Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
4 ноября 2019, Екатерина Опарина

«Меняться нужно кардинально, никаких полумер»: история похудения на 32 кг

В свои 23 года Екатерина из Минска смогла похудеть на 32 килограмма, преодолев свой психологический барьер.

Моя история началась на втором курсе университета, когда нога, периодически побаливающая, внезапно разболелась еще больше. После похода к врачу я узнала: причиной проблем с коленом стал увеличивающийся вес. Тогда я носила 54-й размер одежды, весила около 95 килограммов (при росте 176,5 см), не могла смотреть на себя в зеркало, не считала себя красивой. Мои фото смотри в галерее. 

После нескольких недель попыток приучиться к диете я поняла всю бессмысленность подобных занятий: меняться нужно кардинально, никаких полумер. Тогда я пришла к правильному питанию.

Сначала я просто избавлялась от вредных привычек в питании. Я перестала есть пирожные и конфеты, заменив их зефиром, мармеладом и сухофруктами. Сказала «нет» белому хлебу, копченостям, колбасам и газированным напиткам. Так ушли мои первые 2 килограмма.

Затем я стала уменьшать порции, восстановила водный баланс, начала готовить «правильную» во всех отношениях еду и старалась изо всех сил, чтобы не сорваться. За два месяца ушло еще пять с половиной килограммов. Я почувствовала, как успех в похудении стал толкать меня на очередные достижения. 

В университете начинался новый семестр, и я со своим рвением идти вперед взялась не только за фигуру, но и за учебу. К лету число сброшенных мною килограммов достигло цифры 19, я полностью сменила гардероб, стала улыбчивей и ярче. Другие девушки стали обращаться ко мне за помощью. Я худела и помогала окружающим поверить в себя, ведь самое главное — преодолеть психологический барьер «я не смогу». Могут все, важно только найти в себе человека, искренне желающего перемен.

Я много ходила пешком, не жалела сил и энергии для учебы и работы, верила в себя и старалась помочь всем вокруг.

К концу лета размер моей одежды стал 44, сброшено было 28 кг, а я перестала мучиться с больной ногой. Еще пара-тройка месяцев — и я достигла желаемого результата, в общей сложности сброшено 32 кг. Со времени моего успеха прошло несколько лет. Я набрала пару килограммов, однако именно сейчас фигура мне по-настоящему нравится, а принципов правильного питания я все еще придерживаюсь. 

Во время загрузки произошла ошибка.

Поверь в себя и все получится: 

Комментарии
9
Елена
Девушка-молодец! искренне восхищаюсь.
Но о чем статья, я не поняла.
СсылкаПожаловаться
tanya
Молодец!Можно сказать, спасла своё здоровье!
СсылкаПожаловаться
Наташа
Посмотрела б я на неё, как она после 40 (50)лет сбросила бы эти кг... По молодости легко говорить. Нечем хвалиться совершенно. Непонятно, как такая молодая смогла разожраться.
СсылкаПожаловаться
Иван Иванов
Пока молодая и обмен веществ хороший, она продержится. Семьи и детей нет,ухаживать ни за кем не надо. А как появятся, превратится в рабочую лошадь,спать будет мало и будет жрать как не в себя,пытаясь компенсировать потраченную на уход за мужем и детьми энергию.
СсылкаПожаловаться
Nata
В ответ на комментарий от Наташа
Наташа
Посмотрела б я на неё, как она после 40 (50)лет сбросила бы эти кг... По молодости легко говорить. Нечем хвалиться совершенно. Непонятно, как такая молодая смогла разожраться.
СсылкаПожаловаться
Да
СсылкаПожаловаться
wsynata
В ответ на комментарий от Наташа
Наташа
Посмотрела б я на неё, как она после 40 (50)лет сбросила бы эти кг... По молодости легко говорить. Нечем хвалиться совершенно. Непонятно, как такая молодая смогла разожраться.
СсылкаПожаловаться
Мне 48, села на диету 1 августа, уже сбросила 15 кг, цель как у девушки - с 95 сбросить до.... Сколько смогу, хочу вес в пределах 62-72. Рост тоже как у девушки из темы.
СсылкаПожаловаться
♥Валюша♥
В ответ на комментарий от Наташа
Наташа
Посмотрела б я на неё, как она после 40 (50)лет сбросила бы эти кг... По молодости легко говорить. Нечем хвалиться совершенно. Непонятно, как такая молодая смогла разожраться.
СсылкаПожаловаться
Точно)
СсылкаПожаловаться
Alina70spb
Мне тоже 48. 1 дек будет 50. Располнела после травмы ноги и долго была прикована к постели.Начала войну с весом в 103.6 17 мая. Никаких диет. Ем все, но часто и очень маленькими порциями. Каждый лень 2- часовые тренировки. Сначала это был велосипед. Пока тепло было на улице. Теперь дома тренажер. Сегодня день 167-й кажется. Записи веду каждый день. Вес сегодня 76.6. Сброшено 27 кг. Сила есть у всех. Воля тоже. А сила воли только у немногих. Похудеть можно в любом возрасте. Но не всякий сможет так адски трудиться ради конечного результата. Всем силы воли и здоровья.
СсылкаПожаловаться
Ирина
Мне 55 лет. Я сбросила 30 кг. Достичь результат можно в любом возрасте
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Наши дамы используют заграничные словечки в дело и без дела. Абьюзер, харассмент - у нас любое движение в сторону женщин готовы окрестить этими словами. Что есть харассмент в моем понимании? Это...
394
Признавайтесь. Небось родители вам помогли ? Или наследство от бабушки? Или все сами заработали? Я сейчас не про квартиры в глухой провинции, которые на маткапитал покупают и сдача остаётся. Я о...
337
Интересно, дамы, как Вы определяете , что выглятете на 10 20 и т.д. лет моложе? С кем или чем сравниваете?
330
Какие человеческие качества вам помогают жить так, как бы вам хотелось и какие недостатки мешают воплотить все Ваши планы в жизнь?
286
Не успела ничего толком купить. Сижу ломаю голову, что приготовить... А что у вас на ужин? Какие идеи?
240
В браке 10 лет, года 3 живем для видимости,знаю,что у него есть любовница. У меня никого нет, раз в месяц есть близость с мужем и мне хватает,двое детей, муж и я их очень любим,причинять боль им не...
181
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru