Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
13 ноября 2019, Нина Шабанова

Дезадаптивная мастурбация: как избавиться от плохой привычки

Не всякая мастурбация одинаково полезна. Рассказываем о той, которая может испортить отношения между партнерами.

Что такое дезадаптивная мастурбация

Самоудовлетворению мы готовы петь оды: мастурбация помогает женщинам изучить свою сексуальность, научиться наслаждаться собой и своим телом.

При этом сексологи делят мастурбацию на правильную (адаптивную) и неправильную (дезадаптивную). Мы не сторонники такого подхода и сразу оговоримся: нет ничего плохого в способности достигать оргазма при мастурбации любым удобным для тебя способом.

Адаптивная мастурбация — такая, при которой формируются навыки, которые позже можно использовать для достижения оргазма во время секса с партнером. При дезадаптивной мастурбации, наоборот, формируются привычки и паттерны сексуального взаимодействия, которые сложно или даже невозможно интегрировать в партнерский секс.

Как правило, говорить о дезадаптивной мастурбации можно в том случае, когда оргазм достигается путем сжатия бедер и ягодичных мышц, либо вытягиванием ног с одновременным напряжением мышц.

Почему это может быть проблемой

Наш мозг хитер, и для получения удовольствия всегда выбирает кратчайший путь. Поэтому женщинам, имеющим привычку достигать оргазма «дезадаптивным» способом, как правило, гораздо сложнее испытать оргазм с партнером.

Если ты привыкла к неконтактной стимуляции, интегрировать эти способы достижения оргазма в партнерский секс будет практически невозможно. Например, во время секса с мужчиной очень тяжело найти такую позицию, при которой женщина могла бы сжать бедра. Отсутствие оргазма с партнером может заставить женщину чувствовать себя неполноценной, неуверенной в себе настолько, что в итоге желание заниматься и вовсе пропадает. 

Почему мы говорим о том, что термин «дезадаптивная мастурбация» — условный? Потому что то, что называют дезадаптивной мастурбацией, лучше обозначить как обычную привычку, укрепившуюся на фоне недостаточных знаний о собственной сексуальности, теле, эрогенных и чувствительных зонах. Нет совершенно никакой проблемы в том, каким способом ты достигаешь оргазма. Если ты достигаешь его одним способом, ничто, кроме спящих эрогенных зон, не помешает тебе достичь его по-другому.

Мозг обучаем, а нейронные связи, формирующие причинно-следственные связи между различного рода стимуляцией и ощущениями, поразительно пластичны. Это значит, что даже если ты всю жизнь достигала оргазма «дезадаптивным» путем, можно переучить себя делать это так, чтобы испытывать оргазм и во время секса с партнером. Правда, для этого придется запастись терпением.

Как переучить себя практиковать адаптивную мастурбацию

Попробуй технику «Мост»

Это универсальная техника, позволяющая подключать к процессу сексуального взаимодействия практически любые чувствительные точки на теле. Чаще всего сексологи рекомендуют практиковать эту технику женщинам, которые испытывают оргазм от поверхностной стимуляции клитора, но хотят научиться получать оргазм посредством стимуляции передней стенки влагалища.

В случае с дезадаптивной мастурбацией все немного сложнее. Так называемые адаптивные способы подразумевают под собой пенетративные ласки влагалища и поверхностную стимуляцию клитора. Основная сложность состоит в том, чтобы включить эти ласки в процесс самоудовлетворения и научить себя получать оргазм с раскрытыми бедрами.

Для того чтобы подцепить мозг на крючок, для начала попробуй в привычной для тебя позиции, сжимая бедра, одновременно стимулировать клитор. В момент наступления оргазма необходимо развести колени. Такой простой прием даст мозгу понять, что оргазм можно получать и в позиции, отличной от той, которую ты выбираешь обычно. Каждый последующий раз старайся разжимать бедра и разводить колени немного раньше момента наступления оргазма. Постепенно новые нейронные связи, позволяющие тебе испытывать оргазм в нехарактерной позиции, окрепнут, и получать удовольствие станет легче. Этот путь может оказаться не близким, но, как говорится, дорогу осилит идущий.

К «дезадаптивным» способам относят также стимуляцию клитора струей воды. Во-первых, из-за характера стимуляции, невоспроизводимой вне ванной комнаты, а во-вторых, из-за различия температур (чаще всего женщины делают воду горячее или, наоборот, прохладнее для необычных ощущений). В этом случае переучиться также можно с помощью техники «Мост». Для начала нужно добавить к стимуляции струей воды классические ласки клитора, а перед наступлением оргазма исключать стимуляцию водой и оставлять только трение пальцами.

Можно и не переучиваться

Если тебя устраивает то, каким способом ты получаешь оргазм, и ты не переживаешь по этому поводу, переучиваться не нужно. В партнерский секс можно попробовать интегрировать те позы, в которых получится имитировать сжимание бедер.

Например, женщина на спине, подтянув колени к груди и скрестив лодыжки. Или женщина, лежа на животе и вытянув ноги, мужчина сверху — в такой позе можно сымитировать сжимание ягодиц. Можно подложить под лобок подушку, чтобы приподнять ягодицы и создать дополнительное трение.

Читай также:

Во время загрузки произошла ошибка.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
5
hutty
Ну я просто представляю это измученное женское лицо-которая остервенело сжимает бедра))все-попалась на крючок) Бредовая статья. Человек всегда ищет новые способы удовольствия и если партнер подходящий то в секс привносят и все свои "домашние задания". Делать только сжимание ягодиц- это все равно что насладиться сухарем и не попробовать сладкую ватрушку. Женщина попробовавшая струю воды пойдет и дальше. А приемы Кегеля по сравнению с другими-слишком долгий процесс для достижения оргазма. Большинство делает это руками-и не новость дня-лубриканты и дилдо. Когда ты уже мастурбировал- приходит понимание где должен быть член и/или руки партнера.
СсылкаПожаловаться
Пчела
Статья -- полная хрень. Мастурбация без партнера -- естественная вещь и никак не мешает сексу, если с головой всё нормально и партнёр хороший. И где видано, чтобы всегда использовался только один способ? Автор явно считает людей очень ограниченными существами.
СсылкаПожаловаться
Scarlet Flower
Текст писал явно мужик). Не имеющий представления о женской сексуальности от слова "совсем".
СсылкаПожаловаться
elena skryleva
Ппц... Кто-то, помоему, переучился, перечитал книжек... чтобы такое написать нужно совсем не разбираться в теме...
СсылкаПожаловаться
Иеремия Вишневецкий
а что случилось?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Мои родители развелись три года назад. Отец собрал свои вещи, переехал к женщине, с которой уже некоторое время встречался. У матери был шок, брат объявил его предателем и отказался с ним знаться. Я...
817
Сын получил в наследство от бабушки приличную сумму денег. Ее хватило бы на покупку хоть и плохенькой, но все же собственной квартирки. Сейчас он живет в добрачной квартире жены. И вместо того, чтобы...
367
Он на встречи приезжает со своей новой пассией, говорит, что теперь она его семья и он везде с ней вместе. Я ему поставила условие, чтобы приезжал один к сыну без неё, он так не захотел. Теперь я ему...
336
Ночь, 12 часов. Зима. Пишет соседка в вацапе (я онлайн), что у нее окно не закрывается. Прихожу, в квартире дубак, сил женских закрыть не хватает. Муж у нее в командировке в другой стране. Звоню...
292
Дорогие люди, а куда вы деваете своих любимых питомцев собак и котов, когда уезжаете в отпуск?
257
Что делать со старым мужем? Мне 40, ему 50, обленился, работать не хочет, благо и того, что я зарабатываю, достаточно, все делает очень медленно - до обеда спит, потом еще полдня ноет,как все болит и...
240
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru