Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
26 сентября 2019, Екатерина Опарина

Как худеет и подерживает форму 41-летняя Ирина Пегова

Любовь к пробежкам и свой собственный режим питания помогают 41-летней актрисе держать себя в форме.

Режим питания Ирины Пеговой

В детстве Ирина Пегова была очень худенькой девочкой, но регулярные каникулы у бабушки в деревне и домашняя еда сделали свое дело и превратили ее в пышку. У девушки долгое время никак не получалось похудеть. Но начав активно сниматься после рождения дочери, она решила всерьез заняться своей фигурой. Тогда ей удалось скинуть 27 кг. На фото Ирины смотри в галерее. 

Как признается Ирина в интервью журналу «7 дней», она не раз обращалась к диетологам и прекрасно знает основы правильного питания. Но вот соблюдать их у нее не всегда получалось — мешали постоянные срывы. Она делала множество попыток, а однажды даже неделю занималась лечебным голоданием и пила только дистиллированную воду. Но тоже потеряла к процессу интерес.

Сейчас Ирина разработала для себя свои собственные принципы. Например, она ест только маленькими порциями — размером с кулак, — выкладывая их на большие тарелки. Пищу она пережевывает медленно, чтобы прочувствовать момент насыщения и не переедать. И, конечно, пьет достаточно много чистой воды.

В первой половине дня Ирина Пегова чаще всего ест фрукты — каши для нее слишком калорийны, а молочные продукты не подходят актрисе по группе крови. В обед, как пишет «Домашний очаг», Ирина чаще всего ест овощные салаты, заправленные маслом, или легкие супы. А на ужин предпочитает кусочек мяса или рыбы, богатых белком.

Кроме того, Пегова полностью отказалась от чая и кофе. Во-первых, потому что они обезвоживают организм. А во-вторых, к этим напиткам всегда хочется добавить что-то вкусное и сладкое.

Во время загрузки произошла ошибка.

Каким спортом занимается Ирина Пегова

Ирина с самого детства занимается спортом. Будущая актриса любила легкую атлетику и художественную гимнастику, много бегала. Ее папа, тренер, сумел привить ей любовь к физической активности. Поэтому актриса отличается пластичностью и гибкостью. Любимый вид спорта знаменитости — бег на улице, если позволяет погода, или на дорожке в холодное время года. Как пишет «Телепрограмма», время на тренировку актриса обязательно выкраивает перед каждым спектаклем — качает пресс и делает разминку. А в свободное от работы время она предпочитает аэробику и хулахуп — для тонкой талии.

Как Ирина Пегова ухаживает за кожей

Актрисе нравится посещать салоны красоты. Своими любимыми процедурами для тела она называет массажи и обертывания, а для рук — парафиновые ванночки. Дома она также постоянно пользуется кремом для рук — это первое средство в ее косметичке. Еще актриса посещает баню и хамам, а оказавшись в последнем, всегда делает медовые процедуры с крупной солью. Когда у нее появляется свободный день, она идет в салон вместе с дочкой. Ирина Пегова полагает: для внешнего вида очень важен сон. Актриса руководствуется правилом Софи Лорен и всегда спит с открытым окном: считается, что холод помогает сохранить молодость.

Макияж Ирины Пеговой

В жизни вне сцены и красных дорожек Ирина часто не делает макияж, раньше она и в свет выходила с минимумом косметики на лице. В последнее время артистка начала ярче краситься — она выбирает розовую или алую помаду, румяна и накладные ресницы, подводит глаза черной подводкой. 

Делала ли Ирина Пегова пластику 

Актрису, взявшую курс на естественность, сложно заподозрить в пластике или злоупотреблении уколами красоты. У нашего эксперта свое мнение на сей счет. И его мнение может не совпадать с мнением редакции и читателей. 

Наверняка Ирина регулярно делает косметологические процедуры, так как на всех фотографиях кожа изумительная, контуры лица не меняются из года в год. Также у нее со временем не опустились брови, возможно, актриса прибегала к уколам ботокса.
Иван Воздвиженский, пластический хирург клиники БИОС

Этим звездам не следовало делать пластику: 

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
21
Ирина Шипилова
Может быть эти порции размером с кулак Валуева? Потому что я видела реальных людей, которые питаются маленькими порциями, и результат не заставляет себя ждать...а здесь нет.
СсылкаПожаловаться
Svetlana Kondakova
Чтобы она не делала, ей никогда не быть как Толкалина, Судзиловская, Флоринская, Крюкова. Перечислять можно долго. Из молодых: Андреева, Кокрятская, Фаттахова... У всех у них - рост. В обыденной жизни рост от 170 и выше может быть не очень удобен, но у них публичная профессия, поэтому это один из первых показателей. Второй показатель вес. Есть актрисы невысокого роста, но все худенькие. А тут, ни роста, ни веса, одна грудь необъятного размера. Грудь переплюнула все размеры и параметры.
СсылкаПожаловаться
Марита
Она хороша сама по себе. Очень позитивная актриса, с приятной внешностью и очаровательной улыбкой. Повторюсь на счёт ботокса, у неё есть мимика, что не бывает при ботоксе, всё таки это паралич мышц от ботулотоксина.
СсылкаПожаловаться
мария доброрадова
Разве можно пить дистиллированную воду?
СсылкаПожаловаться
Maritsa
Посмотрела фильм *Галка и Гамаюн* с участием Ирины Пеговой и просто поразилась тому, что совсем не худенькая женщина имеет столько энергии! У Ирины очень красивое лицо, точёный носик и ямочки на щеках, грудь, конечно, великовата, но глядя на её лицо, забываешь об этом. Успехов ей в творчестве и крепкого здоровья!
СсылкаПожаловаться
Cherry
Марица, говоря объективно, "очень красивое лицо" - не совсем правда. Милое, простое - да. Очень красивое - нет. Точеный носик точно не про нее.
СсылкаПожаловаться
Марина
Одна из немногих с естественной красотой.
СсылкаПожаловаться
Тatiana
В ответ на комментарий от Ильшат Ямалтдинов
Ильшат Ямалтдинов
Она вроде с усами?
СсылкаПожаловаться
и с бородой...
СсылкаПожаловаться
V.Y.
Пегова потрясающая, харизматичная, не похожа на остальных однотипных, тощих, ботексных кукол, которых никто и запомнить не может. В ней есть главное-талант актрисы!
СсылкаПожаловаться
Lacky11
Красота редкостная ю без косметики , в как танцует. Это щедеврально. Я только из за неё смотрела танцы со звёздами. Толкалина вылетела , а она победила !!!. А к Урганту пришла похудевшвшаг , моложе и красивее. С таким натуральным бюстом, что Кудрявцева в пометки не годится со своими силиконовыми. Ей можно не красится. Я только одну актрису в Лос -Анжеоесе видела без косметики и на экране и в жизни изумительно красоты . Все ждала , когда она придёт , посмотреть её .А она оказалась красотой без косметики .
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Я в шоке, приехала в гости к сестре, поддержать после развода. Она осталась с сыном, мальчик 9 лет. И сейчас она мне стелет постель в большой комнате, а сама идёт в спальню, я спрашиваю а сын где...
886
Вчера ехала утром в автобусе. Народу немного. Сидячие места все заняты, а те, кто стоят, стоят свободно. Ехала стоя, никого не трогала. Через две остановки после меня зашла в салон тетка, на вид...
547
Да, печально конечно, смотрю на объявления женщин и везде одно материальное. Вот скажите как может зацепить объявление мужчину, когда женщина пишет, что любому кто ей обеспечит то и это она готова...
385
У него двое детей маленьких. Я не знала, что у него есть семья. На распутье, рожать или нет.
374
Англичанка вечно тут решает кто красивый, а кто нет. А кого вы бы выделили из тех чьи фотки видели?
306
Всем здрасьте) Недели 2 назад я тут ныла, что меня бросил мужчина после первого нашего с ним секса. Ну вот... Мне конечно полегчало, но до конца еще не отпустило. Червячок обиды меня еще ест. Вчера я...
289
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru