Как преодолеть кризис среднего возраста: инструкция для женщин

Писательница и практикующий психолог делится своим мнением о важном.

Ведущая шоу «Толстая LIVE. Все будет ок» в «Одноклассниках» каждую неделю помогает женщинам решать самые важные жизненные проблемы. Сегодня она рассказывает, как проявляется кризис среднего возраста и как пережить его максимально комфортно.

Что такое кризис среднего возраста? По сути своей, это когда женщина начала осознавать, что большую часть жизни проживает не для себя, задвинув свои желания и цели подальше на полку. Если совсем коротко — это бунт неудовлетворенного желания. Симптомы и способы преодоления у разных полов примерно одинаковы, с поправками на репродуктивные способности организма и связанные с этим социальные нормы, поэтому далее речь пойдет о кризисе среднего возраста у женщин.

В 30—40 лет у женщины начинается снижение репродуктивной функции и появляются первые отчетливые признаки старения.

Традиционно социум предлагает женщине беспрепятственно реализовывать себя в трех направлениях:

1. Жена

2. Мать

3. Любовница

По сути, это вариации одного и того же «обслуживания» мужчины с наличием или отсутствием секса. Во втором пункте есть гиперзабота и опека, но нет секса. Те, кто успешно реализовался хотя бы в одном из этих направлений, достаточно мягко перенесут кризис.

Остро кризис среднего возраста переживают женщины:

  • Самокритичные, придирчивые к себе;
  • Одинокие;
  • Бездетные;
  • Безвременно потерявшие детей или мужа;
  • Поздно отделившиеся от родителей.

Признаки кризиса среднего возраста

  • Раздражительность и недовольство во всем — от работы, внешнего вида до окружающих.
  • Депрессия, апатия, лень.
  • Эмоциональные американские горки — на смену хорошему настроению и бодрости резко приходит разочарование.
  • Изменения сексуальной активности. Появляются навязчивые мысли о том, что часики тикают — молодость и красота утекают сквозь пальцы.
  • Иногда ощущения социальной и моральной нестабильности или собственной несостоятельности.

Грубо говоря, до этой отметки женщина выстраивала жизнь, и ей все казалось правильным, но тут закрадывается ощущение, что время несется, особенно если она решила жить «для себя» и к этому возрасту не реализовалась в легитимных обществу ролях: мать, любовница, жена.

Читайте также
5 признаков, что к тебе нагрянул кризис среднего возраста
5 признаков, что к тебе нагрянул кризис среднего возраста
Ждать кризиса среднего возраста аккурат к 35—36 годам — занятие сомнительное с научной точки зрения. Наш колумнист Юлия Верклова предлагает отталкиваться в этом деле от понятия «кризис», а не «возраст».

План сражения с кризисом среднего возраста

  • Разреши себе жить! Не стоит доводить себя до изнеможения уходом с головой в работу или воспитание детей. Активный отдых, свежий воздух с друзьями или семьей — хорошее лекарство от хандры.
  • Если душа требует перемен, попробуй познакомиться с новыми людьми или освоить хобби, устрой ремонт, наконец.
  • Не стоит идеализировать себя. Пора признать, что все совершают ошибки и лучше понять и постараться их исправить, чем замалчивать и делать вид, что все хорошо или топить проблемы в вине.
  • Постарайся не портить отношения с близкими.
  • Не делай драмы из своего внешнего вида, а приведи себя к тому образу, в котором тебе комфортно.

Кризис среднего возраста создает проблемы лишь при глубоком недовольстве собой. Это всего лишь новый переходный период, который ты уже проходила в юношестве. Ничего страшного в этом нет, если твоя жизнь была выстроена гармонично и комфортно.

Бывают сложные случаи, но и они решаемы и переживаемы с помощью специалистов: стоматолога, гинеколога, косметолога, психолога, стилиста и юриста.

Уже в эту среду,  16 октября, смотри выпуск нового шоу Натальи Толстой «Кризис среднего возраста». Специальный гость эфира — Надежда Ангарская. А пока перед тобой прошлый выпуск с Екатериной Семеновой о том, можно ли построить свое счастье на чужом несчастье.