Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
10 ноября 2019, Галина Глачева

Узнай, нужно ли именно тебе худеть

Иногда похудение не эстетическая прихоть, а путь к спасению здоровья.

Если у тебя есть серьезные заболевания

Лишний вес часто увеличивает вероятность развития целого ряда заболеваний или ухудшает состояние хронических болячек. Среди них: артериальная гипертония, сахарный диабет, дислипидемия, атеросклероз. Если у тебя есть одно из этих заболеваний или они были у твоих родителей (особенно в возрасте моложе 50 лет), есть резон обратиться к специалистам. Это могут быть, например, эндокринолог, кардиолог.

Во время загрузки произошла ошибка.

Если у тебя высокий уровень инсулина 

Принимать экстренные меры по похудению нужно, если у тебя высокий уровень инсулина, узнать об этом помогут анализы крови. Любой прием пищи ведет к подъему уровня инсулина, при этом останавливается процесс сжигания жиров. Пик уровня инсулина достигается в течение получаса после приема пищи, а возвращается в норму в течение трех часов. Поэтому если ты употребляешь пищу каждые пару-тройку часов, то уровень инсулина у тебя всегда будет высокий, и сжигание жира будет очень проблематичным процессом. Высокий уровень инсулина достигается также за счет больших порций, большого количества углеводов и сахара. Сахар в этой цепочке особенно опасен: под действием гормонов он почти мгновенно переводится в жир и быстро вызывает аппетит, что тоже способствует перееданию и набору веса. 

Если у тебя высокий уровень лептина

Лептин — гормон, регулирующий энергетический обмен и в том числе посылающий мозгу сигналы о голоде и сытости. Он образуется в клетках белой жировой ткани и защищает от накопления жира. Его выделение пропорционально массе жировой ткани, лептин стимулирует центры насыщения и голода в головном мозге, снижая потребление пищи. В организме человека с избыточной массой чувствительность лептина нарушена, его становится слишком много, при этом мозг часто не может распознать сигналы правильно. Поэтому часто желание поесть у таких людей не связано с реальной ситуацией. 

Если у тебя есть плохие жиры 

Сдай кровь на холестерин, чтобы узнать о наличии плохих жиров в крови, именно они откладываются на стенках сосудов. Именно с ними связаны такие заболевания, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертония. Есть и хорошие жиры, которые защищают стенки сосудов, участвуют в образовании полезных веществ (гормонов). Узнать, от какой пищи тебе надо отказаться, помогут анализы и консультация диетолога. 

В процессе похудения самое главное — определиться с целью. Желать сбросить вес можно по разным причинам: исходя из эстетических соображений или же при различных заболеваниях. В обоих случаях перед тем, как начинать скидывать вес, следует проконсультироваться со специалистом и сдать анализы. Они помогут понять, какой рацион подобрать и как сделать процесс похудения более безопасным.
Медицинский консультант Lab4U Галина Рогова

Как часто нужно проходить обследования 

На этапе похудения необходимо посещать специалистов каждые три месяца. На этапе стабилизации веса — каждые полгода. Это в случае, если изменения незначительны и похудение включает только изменение образа жизни, питания, физической активности. Если затронуты какие-либо системы и органы (например, при первой сдаче были обнаружены отклонения и врач диагностировал заболевание), то определенные анализы необходимо сдавать чаще.

Как худеют звезды: 

Комментарии
9
садовник
Главное - считать себя счастливым и неважно, какие советы дает диетолог
СсылкаПожаловаться
Юля Juls
1 кг бананов - 30 руб? это в какой реальности?
СсылкаПожаловаться
VlaIvko
У кого узнать об этом, если ничего не знаешь, нет знаний у врачей,,,,,,,,,,,,,,
СсылкаПожаловаться
Марина Макеева
Господи,что это?"Высокий уровень инсулина"-бред какой!Может быть высокий уровень глюкозы в крови,а с помощью инъекций инсулина его снижают..
СсылкаПожаловаться
NATALIA BESCHASTNOVA
В ответ на комментарий от VlaIvko
VlaIvko
У кого узнать об этом, если ничего не знаешь, нет знаний у врачей,,,,,,,,,,,,,,
СсылкаПожаловаться
Искать грамотных врачей!Для начала - сдать анализы и получ.результаты))
СсылкаПожаловаться
Алёнка
В ответ на комментарий от Марина Макеева
Марина Макеева
Господи,что это?"Высокий уровень инсулина"-бред какой!Может быть высокий уровень глюкозы в крови,а с помощью инъекций инсулина его снижают..
СсылкаПожаловаться
Такое тоже бывает...спросите у эндокринолога.
СсылкаПожаловаться
Савгильдина Анастасия
В ответ на комментарий от VlaIvko
VlaIvko
У кого узнать об этом, если ничего не знаешь, нет знаний у врачей,,,,,,,,,,,,,,
СсылкаПожаловаться
доктора функциональной медицины - на данный момент круче них в стране нет никого.
СсылкаПожаловаться
Савгильдина Анастасия
В ответ на комментарий от VlaIvko
VlaIvko
У кого узнать об этом, если ничего не знаешь, нет знаний у врачей,,,,,,,,,,,,,,
СсылкаПожаловаться
меня ведет такой доктор, пишите, если нужны будут контакты
СсылкаПожаловаться
Савгильдина Анастасия
В ответ на комментарий от Марина Макеева
Марина Макеева
Господи,что это?"Высокий уровень инсулина"-бред какой!Может быть высокий уровень глюкозы в крови,а с помощью инъекций инсулина его снижают..
СсылкаПожаловаться
когда инсулин не вырабатывается - это диабет 1 типа, а вот когда инсулин высокий - это инсулинорезистентность и далее уже диабет 2 типа. Высокий инсулин может быть вследствие употребления "мусорной еды" (углеводистой пищи), стресса, например. так что проверьте свой инсулин))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Мужчине в 45 лет начинать создавать большую и дружную семью со множеством детей? И какая спутница ему светит? Есть ли кто добровольно согласился бы на такую совместную жизнь?
617
Вот думаю,что если джинсы рваные надену,уместно будет?
323
Почти каждый день я просматриваю модели одежды от именитых кутюр. Образно примеряю на себя эти фасоны - мало что нравится, но некоторые западают в душу и про себя я думаю "это моё". И тогда...
269
Просьба отвечать людей, которым близка данная тема. Сын пошёл в 1й класс. Я и муж работаем. Решили отдать сына на продлёнку. Думали, и в коллективе будет лучше и найдёт новых друзей. В итоге...
255
мужчины. Каким он должен быть для вас, дамы? Чтоб аж мурашки по коже или с любым голосом сойдёт, даже женопрдобным или гундявым каким-нибудь?)
234
Взрослым - это те, у которых детям уже 18, и живут отдельно, а бездетные - и так понятно, что самые свободные и счастливые. Собственно говоря, вопрос - вы дома ходите голыми? Чтоб так сказать...
180
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru