Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
13 января 2020, Галина Глачева

«Животик виднелся из-под джемпера»: как я приняла решение похудеть

Виктория Цуранова называет себя фитнес- и йога-блогером и призывает полюбить интервальные тренировки.

Однажды, когда мне было 19 лет, стоя с одногруппницами в перерыве между парами в университете, я заметила в отражении, что выгляжу пухлее половины сверстниц, а то и больше. Руки пухлее, чем хотелось бы, животик виднеется из-под джемпера, ноги не такие стройные как, казалось бы, совсем недавно были. Будто впервые я объективно посмотрела на себя! Я поняла: состояние моего тела, мягко говоря, не предел мечтаний. Очень неприятное, отрезвляющее ощущение. Смотри мои фото в галерее. 

Я могла продолжать закрывать глаза на недовольство собой, ведь и причины у меня были, кажется, веские: с восьми утра и до двух дня — университет, а сразу оттуда на работу в салон красоты до девяти, а то и десяти вечера! Домой я возвращалась поздно и, конечно, хотела есть. Вставать надо было очень рано, времени на завтрак совсем не оставалось. Но я все же внедрила в свою жизнь спорт — и все обстоятельства стали благоприятными.

В салон пришла еще одна студентка, и мне стало чуть легче, потому что работать каждый день без выходных уже не было надобности. А в одном из новых фитнес-клубов города появилась акция: абонемент по студенческому стоил смешных денег. Так худо-бедно я начала посещать групповые тренировки. Когда я увидела первые результаты, я настолько была воодушевлена, что останавливаться больше не собиралась. Я начала бегать по утрам на стадионе, рядом с домом, не пропускала занятия и не доедала. Последнее было моей ошибкой, мне не терпелось получить желаемое сразу, здесь и сейчас. Мне не хотелось ждать, я была не согласна на планомерное снижение веса и переборщила. Я скинула 9 кг, вес опустился до 45 кг (при росте 164 см). Тогда у меня был небольшой сбой цикла. Этого оказалось достаточно, я прислушалась к мнению родных и набрала 23 кг. 

Сейчас спорт для меня — не только инструмент поддержания фигуры, но и часть моей жизни. Спорт открыл для меня множество возможностей, я стала героиней обложки мужского журнала Maxim и лицом студии Reboot. Теперь я не истязаю себя голодовками, соблюдаю правильное питание и к тренировкам всегда подхожу разумно: обязательно ем перед тренировкой, чтобы были силы и энергия, и ем после тренировки примерно через час.

Во время загрузки произошла ошибка.

Физические нагрузки в моем понимании должны быть разнообразными и состоять из трех видов: бег, йога и интервальные тренировки. Я обожаю бег, он придает легкость. Йога помогает восстановить мышцы после тренировок и создает внутреннюю гармонию. Вместе с улучшением отражения в зеркале, я получаю «моральную разрядку» и «перезагрузку». Мощные и энергичные треки, неоновое освещение, современные беговые дорожки, упражнения не повторяются — это же настоящая вечеринка.

Когда я только начала заниматься интервальными тренировками, они казались мне сложными и неинтересными. Но я заблуждалась! Занятия подходят каждому, вне зависимости от степени подготовки. Все голливудские звезды уже давно тренируются именно по такой системе. Это быстро (тренировка длится всего час), нескучно и эффективно! В быстром ритме большого города истинное спасение.

Во время загрузки произошла ошибка.

Занимайся спортом и худей вместе с нашими героинями:

Комментарии
16
Татьяна Р.
Пропаганда анорексии - это преступление.
СсылкаПожаловаться
Tatiana
В ответ на комментарий от Дмитрий
Дмитрий
А это не реальная? Не надо оправдывать лень отсутствием генетики...
СсылкаПожаловаться
Это дистрофия
СсылкаПожаловаться
Little Sky
В ответ на комментарий от Рыжая Блондинка
Рыжая Блондинка
Нормальные истории закончились? Кого эта история мотивирует?
Была нормальная симпатичная девушка, стала как все.
СсылкаПожаловаться
Как все - это как? У нас все с прессом ходят что ли? Да у большинства женщин живот болтается тупо, живя отдельной от тела жизнью. Но расстраиваться не надо, давайте скушаем ещё пироженку и ещё.
СсылкаПожаловаться
Little Sky
В ответ на комментарий от Дмитрий
Дмитрий
А это не реальная? Не надо оправдывать лень отсутствием генетики...
СсылкаПожаловаться
Тут наверняка ещё и желание постоянно поесть, да чего-нибудь пожирнее и послаще. Любую генетику можно тупо зажрать
СсылкаПожаловаться
Илья Злобин
В ответ на комментарий от Цветущая Сакура
Цветущая Сакура
Сказочная история, в которую верят,только старые и лысые,вечно ноющие недомужичишки.
СсылкаПожаловаться
мне 29 лет, лысиной и не пахнет, зарабатываю ок. 200тыр/месяц, со спортом дружу (тай+функционалка). В историю верю) Что, неужели чужая красота и правда вызывает такую злобу? Ай-ай-ай
СсылкаПожаловаться
Yull
Сильно смутило начало истории. 54кг-и толще многих в университете? Сейчас фигура супер-слов нет, но есть мышечная масса и девушка не может весить меньше 50кг. В итоге-триумфальная победа над 4кг??
СсылкаПожаловаться
Рыжая Блондинка
В ответ на комментарий от Little Sky История переписки2
Little Sky
Как все - это как? У нас все с прессом ходят что ли? Да у большинства женщин живот болтается тупо, живя отдельной от тела жизнью. Но расстраиваться не надо, давайте скушаем ещё пироженку и ещё.
СсылкаПожаловаться
"Однажды, когда мне было 19 лет, я заметила в отражении, что выгляжу пухлее половины сверстниц". - То есть надо быть как все.
Потом однажды она заметит, что ее глаза коричневее, а волосы темнее чем у всех сверстниц. Потом жопа тоньше и ноги короче.
СсылкаПожаловаться
Илья Злобин
В ответ на комментарий от Yull
Yull
Сильно смутило начало истории. 54кг-и толще многих в университете? Сейчас фигура супер-слов нет, но есть мышечная масса и девушка не может весить меньше 50кг. В итоге-триумфальная победа над 4кг??
СсылкаПожаловаться
54кг при таком росте для 19-летней девушки - довольно много. а триумфальность победы состоит не в минус 4кг, а в превращении жировой массы в мышечную. мышцы ведь существенно плотнее (а следовательно, и тяжелее) на тот же объем, чем жировая ткань. так что вес сам по себе - не определяющий показатель ни внешнего вида, ни физического состояния. а выглядит она и правда великолепно, можно только порадоваться.
СсылкаПожаловаться
Юнна Нестяк
Действительно, у этой девушки "до" были талия, грудь и попа. А потом как-то все "смазалось". Но если именно ей так комфортно, то кто против...
СсылкаПожаловаться
lera demyankova
Если честно мне до больше нравилась. Нет, конечно можно немного привести тело в хорошую форму с помощью спорта, но лично меня не восхищает стальной женский пресс (ИМХО, конечно, если девушке так нравится - то это её выбор и она молодец)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
может быть смогу ненадолго оторвать от обсуждения важных вопросов, связанных с мужчинами. как вы можете прокомментировать решение Турции сделать мусульманским Собор Святой Софии? для справки - этот...
415
Зашёл у меня тут разговор, что женщине в мужском теле, жить было бы проще , веселее и лучше.. Я как бы за!!! Что будучи мужиком, веселилась бы похлеще всякого... Одним словом, вопрос бы о верности не...
216
...Какая из фигур Вам больше нравится? Про какую из фигур Вы можете сказать: «Вот это точно Я!» Ответы добавлю в этой же теме через полчаса...
182
☆ Андрей ☆
В 5 утра поперся на участок, покормил комариков и попел песни)). Мне понравилась та идея организаторов голосовой видеоугадайки - вот до сих пор хожу, пою песни и не комплексую)). Чего и всем желаю...
171
Это для тех,кто по каким-то причинам в первую угадайку не попал участники: 1.Аноним 2.Аноним 3.Аноним угадайте.кто это,есть подсказки на фото,см ниже
165
Вчера было свидание с любимой девушкой, все прошло супер, на прощание она меня поцеловала, сказала, до встречи, Максик, люблю тебя, завтра позвоню. От шока ничего ей не сказал, обнял, поцеловал...
142
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru