Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
6 января 2020, Екатерина Опарина

«Никогда не подумала бы, что выглядела так ужасно»: как я похудела на 15 кг

Александра Плеханова с ужасом пересматривает свои фото давних лет. Это было 15 кг назад и, кажется, совсем в другой вселенной.

Я всегда засматривалась на ярких эстрадных исполнительниц со стройными ножками. А потом в определенный момент поняла, что я-то совсем не такая, как они. Я твердо решила, что, когда вырасту, обязательно буду такой же красивой. Фото моего преображения смотри в галерее. 

Никто не называл меня толстой. Родители, конечно же, говорили, что я самая лучшая. Мальчикам я тоже нравилась. Проблемы начались, когда в моей голове откуда ни возьмись возникло мнение о своем несовершенстве, которое вылилось в комплексы и нелюбовь к своему телу. Именно тогда я впервые услышала обидные слова от одноклассников, стала замкнутой и потеряла друзей.

Школа стала для меня пыткой, потому что я всех боялась и стеснялась каждого своего шага. А ведь мир и наше окружение очень чувствительны к таким вещам. Если мы перестаем любить себя, то общество соглашается с нами. В течение многих лет я боролась с чувством собственной неполноценности.

Я всегда знала, что полновата, и сильно переживала по этому поводу. Но совсем недавно, сравнив свои старые фото с нынешними, я пришла в ужас. Да неужели это была я?! Никогда раньше не подумала бы, что выглядела так ужасно. Я проанализировала свое поведение тех лет: с каждым новым лишним килограммом я пыталась адаптироваться к своим складочкам и вместо того, чтобы остановить безумное поедание, я искала фасон, который может подчеркнуть достоинства и скрыть минимальные недостатки. Теперь я знаю: недостатки не скрыть. Глядя на старые снимки, я осознаю, какой наивной была. Старинная мудрость гласит: надо меньше жрать. Тогда любой балахон будет выглядеть на тебе, как самое стильное мини.

Я пробовала много способов похудеть (как правильных, так и неправильных), которые, разумеется, подорвали мое здоровье. Подключив здравый рассудок, я постепенно привела питание в порядок, добавила тренировки. Вес стал уходить медленнее, но стабильнее.

В начале похудения я весила 70 кг (при росте 163 см). Сейчас, в 27 лет, я вешу 5556 кг. Я все еще на пути — но не к заветной цифре на весах, а к здоровому образу жизни. И знаю, что ни за что не опущу руки, потому что любая девушка по природе своей хочет быть привлекательной. Мы должны принимать себя и любить, но ни в коем случае не запускать. Моя история прежде всего о том, как менялось мое сознание. Я начала заботиться не только о внешности, но и о внутренней энергии. Я научилась быть привлекательной изнутри. Наши перемены начинаются в голове, а все остальное срабатывает по цепочке.

Что касается технической стороны похудения, я не хочу делиться плохими и опасными методами, которые я на себе испробовала. В итоге я пришла к полезным привычкам и спорту. Тем более все индивидуально, четких правил не существует. Кто-то считает калории, кто-то взвешивает порции, кто-то не ест после шести, а кто-то — за три часа до сна. Любой способ, если его четко придерживаться, принесет результат. Желаю всем найти именно свой метод и кайфовать от него всю жизнь.

Еще я заметила следующую закономерность: когда ты не наказываешь себя еженедельными голодовками, то и обжираться как в последний раз нет необходимости. Важно не сидеть на диетах и давать себе право на ошибку. От ошибок не уйти, мы не идеальны. Если ребенок разбил колено, это не значит, что ему срочно нужно заменить ногу. Ссадина заживет, все станет на свои места. Когда я осознала эту истину, я перестала жить от срыва к срыву. Любая незапланированная шоколадка — всего лишь слабость, на следующий день я вернусь в обычную жизнь без угрызений совести и самобичеваний.

Во время загрузки произошла ошибка.

Занимайся физическими упражнениями, потому что спорт:

Комментарии
15
Лизонька
И где же хваленный бодипозитив?) Никто жирной быть не хочет
СсылкаПожаловаться
Balu Bear
Секрет действительно прост - не жрать. И не комплексовать. Мой вес колеблется от 98 (в командировках) до 125 (когда долго дома):) Неудобство одно - нужны минимум 2 комплекта одежды на разные веса:)
СсылкаПожаловаться
Татьяна Орлова
Молодец! Очень правильная статья и напутственные слова! То, что я хотела услышать)))
СсылкаПожаловаться
Галина Алиева
Статью просмотрела... А где обещанная полная девушка-то?
СсылкаПожаловаться
Аюпова Гульдар
У девочки полнота не критичная,просто не культуры питания. Видимо, была любитель поесть вредной еды. Она в таком возрасте,когда можно похудеть просто изменив рацион. А преподнесли прямо как подвиг какой-то.
СсылкаПожаловаться
Ell
Очень красивая ! Молодец ! Фото с велосипедом вообще огонь !
СсылкаПожаловаться
Un inconnu
Да, она и не была толстой)
СсылкаПожаловаться
зайцев николай
В ответ на комментарий от Un inconnu
Un inconnu
Да, она и не была толстой)
СсылкаПожаловаться
Она была не просто толстой она была жирной да и еще ей не мешало бы скинуть ноги толстоваты.Рост то маленький.163 всего.50 кг это максимум.
СсылкаПожаловаться
Рыжая Блондинка
Вполне себе нормальная девочка. Вам обязательно надо из приятного тела сделать сушеную воблу?
СсылкаПожаловаться
rjirf
Нормальный вес и изящество - это ещё и хорошее здоровье, это - приятные походы в магазины одежды. Даже самая дорогая норка не будет смотреться на бочке.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Наши дамы используют заграничные словечки в дело и без дела. Абьюзер, харассмент - у нас любое движение в сторону женщин готовы окрестить этими словами. Что есть харассмент в моем понимании? Это...
512
Интересно, дамы, как Вы определяете , что выглятете на 10 20 и т.д. лет моложе? С кем или чем сравниваете?
372
Какие человеческие качества вам помогают жить так, как бы вам хотелось и какие недостатки мешают воплотить все Ваши планы в жизнь?
321
В браке 10 лет, года 3 живем для видимости,знаю,что у него есть любовница. У меня никого нет, раз в месяц есть близость с мужем и мне хватает,двое детей, муж и я их очень любим,причинять боль им не...
207
Маргарита Миленькая
Я красивая высокая блондинка, 24 года, модель, есть свой бизнес, мужчины мне нравятся сильные, успешные и лидеры по натуре. Таких я и притягиваю... но... когда дело доходит до постели ... это просто...
160
Что для нас современная женщина? Красивая, ухоженная, успешная девушка, которая занимается спортом, следит за собой, водит машину, пьет кофе с подружками по выходным, строит отношения и планирует...
155
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru