Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
13 января 2020, Галина Глачева

«Животик виднелся из-под джемпера»: как я приняла решение похудеть

Виктория Цуранова называет себя фитнес- и йога-блогером и призывает полюбить интервальные тренировки.

Однажды, когда мне было 19 лет, стоя с одногруппницами в перерыве между парами в университете, я заметила в отражении, что выгляжу пухлее половины сверстниц, а то и больше. Руки пухлее, чем хотелось бы, животик виднеется из-под джемпера, ноги не такие стройные как, казалось бы, совсем недавно были. Будто впервые я объективно посмотрела на себя! Я поняла: состояние моего тела, мягко говоря, не предел мечтаний. Очень неприятное, отрезвляющее ощущение. Смотри мои фото в галерее. 

Я могла продолжать закрывать глаза на недовольство собой, ведь и причины у меня были, кажется, веские: с восьми утра и до двух дня — университет, а сразу оттуда на работу в салон красоты до девяти, а то и десяти вечера! Домой я возвращалась поздно и, конечно, хотела есть. Вставать надо было очень рано, времени на завтрак совсем не оставалось. Но я все же внедрила в свою жизнь спорт — и все обстоятельства стали благоприятными.

В салон пришла еще одна студентка, и мне стало чуть легче, потому что работать каждый день без выходных уже не было надобности. А в одном из новых фитнес-клубов города появилась акция: абонемент по студенческому стоил смешных денег. Так худо-бедно я начала посещать групповые тренировки. Когда я увидела первые результаты, я настолько была воодушевлена, что останавливаться больше не собиралась. Я начала бегать по утрам на стадионе, рядом с домом, не пропускала занятия и не доедала. Последнее было моей ошибкой, мне не терпелось получить желаемое сразу, здесь и сейчас. Мне не хотелось ждать, я была не согласна на планомерное снижение веса и переборщила. Я скинула 9 кг, вес опустился до 45 кг (при росте 164 см). Тогда у меня был небольшой сбой цикла. Этого оказалось достаточно, я прислушалась к мнению родных и набрала 23 кг. 

Сейчас спорт для меня — не только инструмент поддержания фигуры, но и часть моей жизни. Спорт открыл для меня множество возможностей, я стала героиней обложки мужского журнала Maxim и лицом студии Reboot. Теперь я не истязаю себя голодовками, соблюдаю правильное питание и к тренировкам всегда подхожу разумно: обязательно ем перед тренировкой, чтобы были силы и энергия, и ем после тренировки примерно через час.

Во время загрузки произошла ошибка.

Физические нагрузки в моем понимании должны быть разнообразными и состоять из трех видов: бег, йога и интервальные тренировки. Я обожаю бег, он придает легкость. Йога помогает восстановить мышцы после тренировок и создает внутреннюю гармонию. Вместе с улучшением отражения в зеркале, я получаю «моральную разрядку» и «перезагрузку». Мощные и энергичные треки, неоновое освещение, современные беговые дорожки, упражнения не повторяются — это же настоящая вечеринка.

Когда я только начала заниматься интервальными тренировками, они казались мне сложными и неинтересными. Но я заблуждалась! Занятия подходят каждому, вне зависимости от степени подготовки. Все голливудские звезды уже давно тренируются именно по такой системе. Это быстро (тренировка длится всего час), нескучно и эффективно! В быстром ритме большого города истинное спасение.

Во время загрузки произошла ошибка.

Занимайся спортом и худей вместе с нашими героинями:

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
15
Анонимка
Нормальные истории закончились? Кого эта история мотивирует?
Была нормальная симпатичная девушка, стала как все.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Р.
Пропаганда анорексии - это преступление.
СсылкаПожаловаться
Tatiana
В ответ на комментарий от Дмитрий
Дмитрий
А это не реальная? Не надо оправдывать лень отсутствием генетики...
СсылкаПожаловаться
Это дистрофия
СсылкаПожаловаться
Little Sky
В ответ на комментарий от Анонимка
Анонимка
Нормальные истории закончились? Кого эта история мотивирует?
Была нормальная симпатичная девушка, стала как все.
СсылкаПожаловаться
Как все - это как? У нас все с прессом ходят что ли? Да у большинства женщин живот болтается тупо, живя отдельной от тела жизнью. Но расстраиваться не надо, давайте скушаем ещё пироженку и ещё.
СсылкаПожаловаться
Little Sky
В ответ на комментарий от Дмитрий
Дмитрий
А это не реальная? Не надо оправдывать лень отсутствием генетики...
СсылкаПожаловаться
Тут наверняка ещё и желание постоянно поесть, да чего-нибудь пожирнее и послаще. Любую генетику можно тупо зажрать
СсылкаПожаловаться
Илья Злобин
В ответ на комментарий от Цветущая Сакура
Цветущая Сакура
Сказочная история, в которую верят,только старые и лысые,вечно ноющие недомужичишки.
СсылкаПожаловаться
мне 29 лет, лысиной и не пахнет, зарабатываю ок. 200тыр/месяц, со спортом дружу (тай+функционалка). В историю верю) Что, неужели чужая красота и правда вызывает такую злобу? Ай-ай-ай
СсылкаПожаловаться
Yull
Сильно смутило начало истории. 54кг-и толще многих в университете? Сейчас фигура супер-слов нет, но есть мышечная масса и девушка не может весить меньше 50кг. В итоге-триумфальная победа над 4кг??
СсылкаПожаловаться
Анонимка
В ответ на комментарий от Little Sky История переписки2
Little Sky
Как все - это как? У нас все с прессом ходят что ли? Да у большинства женщин живот болтается тупо, живя отдельной от тела жизнью. Но расстраиваться не надо, давайте скушаем ещё пироженку и ещё.
СсылкаПожаловаться
"Однажды, когда мне было 19 лет, я заметила в отражении, что выгляжу пухлее половины сверстниц". - То есть надо быть как все.
Потом однажды она заметит, что ее глаза коричневее, а волосы темнее чем у всех сверстниц. Потом жопа тоньше и ноги короче.
СсылкаПожаловаться
Илья Злобин
В ответ на комментарий от Yull
Yull
Сильно смутило начало истории. 54кг-и толще многих в университете? Сейчас фигура супер-слов нет, но есть мышечная масса и девушка не может весить меньше 50кг. В итоге-триумфальная победа над 4кг??
СсылкаПожаловаться
54кг при таком росте для 19-летней девушки - довольно много. а триумфальность победы состоит не в минус 4кг, а в превращении жировой массы в мышечную. мышцы ведь существенно плотнее (а следовательно, и тяжелее) на тот же объем, чем жировая ткань. так что вес сам по себе - не определяющий показатель ни внешнего вида, ни физического состояния. а выглядит она и правда великолепно, можно только порадоваться.
СсылкаПожаловаться
Юнна Нестяк
Действительно, у этой девушки "до" были талия, грудь и попа. А потом как-то все "смазалось". Но если именно ей так комфортно, то кто против...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Наверное, вы помните мою историю, когда моя сестра, продавшая свою долю в квартире ради мутных проектов своего мужа, вернулась обратно с ребенком и без денег, а моя мама ее пустила, хотя я была...
610
Вчера пришел с работы, собрал рюкзак и сказал, что летит в срочную командировку в Краснодар. Сейчас ему позвонила, спросила, как долетел, когда обратно. Он сказал, что побоялся признаться вчера, но...
598
Мда...гости ушли...посуды гору перемыл и это в офисе, где умывальник ниже этажем. Но не в этом этом суть...ушли все...перемыл, и такая грусть накатила....уххххх! %((( 22-го числа стукнуло 44....лучше...
454
Мой сын встречается со своей девушкой 4 года.Он у меня воспитан традиционно и считает, что он мужчина и обязан обеспечивать семью. Его жена может работать, если захочет, но не убиваться. Ему нужен...
323
мы тут с лелькой поспорили , что нельзя достать языком до конца подбородка , я говорю что можно, у меня одноклассница дотягивалась , а лелка до носа может , а кто -то в трубочку свернуть язык не...
268
Доход нормальный, квартира есть. Но недавно я перевез своих родителей и купил им квартиру рядом с моей. Финансово им помогаю, да и вообще мне спокойней, когда они под моим присмотром. С девушкой...
262
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru