Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
18 ноября 2019, Екатерина Опарина

«Однажды я просто не смогла встать с постели»: как я похудела на 44 кг за 10 месяцев

Софья из Питера, весившая когда-то 136 кг, начала худеть, после того как однажды не смогла самостоятельно встать с кровати.

Я всю жизнь была полной (мои фото смотри в галерее). В школьное время я весила гораздо больше своих сверстников. В седьмом классе мой вес уже достигал 80 килограммов. А в 21 год — 110 килограммов. Но, несмотря на свой лишний вес, я всегда оставалась активной и много ходила, но при этом и много ела. В 2017 году мой вес дошел до критической отметки (133,2 кг) и начались серьезные проблемы со здоровьем. Помимо банальной одышки, появились сильные боли в спине, передвигаться было с каждым днем труднее. Однажды я просто не смогла встать с постели. Пришлось обратиться в больницу.

На томографию меня не взяли, потому что стола под такую массу не было. Выписали обезболивающие таблетки, чтобы я хотя бы смогла передвигаться по квартире. Тогда я весила уже 136,6 кг (при росте 164 см).

Именно тогда я поняла, что дальше — только инвалидность, поэтому решила менять свою жизнь. Буквально за неделю я убрала из рациона все мучные изделия, а на сладкое наложила строжайший запрет. Стала употреблять исключительно здоровую пищу, и мой вес пошел вниз.

Когда я скинула 10 кг веса, то уже хотя бы могла вставать самостоятельно и ходить по квартире. Хотя выйти, например, до магазина по-прежнему было затруднительно. Когда сумма сброшенных килограммов приблизилась к 20, я начала понемногу заниматься дома зарядкой и гулять до часа на улице. Я начала преображаться.

Я завела блог, в котором нашла поддержку от подписчиков, без помощи их было бы очень тяжело. Так за 10 месяцев я скинула 44 кг. В своем дневнике я описываю каждый день, делюсь опытом, узнаю много нового от других людей, имеющих проблему лишнего веса, я тоже стараюсь им помочь. Иногда я создаю так называемые «похудельные» коллажи, чтобы фолловеры видели мои изменения и понимали, что они также могут преодолеть себя и победить в нелегкой схватке.

Во время загрузки произошла ошибка.

За время похудения я перепробовала всевозможные способы скидывания веса: диеты, белковые дни, голодание, подсчет калорий. Методом проб и ошибок я сделала свой выбор — остановилась на уменьшении порций и подсчете калорий. Теперь иногда я позволяю себе съесть что-то «вкусненькое»: худеть так гораздо проще, да и срывы менее вероятны.

Впереди у меня цель – скинуть 30 кг, я планирую дойти в этом до конца. Я боюсь возвращаться в тело, которое держало меня взаперти предыдущие годы.

С похудением я стала вновь активной, приобрела велосипед, стала больше заниматься спортом. И самое главное — я стала чувствовать себя лучше и легче. Боли в спине меня больше не беспокоят, выбор одежды стал гораздо больше. Появилась и личная жизнь, что не может не радовать.

Советы от тех, кому удалось скинуть лишнее:

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
13
Александра
дайте ее инстаграмм
СсылкаПожаловаться
Нюра
Красивая девочка! Пусть твоя природная красота будет одним из стимулов худеть дальше!
СсылкаПожаловаться
Ольга
Похудела на 55 кг. Со 115 до 60. Держусь уже 10 лет. Сбросить можно. Главное их снова не нажрать...Спорт и правильное питание должны стать стилем жизни. Я тоже не хочу возвращаться в толстое тело...Поэтому и держу себя в тонусе.
СсылкаПожаловаться
Марфушенька Душенька
То есть,стимулом стала проблема встать с кровати,а не то,что поперёк себя шире стала?
СсылкаПожаловаться
Наталья Скворцова
Умница !!! Молодец)
СсылкаПожаловаться
Ирина Роздяловская
Молодец! Так держать!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Лиддел
В ответ на комментарий от Александра
Александра
дайте ее инстаграмм
СсылкаПожаловаться
Я сбросила за год 43 кг, за год ни разу не было голодной! Ем вкусно, пеку тортики. Если хотите, посмотрите сами. Мой инстаграм tatyana_dieta_dukana
СсылкаПожаловаться
Алексей
жрать надо меньше и спортом заниматься
СсылкаПожаловаться
Posh
Какая симпатичная девочка, ещё похудеет будет отлично, главное удержать вес - вот это задача самая сложная
СсылкаПожаловаться
НН
Молодец!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Список участников: 1 Анжелика-Малефисента 2 Арья Старк 3 Вера 4 Евлампия 5 Галина Смирнова 6 Ленора 7 Леля 8 Евгения 9 ZZ 10 Татьяна Виноградова 11 Кошка-плюшка 12 Беляш 13 Аноним 14 Жуков Жуков 15...
1263
1) Всем огромное спасибо, кто вчера высказал свое мнение в моей теме. 2) Прислушалась к мнению большинства. Весь вечер консультировалась с адвокатами, с сотрудником полиции, звонила в службу...
471
Мой улетел в Москву в четверг вместе с сыном и невесткой , они там живут , у моего мужчины была там запланирована бизнес-встреча. Должен был вернуться в пятницу. Вчера утром позвонил , сказал что...
352
Хочу рассказать как в 1983 году мой друг пригласил меня т в студенческий лагерь на каникулы. это был не простой лагерь . На местных танцульках я танцевал со студенткой МГИМО... И она мне на голубом...
349
Не могу больше жить с мужем. Ушла от него, снимаю квартиру с ребёнком. Мне 43, мы 20 лет вместе прожили, ребёнку 12. У нас есть жильё. Одна квартира в средненьком районе Москвы, куплена на мои деньги...
249
Хотелось бы Фокина увидеть в нежном возрасте.
215
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru