Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
13 января 2020, Галина Глачева

«Животик виднелся из-под джемпера»: как я приняла решение похудеть

Виктория Цуранова называет себя фитнес- и йога-блогером и призывает полюбить интервальные тренировки.

Однажды, когда мне было 19 лет, стоя с одногруппницами в перерыве между парами в университете, я заметила в отражении, что выгляжу пухлее половины сверстниц, а то и больше. Руки пухлее, чем хотелось бы, животик виднеется из-под джемпера, ноги не такие стройные как, казалось бы, совсем недавно были. Будто впервые я объективно посмотрела на себя! Я поняла: состояние моего тела, мягко говоря, не предел мечтаний. Очень неприятное, отрезвляющее ощущение. Смотри мои фото в галерее. 

Я могла продолжать закрывать глаза на недовольство собой, ведь и причины у меня были, кажется, веские: с восьми утра и до двух дня — университет, а сразу оттуда на работу в салон красоты до девяти, а то и десяти вечера! Домой я возвращалась поздно и, конечно, хотела есть. Вставать надо было очень рано, времени на завтрак совсем не оставалось. Но я все же внедрила в свою жизнь спорт — и все обстоятельства стали благоприятными.

В салон пришла еще одна студентка, и мне стало чуть легче, потому что работать каждый день без выходных уже не было надобности. А в одном из новых фитнес-клубов города появилась акция: абонемент по студенческому стоил смешных денег. Так худо-бедно я начала посещать групповые тренировки. Когда я увидела первые результаты, я настолько была воодушевлена, что останавливаться больше не собиралась. Я начала бегать по утрам на стадионе, рядом с домом, не пропускала занятия и не доедала. Последнее было моей ошибкой, мне не терпелось получить желаемое сразу, здесь и сейчас. Мне не хотелось ждать, я была не согласна на планомерное снижение веса и переборщила. Я скинула 9 кг, вес опустился до 45 кг (при росте 164 см). Тогда у меня был небольшой сбой цикла. Этого оказалось достаточно, я прислушалась к мнению родных и набрала 23 кг. 

Сейчас спорт для меня — не только инструмент поддержания фигуры, но и часть моей жизни. Спорт открыл для меня множество возможностей, я стала героиней обложки мужского журнала Maxim и лицом студии Reboot. Теперь я не истязаю себя голодовками, соблюдаю правильное питание и к тренировкам всегда подхожу разумно: обязательно ем перед тренировкой, чтобы были силы и энергия, и ем после тренировки примерно через час.

Во время загрузки произошла ошибка.

Физические нагрузки в моем понимании должны быть разнообразными и состоять из трех видов: бег, йога и интервальные тренировки. Я обожаю бег, он придает легкость. Йога помогает восстановить мышцы после тренировок и создает внутреннюю гармонию. Вместе с улучшением отражения в зеркале, я получаю «моральную разрядку» и «перезагрузку». Мощные и энергичные треки, неоновое освещение, современные беговые дорожки, упражнения не повторяются — это же настоящая вечеринка.

Когда я только начала заниматься интервальными тренировками, они казались мне сложными и неинтересными. Но я заблуждалась! Занятия подходят каждому, вне зависимости от степени подготовки. Все голливудские звезды уже давно тренируются именно по такой системе. Это быстро (тренировка длится всего час), нескучно и эффективно! В быстром ритме большого города истинное спасение.

Во время загрузки произошла ошибка.

Занимайся спортом и худей вместе с нашими героинями:

Комментарии
16
Татьяна Р.
Пропаганда анорексии - это преступление.
СсылкаПожаловаться
Tatiana
В ответ на комментарий от Дмитрий
Дмитрий
А это не реальная? Не надо оправдывать лень отсутствием генетики...
СсылкаПожаловаться
Это дистрофия
СсылкаПожаловаться
Little Sky
В ответ на комментарий от Рыжая Блондинка
Рыжая Блондинка
Нормальные истории закончились? Кого эта история мотивирует?
Была нормальная симпатичная девушка, стала как все.
СсылкаПожаловаться
Как все - это как? У нас все с прессом ходят что ли? Да у большинства женщин живот болтается тупо, живя отдельной от тела жизнью. Но расстраиваться не надо, давайте скушаем ещё пироженку и ещё.
СсылкаПожаловаться
Little Sky
В ответ на комментарий от Дмитрий
Дмитрий
А это не реальная? Не надо оправдывать лень отсутствием генетики...
СсылкаПожаловаться
Тут наверняка ещё и желание постоянно поесть, да чего-нибудь пожирнее и послаще. Любую генетику можно тупо зажрать
СсылкаПожаловаться
Илья Злобин
В ответ на комментарий от Цветущая Сакура
Цветущая Сакура
Сказочная история, в которую верят,только старые и лысые,вечно ноющие недомужичишки.
СсылкаПожаловаться
мне 29 лет, лысиной и не пахнет, зарабатываю ок. 200тыр/месяц, со спортом дружу (тай+функционалка). В историю верю) Что, неужели чужая красота и правда вызывает такую злобу? Ай-ай-ай
СсылкаПожаловаться
Yull
Сильно смутило начало истории. 54кг-и толще многих в университете? Сейчас фигура супер-слов нет, но есть мышечная масса и девушка не может весить меньше 50кг. В итоге-триумфальная победа над 4кг??
СсылкаПожаловаться
Рыжая Блондинка
В ответ на комментарий от Little Sky История переписки2
Little Sky
Как все - это как? У нас все с прессом ходят что ли? Да у большинства женщин живот болтается тупо, живя отдельной от тела жизнью. Но расстраиваться не надо, давайте скушаем ещё пироженку и ещё.
СсылкаПожаловаться
"Однажды, когда мне было 19 лет, я заметила в отражении, что выгляжу пухлее половины сверстниц". - То есть надо быть как все.
Потом однажды она заметит, что ее глаза коричневее, а волосы темнее чем у всех сверстниц. Потом жопа тоньше и ноги короче.
СсылкаПожаловаться
Илья Злобин
В ответ на комментарий от Yull
Yull
Сильно смутило начало истории. 54кг-и толще многих в университете? Сейчас фигура супер-слов нет, но есть мышечная масса и девушка не может весить меньше 50кг. В итоге-триумфальная победа над 4кг??
СсылкаПожаловаться
54кг при таком росте для 19-летней девушки - довольно много. а триумфальность победы состоит не в минус 4кг, а в превращении жировой массы в мышечную. мышцы ведь существенно плотнее (а следовательно, и тяжелее) на тот же объем, чем жировая ткань. так что вес сам по себе - не определяющий показатель ни внешнего вида, ни физического состояния. а выглядит она и правда великолепно, можно только порадоваться.
СсылкаПожаловаться
Юнна Нестяк
Действительно, у этой девушки "до" были талия, грудь и попа. А потом как-то все "смазалось". Но если именно ей так комфортно, то кто против...
СсылкаПожаловаться
lera demyankova
Если честно мне до больше нравилась. Нет, конечно можно немного привести тело в хорошую форму с помощью спорта, но лично меня не восхищает стальной женский пресс (ИМХО, конечно, если девушке так нравится - то это её выбор и она молодец)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Пока была в отключке, тему скрыли. Не я закрыла, а именно скрыли. Комментарии у меня были отключены. Где теперь посмотреть-то? Или всё: финиталякомедия?
280
Сегодня двойной праздник! Первый день масленицы всегда широко отмечался на Руси. Этот языческий праздник существует на протяжении многих веков и праздновался раньше две недели . Его называли...
277
Не плачу. Просто уже ничего не хочу. Подарил лилии и золотой браслетик. До этого серебряную цепочку. Ну и вот, пришёл пьяный и говорит мне : снимай цепочку! Я сняла. Через 5 минут:ты зачем сняла...
244
Алексей Мельников
Всем доброго дня) В общем занимался я тут посадкой семян всяких .. ну там перцы, баклажаны, цветочки ну короче вся эта геморройная тема ( для меня), ну как-то и помидоры тоже посадил... , а говорят...
168
Аноним
Нас так много на форуме, все такие разные. Одни много пишут и комментируют, другие могут написать только пару фраз. Но все равно, это маска не только лица, но и слов. А как вы думаете, какие мы...
153
В 9-30 разбудил сосед . Принёс конфеты и тюльпаны . Спасибо ему . В 12-00 приехал муж . Мы живем отдельно , но недалёко . Привёз цветы и подарок . Посидел 1,5 часа . Повесил жалюзи на окно - я...
151
Подпишитесь на нас