Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
17 сентября 2019, Кира Феклисова

Как я сумела почувствовать себя отдохнувшей, не отправляясь в отпуск

Наш автор Кира Феклисова решила, что пора перезагрузить уставший от жизни в мегаполисе мозг. Уехать в незапланированный отпуск у нее не было возможности. Поэтому она посетила необычные мероприятия и таким образом освежила себя и свои реакции.

Когда на встречу с клиентом я приехала на день раньше, неправильно записав дату в календаре, а затем забыла поздравить с днем рождения лучшую подругу, я поняла, что мой мозг устал. Оно и неудивительно. В мегаполисе поток информации, эмоций и количество событий зашкаливают, человек устает настолько, что снижается скорость реакций и сам процесс мышления. Тогда я и решила, что пришла пора новых ощущений. Если испытать их нет возможности, то хотя бы прочитай эти книги из галереи, которые помогут в работе над собой. 

Интрацирк

К интерактивному театру все более-менее привыкли, а вот интрацирк — явление относительно новое, хотя многие цирки стараются включать в свои программы взаимодействие со зрителем. Когда я купила билет, меня сразу удивило, что на нем не были указаны место и ряд. Оказалось: сидеть нам было и не нужно, в течение всего спектакля мы вместе с группой из 12 человек следовали за ведущим и исследовали цирк изнутри, посещая самые неожиданные места, которые известны только актерам цирка. Сам перформанс стартовал уже в гардеробе, где сотрудники неожиданно начали жонглировать вешалками и номерками.

После подписания правил поведения, где значится «Если тебе станет страшно или плохо при посещении животных, немедленно сообщи об этом сотрудникам цирка», я поняла, что все эти игры с вешалками — лишь введение во что-то более мощное и неожиданное. Нас встретил человек-амфибия, сидящий в аквариуме с подсветкой, а затем начался танец теней. Следующей локацией было большое темное пространство, где механики чинили автомобиль, а потом они перевоплотились в акробатов и исполнили танец на обручах. Движение по тайным местам цирка продолжалось, в какой-то момент я перестала понимать, где нахожусь, и погрузилась в состояние восторга, граничащее с детскими снами и мечтами. Все стало возможным и вполне реальным.

Снежинки, вылетающие из ниоткуда, карлик с банкой светлячков, освещающий нам путь, отшельник в темной пещере, дающий предсказания. Мозг отключил оценочное мышление, ход мыслей остановился, и все органы чувств настроились на погружение в новую реальность. После окончания перформанса весь мир превратился в большую сцену цирка, и я еще несколько дней смотрела на жизнь вокруг как на продолжение спектакля. Я стала чаще встречаться взглядом с окружающими людьми и улыбаться им в ответ.

Концерт в темноте

Организаторы концертов в темноте предлагают смотреть не глазами, а сердцем. Именно звук собственного сердца я начала слышать громче всего, когда погрузилась в темноту. На время концерта нам пришлось оставить в сейфе личные вещи, включая часы и телефон, чтобы ничто не могло нарушить процесс погружения в себя, в темноту и музыку.

Предметы, которые я нащупывала в темноте, продвигаясь паровозиком к собственному месту, казались мне незнакомыми и почти инопланетными. Пространство то расширялось, то сужалось, а время растянулось до бесконечности.

Перед началом концерта нам предложили посидеть минуту в тишине, успокоить дыхание и ход мыслей, забыть про суету. А затем началась музыка. Звуки казались почти осязаемыми. В темноте возможны любые перевоплощения. Поэтому мозг начал создавать свою собственную реальность под звучащую мелодию. Это было похоже на калейдоскоп из детства с яркими узорами и переходами из одной картинки в другую. Шестьдесят минут, проведенные в полной темноте, я ощутила, как два или три часа. Но самое неожиданное началось после концерта. С мира словно смахнули пыль и раскрасили его в миллион ярких цветов. Визуальные и тактильные ощущения усилились в несколько раз.

Мозг, оставшись без света, для компенсации эффекта усилил другие каналы, чтобы мне было легче адаптироваться к темноте. Когда же я вернулась в привычное пространство, то мозг не успел перенастроиться. Глаза при этом уже отдохнули и стали воспринимать визуальную информацию в два-три раза острее. Эффект яркого мира сохранился на пять дней.

Гонг-медитации

Это своего рода звукотерапия и одна из сильнейших практик по очищению сознания. Звуки гонга вызывают вибрации в теле, и благодаря им из тела выходят зажимы, блоки и напряжение. Перед началом практики каждый занял свой коврик, получил теплый плед и подушку. Ведущая медитации рассказала нам о предстоящем процессе и предложила всем нанести на точки пульсации ароматическую смесь из эфирных масел, они определенно оказывают расслабляющий эффект. Затем раздались приглушенные звуки гонга и колокольчиков. Звучание постепенно усиливалось, а затем стало почти оглушающим. Я ощутила вибрации звуков во всем теле и даже в голове. И не заметила, как из вертикального положения плавно перешла в горизонтальное, а затем погрузилась в глубокий медитативный сон.

Эффект от медитации в виде выстраивания своего собственного пространства и внутреннего антистрессового механизма я ощущала еще в течение недели. В голове были четкость и ясность, не было хаотичности и потока мыслей.

Во время полуторачасовой медитации я находилась между явью и сном, то пробуждаясь, то погружаясь еще дальше и глубже. После пробуждения я ощутила свое тело очень тяжелым, у меня даже заболели спина и голова. Ведущая прокомментировала: тело может быть тяжелым, так как в нем произошли перезагрузки с помощью гонга, и это вполне нормально. Она предложила поделиться прожитым опытом.

Я не могла сформулировать свои мысли в единый логический ряд и подобрать нужные слова. Поэтому решила помолчать и послушать других участников. Люди говорили медленно. Было видно, что им комфортнее молчать и просто переваривать случившееся. По дороге домой я пребывала в заторможенном состоянии. Мне не хотелось бежать по эскалатору в метро, как я обычно люблю делать, не хотелось никуда спешить и никого обгонять. Хотелось быть в своем собственном ритме.

За три месяца экспериментов я стала более спокойной и начала больше доверять миру и себе. У меня появилось гораздо больше креативных идей, а время стало более структурированным. Теперь я чувствую, когда мозг уже на грани, и мне достаточно просто выключить компьютер и погулять час в парке, чтобы вернуться полностью обновленным человеком.

Наши авторы и редакторы готовы ставить над собой любые опыты: 

Горячие темы комьюнити
Знакомитесь -говорите, что бедный и живешь с мамой в двушке. Машины нет. В ресторан ее не ведите, только в кафе на кофе . Еще лучше -в парк погулять! И сразу поймете, кто она! Если с первых минут...
446
У мужа есть старшая сестра, года 2 как в разводе, сыну 9 лет. Пока была замужем не работала. После развода вернулась в квартиру матери, получает небольшие алименты на ребёнка, сама работает от случая...
402
Сейчас у мужа терки в семье, а я все смотрю на это со стороны и думаю...вот как так получается. Мне сложно понять. Я единственный ребенок в семье. Все всегда мне. Вся любовь мне. Все время и деньги...
331
Муж меня намного старше. Мы женаты уже десять лет, но только две недели назад наконец стали счастливыми родителями близнецов. Когда дочь мужа от первого брака собралась замуж, то попросила его прийти...
325
В свете предстоящей лирической угадайки на форуме, тема признаний в симпатии, дружбе, любви, уважении форумчан друг к другу ещё только будет. И с этим вроде куда как проще, потому как сама тема...
294
Причём помешаны больше сами женщины, а не мужчины. Это же пе филией попахивает....Не говорю, что нужно кусты прям, которые из трусов торчат, но аккуратная полоска хотя бы немного сексуальней. Все так...
246
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru