закупки продуктов, приготовления, до сервировки стола и приема пищи.

Что изменилось в моей жизни после похудения на 40 кг? Абсолютно все. Первое, что я сделала — сменила работу и поменяла отношение к ней. Теперь на первом плане семья, а работа гораздо ниже на этой лестнице приоритетов. Второе — поменялся мой круг общения. Пришлось многим, с кем раньше шли по жизни, сказать «прощай». Изменились взгляды на жизнь, нам не о чем стало говорить с этими людьми. Я полностью пересмотрела свою жизнь «до», и закрыла ее как прочитанную книгу. И начала писать новую жизнь с названием «После».

Во время загрузки произошла ошибка.

Работа над собой — кропотливый, сложный эмоционально процесс. И зачастую человеку нужна помощь как специалиста, так и участника процесса, испытавшего все на себе. Я захотела быть этим человеком: и специалистом, и плечом, на которое можно положиться. Пройдя обучение по специализациям «Консультант по питанию» и «Фитнес-тренер», я могу давать консультации по коррекции веса. В настоящий момент я прохожу тренинги по психологии и индивидуальные марафоны. 

Да и моя работа над собой продолжается. Я тренируюсь как самостоятельно, так и с тренером, веду дневник питания. И ни разу за три года своей трансформации мне не захотелось вернуться в прошлое.

Чего стоило этим женщинам похудение: 

Похудение на 50 кг обернулось депрессией;  

– Мама двоих детей начала меняться после слов мужа

– Как похудение отразилось на лицах российских звезд

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
29
Svetlana Nikiforova
А чем окружающие провинились? Не хотят худеть и в спортзал ходить?
СсылкаПожаловаться
lory
А я не поверила практически ни одному ее слову. Все это не более, чем легенда. Реанимация из-за остановки сердца и вдруг фитнес-нагрузки, бег!
СсылкаПожаловаться
Софи
мозг встал на место - это хорошо. Не верю, что можно весить 120 и не считать это проблемой. Надо ж такую здоровую психику иметь...
СсылкаПожаловаться
Visio
Бег даже при её нынешнем весе - это колоссальная нагрузка на суставы!
Что за "гуру" и тренеры вообще советуют бегать с лишним весом?!
Человек вообще не приспособлен к бегу - он приспособлен к ходьбе и короткому спринту (когда нужно убежать от хищника). Всё остальное - лишний стресс для организма, который как раз приведет к неправильному перераспределению калорий, так как бегать за едой для древнего человека было энергетически затратнее, чем те калории, которые он получил бы в случае успешного отлова этой еды.
СсылкаПожаловаться
Девушка с характером
Похудение просто так не бывает. Значит, были задействованы резервы организма. Повезло,молодец. Я тоже прошла через похудение. Но... организм не вынес нагрузок. Вес вернулся, а суставы (оба лучезапястных), шея, поясница, повреждены окончательно да так,что даже лечебная физкультура не по силам. И обратного пути нет, потому что сочетание диагнозов не позволяет заниматься почти ничем... Будьте осторожны и учитывайте особенности своего организма, не идите на поводу.
СсылкаПожаловаться
Мария Шестакова
В ответ на комментарий от Svetlana Nikiforova
Svetlana Nikiforova
А чем окружающие провинились? Не хотят худеть и в спортзал ходить?
СсылкаПожаловаться
окружающие и даже самые близкие люди ходят накормить, много праздников и др, покупают вкусняшки и вредные продукты домой. Обычно никакой поддержки.
СсылкаПожаловаться
Мария Шестакова
В ответ на комментарий от irhen
irhen
Ого! То есть, худея и хорошея, оттолкнула от себя людей, которые принимали её любой, даже со 120 кг? Теперь только спортсмены в друзьях? Поверьте, и спорт, и ЗОЖ надоест.. Ой, что-то не лучший пример для жизни.
СсылкаПожаловаться
не оттолкнула людей, а просто тяжелее стало находяться с "друзьями", которые саботируют, покупая вредные продукты, алкоголь,которые привыкли видеть рядом пухленькую добрую тихую женщину, а не активную и спортивную. Многие сами не могут начать (лень, нет времени) и успехи близкого человека воспринимают тяжело
СсылкаПожаловаться
Анастасия Кохан
В ответ на комментарий от Nani tchkadua
Nani tchkadua
Фото где толстая,видно что счастливая. а похудевшая злая , но вообщем молодец,лучше худая злючка чем жирная С...а
СсылкаПожаловаться
лучше быть добрым человеком, плюс в карму. Ну а так, да, видно что она в напряжении стала когда похудела. Видимо тяжело её себя всё таки контролировать и что то не есть)
СсылкаПожаловаться
Ирина Ирина
Спасибо всем за столь интересные комментарии))) особенно про «была счастливой, похудела стала несчастной»)))
Я счастлива всегда и в любом весе, чего и вам всем желаю)
Больше добра
СсылкаПожаловаться
Ирина Ирина
В ответ на комментарий от MaDaM BrOsHkiNa
MaDaM BrOsHkiNa
Умничка и молодец,пример для многих!И да,порой для озарения,нам необходим "волшебный пендель"....к сожалению многие люди начинают шевелиться,когда доходят до грани.Спасибо за статью,спасибо за ваш пример и мотивацию!Удачи вам и счастья!!!!
СсылкаПожаловаться
Спасибо вам, что заинтересовались этой темой
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Вот уже 8 месяцев существует интимная связь с мужчиной, с которым априори невозможно выстроить какие-то серьезные отношения, но они мне с ним и не нужны. Но вот в сексе не могу ему отказать, тк...
389
Жена атакует, очень просит посудомойку в связи со своим выходом на работу и нежеланием мыть посуду. Я то готов купить,но терзают смутные сомнения,не будет ли она стоят пылится спустя месяц? Ну ка...
372
В связи с тем, что мои отношения в свое время рухнули как башни-близнецы 911, а отпуск никто не отменял, то погнал я отдыхать на моря. Отель был семейный, где много отдыхающих было как раз женщины со...
359
Рост 177, вес 65
307
Вчера звонит муж и предлагает куда нибудь пойти. Год не предлагал. Я уже напряглась- накосячил думаю. Едем в машине и он мне выдаёт, ну любимая- куда поедем? Кто пригласил тот говорю и везёт. Так он...
273
Анонимные темы
бред Какой-то
Вопрос, конечно, странный, но зачем вообще анонимные темы нужны, если в нике нет фио и других данных о тебе? Чтобы троллить, гадости с пошлостями писать, постыдные вопросы задавать, не портя годами...
227
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru