Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
7 октября 2019, Екатерина Опарина

«Празднование 30-летнего юбилея прошло в слезах»: моя история похудения на 50 кг

Надежда Мазаник за год попрощалась с 50 кг благодаря обучению в американском Институте здоровья.

В юном возрасте я была достаточно стройная и высокая, чтобы быть моделью (смотри мои фото в галерее). С годами вес постепенно стал увеличиваться. Уже тогда я стала об этом беспокоиться — сидела на всевозможных диетах, изнуряла себя тренировками, голодала.

Естественно, при таком подходе, едва сбросив 5 кг, я через несколько месяцев добавляла 10, сбросив 10, набирала потом 15 кг. Однажды даже удалось избавиться больше чем от 15 кг (у меня была мотивация — худела к свадьбе), но через несколько месяцев вес вернулся, да еще и с «плюсом». Вот тогда наступил тот самый «неконтролируемый», на мой взгляд, момент, когда я уже не могла ничего сделать. Вес стал постоянно и неуклонно увеличиваться.

Так я пришла к тому, что в 29 лет весила уже 115 кг (при росте 176 см)! Конечно же, эта ситуация вводила меня в серьезную депрессию. Кто знает, что такое ожирение второго типа, тот поймет, насколько тяжело с этим жить. Болезни, вызванные лишним весом, стали добавляться одна за другой.

После празднования моего 30-летнего юбилея (который прошел в слезах), я проснулась с твердым решением все поменять. Это именно то внутреннее решение, после принятия которого никто и ничто не может тебя остановить. Я дала себе год на то, чтобы избавиться от лишнего веса, и стала искать способ исполнить мечту. Такой, чтобы, во-первых, не навредить здоровью, а во-вторых, стать стройной раз и навсегда.

Было сложно только первые пару месяцев, когда усилий нужно больше всего, а результат виден не сразу. Но даже тогда срывов у меня не было, так как при правильном подходе процесс похудения идет комфортно, без голодных обмороков и издевательств над телом. У меня появились новые привычки, я научилась правильно готовить блюда и составлять рацион.

Я стала изучать онлайн принципы правильного питания в Институте здоровья США, его специалисты опираются на 85-летний опыт сотен ученых, исследователей и экспертов в области здоровья и правильного питания. Все полученные знания я стала применять на себе.

Первый сертификат консультанта по здоровому питанию я получила, имея уже личный опыт похудения на 47 кг. На этом я не остановилась и продолжила обучение и закрепление результата. Я сбросила еще 3 кг и теперь просто поддерживаю вес в стабильном состоянии. Всего я избавилась от 50 лишних килограммов. И уже почти два года живу новой жизнью в новом теле.

Насколько сильно поменялась моя жизнь, сложно передать словами. С похудением изменилась не только моя фигура, поменялись восприятие себя, мира вокруг, других людей. Каждое утро я просыпаюсь с чувством благодарности к себе за то, что сделала.

Конечно же, после получения такого результата мне захотелось поделиться этим с другими. Я, как никто другой, знаю, каково это — каждый день носить на себе «мешок картошки», поэтому я столько сил вкладываю в свой блог в инстаграме. Делюсь с подписчиками знаниями, рецептами, советами, стараюсь дать вдохновение и мотивацию. 

Во время загрузки произошла ошибка.

А для тех, кто хочет тоже сбросить лишний вес, я провожу марафоны похудения. Они подходят всем — от подростков до пенсионеров. Огромному количеству людей я даю надежду (видимо, не зря меня родители так назвали) и пошаговый план действий.

Как с годами меняются звезды: 

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
20
МЕРЕКЕ Гостиница
Молодец. Хороший пример. Сразу же подписалась.
СсылкаПожаловаться
Vida Feliz
Люди, ну зачем так сильно откармливать себя? Сами создаёте себе проблему, а потом героически пытаетесь от неё избавиться. Всё просто - не надо разъедаться изначально.
Видите, что набрали пару лишних кг, сразу начинайте их скидывать. Не ждите, когда кг ещё наберутся. Переходите на здоровое , некалорийное питание и много двигайтесь. Не запускайте себя с молодости. А то дождуться, когда жир отовсюду свисает, по 50 кг лишних наедят, а потом нет сил и воли их сбросить. Да ещё и деньги платить за это разным диетологам .
СсылкаПожаловаться
wsynata
В ответ на комментарий от -
-
В первую очередь, к психологу нужно обратиться-чем вызвано это заедание. А потом дальше-питание и тренировки. Без этого всего не получится.
СсылкаПожаловаться
Ну обратился, пообщался и психолог вынес приговор "не знаю я, в чем ваша проблема". След этап?
СсылкаПожаловаться
Мидори
Шунтирование желудка обычно в США делают.
СсылкаПожаловаться
Алена
В ответ на комментарий от wsynata История переписки2
wsynata
Ну обратился, пообщался и психолог вынес приговор "не знаю я, в чем ваша проблема". След этап?
СсылкаПожаловаться
хреновый психолог
СсылкаПожаловаться
Алена
В ответ на комментарий от Vida Feliz
Vida Feliz
Люди, ну зачем так сильно откармливать себя? Сами создаёте себе проблему, а потом героически пытаетесь от неё избавиться. Всё просто - не надо разъедаться изначально.
Видите, что набрали пару лишних кг, сразу начинайте их скидывать. Не ждите, когда кг ещё наберутся. Переходите на здоровое , некалорийное питание и много двигайтесь. Не запускайте себя с молодости. А то дождуться, когда жир отовсюду свисает, по 50 кг лишних наедят, а потом нет сил и воли их сбросить. Да ещё и деньги платить за это разным диетологам .
СсылкаПожаловаться
легко судить со своей колокольни. "Люди ну зачем сувать свой нос не в свое дело и умничать? Сами умничаете, лезете и обижаетесь на грубости. Все просто- надо быть восспитаным изначально. "
СсылкаПожаловаться
Наталья Прусакова
Я вот с самого детства полная... и боролась...худела...на 29 кг один раз...2 года...и всё...Вес набирается...организм не обманешь...Наладить правильное питание... вот цель...скажете вы! И будете сто раз правы...НО!... надо как-то работать и жить в таком ритме, что не выходит...как ты не старайся питаться правильно...Будьте, просто, людьми с добрыми сердцами и не выпендривайтесь...а это всё такая фигня...ради этого жить...НИКОГДА!!!
Я когда худела. это была не я...в борьбе за стройностью я теряла себя истинную...Душа-вот цель нашей жизни...А тело...да...для здоровья надо как-то держать его в хорошем состоянии... но не до фанатизма...Спасибо!!!
СсылкаПожаловаться
Наталья Васильева
Я с вами согласна на все
СсылкаПожаловаться
Tatiana
В ответ на комментарий от Александр Виноградов
Александр Виноградов
Красивые женщины начинаются с 90 кг....
СсылкаПожаловаться
Супер!!! Я думала что я толстая и не красивая. Оказывается мне еще есть куда расти.
СсылкаПожаловаться
Екатерина
В ответ на комментарий от ПеЧеНьКа
ПеЧеНьКа
Ну похудела. Молодец. Это её ЛИЧНОЕ достижение.
Другое дело - зачем всех сразу учить, да ещё и за деньги? Сейчас каждый похудевший бежит марафоны устраивать и всех учить
СсылкаПожаловаться
Потому что она этим деньги зарабатывает)
Это реклама.
Хотя девушка молодец, конечно.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Это как бы такой коэффициент его жизненной энергии, ума, интеллекта. То есть в цифрах и денежных знаках выражение того, чего он стоит по жизни?
561
Я приняла решение – развожусь. Но не сейчас, а годика через два. Если получится, то раньше. Ну а пока нужно научиться обманывать мужа так, чтобы он ничего не узнал и не выставил меня из дому. В...
465
Мне 35 лет, я не замужем и никогда не была, детей нет и видимо не будет. Чуть более года назад закончились длительные отношения и больше никого у меня не было. Тону в этом одиночестве и полной...
451
Есть у меня любимая женщина, ровесница, одноклассница, красивая «старушка». Денег вообще не просит. Она красивая, хорошая фигура, но одинока. Вот встречается с женатиком седовласым, хотя достойна...
424
Вчера у ребенка была очередная тренировка по плаванию. Ребенку пять лет, с начала этого учебного года ходит сам в мужскую раздевалку (в прошлом году ходил со мной в женскую). В общем ходит он сам...
392
Живут до брака, девушка сама себя обслуживает, мужчина сам себя. Женятся, девушка обслуживает себя и мужчину. А мужчина освобождается от труда. Это нормально? Девушка-лошадь и слабый мужчина. При...
309
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru