Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
18 июля 2019, Оксана Климова

40 фраз, благодаря которым ты прослывешь чутким и понимающим человеком

Главное — произносить их в нужный момент.

Умение слушать и слышать здорово помогает в жизни. Причем касается это всех сфер от семейной до рабочей. Психотерапевт и специалист по семейным отношениям Эйприл Элдемир считает, что умение задавать правильные вопросы может даже вернуть любовь и понимание в отношения.

Почему эмпатия так важна? Она помогает считывать сигналы, которые посылают другие люди, что бывает весьма полезно в разрешении конфликтов, построении успешной карьеры и счастливых отношений.

Можно выделить три типа эмпатии:

• Основную (базовую), которая присуща абсолютно всем людям на планете. Благодаря ей люди умеют разделять чувства близких, словно примеряя эти эмоции на себя. Например, к тебе обращается за сочувствием друг, который потерял члена семьи. Ты примеряешь на короткое время его роль и выдаешь подходящие эмоции.

• Продвинутая эмпатия. Продвинутый эмпат «зеркалит» чувства другого человека, но с пользой для обоих. Для эмпата это бесценный опыт общения, для его собеседника — исцеление от ран.

• Экспериментальная эмпатия. Это высший пилотаж, такие люди способны разделять самые сложные чувства окружающих, но не примеряют их на себя, как это часто происходит на первом уровне.

Базового уровня эмпатии для жизни вполне достаточно, но и его можно сделать чуточку лучше. Помочь близкому несложно — нужно донести до него мысль, что ты понимаешь его чувства, страхи и надежды. Твоим любимым очень важна поддержка. Тебе может показаться, что ты ее выражаешь «по умолчанию», одним своим присутствием рядом. Но в некоторых ситуациях просто необходимо вслух сказать, на чьей ты стороне.

Когда близкий испытывает стресс, ему кажется, что все в мире происходит назло ему: все наслаждаются жизнью и не замечают, что кому-то плохо. Наваливается тоска и отчаяние, опускаются руки и кажется, что жизнь навсегда потеряла яркие краски. Думаешь, ты ничем не сможешь помочь, ведь ты не супергерой? Близкий человек и не ждет от тебя волшебства, он понимает, что не в твоих силах изменить мир. Гораздо важнее просто ощущать чью-то поддержку.

Чтобы развить эмпатию, не нужно делать что-то особенное, достаточно научиться использовать эти простые фразы. С их помощью можно направлять собеседника в нужное русло, помогать ему лучше выразить свои мысли. Ведь не все умеют и хотят понятно говорить о своих переживаниях — многим гораздо проще закрыться и спрятаться внутри своей раковины.

Итак, что нужно говорить, чтобы выразить понимание?

1. Ты все правильно делаешь.

2. Я понимаю, что ты чувствуешь.

3. Представляю, какое отчаяние ты испытываешь.

4. Я чувствую такую боль в твоих словах.

5. Понимаю, как тебе больно.

6. Да, эта ситуация точно не из простых.

7. Плохо, что люди вокруг не замечают, как тебе больно.

8. Как бы я хотела избавить тебя от всего этого.

9. Я всегда на твоей стороне, помни.

10. Жаль, меня там не было.

11. Ого, это звучит просто ужасно.

12. У тебя, наверное, просто руки опускаются.

13. Мне так больно это слышать.

14. Я тебя в этом вопросе полностью поддерживаю.

15. Полностью с тобой согласна.

16. Тебя действительно в угол загнали.

17. Неудивительно, что у тебя угнетенное настроение.

18. Я бы себя точно так же чувствовала.

19. Я думаю, ты прав.

20. Хорошо бы это все быстрее закончилось.

21. Понятно. Значит, ты считаешь, что эта ситуация складывается из-за того, что...

22. Я чувствую, как тебе больно и неприятно.

23. Тебя это действительно из себя выводит.

24. Меня бы это тоже взбесило.

25. Звучит раздражающе.

26. Это так страшно!

27. Я согласна с большей частью того, что ты мне рассказываешь.

28. Меня бы это тоже сильно расстроило.

29. Меня бы это тоже сильно ранило.

30. Я бы тоже от этого загрустила.

31. Бедняжка...

32. Ого, это было неприятно.

33. Понимаю твои чувства.

34. Прекрасно понимаю твои действия.

35. Ладно, я поняла. Ты так заводишься, потому что тебе...

36. Значит, ты хочешь вот что сказать:..

37. Я бы с такой ситуацией вряд ли справилась так же хорошо, как ты.

38. Мне так нравится, как ты в этой ситуации...

39. Я бы на твоем месте тоже чувствовала себя неуверенно.

40. Звучит пугающе, но ты молодец.

Разумеется, пользоваться всем сразу в одном диалоге нет необходимости. Держи список в голове или выбери несколько фраз, которые резонируют с твоим характером, и пользуйся ими на здоровье. Увидишь, как изменится реакция людей.

Расскажи, а тебе удается слушать и слышать других людей?

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
9
Светлана Соколова
Во бред....
СсылкаПожаловаться
Оксана Яровая
Читаешь, всё от женского имени, мы что должны всех нытиков поддерживать??
СсылкаПожаловаться
волшебная фея
Чего?
Автор, ну ты и нытик!!!
СсылкаПожаловаться
Unknown Error
Бред сивой кобылы.
Для современных семей с яжмамочками и их мужьями - тех, у кого руки абсолютно и бесповоротно из жønøчкū растут, которые носят короткие штанишки в обтяг, кто обувь одевает без носков, да имеет слабые нервишки.
Просто nūздĕц страна стала...
Одни дĕ6ūлы кругом...
СсылкаПожаловаться
Ослик
Я так понимаю писала девочка... А вот к ней как раз и МНОГО вопросов...
СсылкаПожаловаться
Анастасия Кохан
Но лучше не лицемерить и, если правда не понимаешь собеседника прямо ему это и сказать. А тут посыл какой то извлечь выгоду в отношении к себе прослеживается. Противно если это так..
СсылкаПожаловаться
Лисичкин
Эти фразы все говорят.
СсылкаПожаловаться
Кикимора
я одна слышу сарказм в каждой фразе?! автор, без обид, вы слышали фразу "вместо тысячи слов"? достаточно иногда обнять близкого человека, и он почувствует все то, что иногда не под силу выразить словами)))))
СсылкаПожаловаться
Люция Шардина
Этими фразами только добить человека. Не хотелось бы чтобы меня так поддерживали
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Приехал сын после 8 лет отсутствия. После скандала и деления квартиры. Была огромная квартира в сталинке, в центре города... В 30 лет нашел бабенку - 40 лет, с двумя детьми, мол, люблю , не могу...
599
Подруга попала. Влюбилась в мужчину с микро. Говорит что меньше мизинчика, когда не активен, что 4-5 см. Когда активен, то ну может в 2 раза больше, но она ничего не чувствует. Гуляли за ручку месяца...
355
Мой первый муж, спросив какая у меня зарплата, сказал: вот и я буду отдавать тебе столько же. На мое предложение поделить, в таком случае, и домашнюю работу пополам, заявил, что это...традиционно...
249
У подруги сыну 21 год, живут вдвоем. Она ни где не может задержаться, спешит домой, так как по ее словам ребенок хочет есть. Она спешит с работы, чтоб приготовить ему еду. А сам он кухарить не хочет...
228
Что-то в моей жизни жизнь не клеится.Живу как наша страна от президента к новому президенту. Мужчины в моей жизни не задерживаются.Познакомлюсь,мама говорит не твое,а где найти мое?Родственную душу...
200
Как лечить хронический запор? Кто что может посоветовать? Я перепробовала все, это беда, ничего уже не помогает, нужно качественно новый способ. У врача была, обследования делала , диеты соблюдала...
192
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru