Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
13 января 2020, Надежда Зубрева

Как спасти ноги от отеков зимой: 5 простых советов

Кажется, зимой ноги становятся в два раза тяжелее и больше. Какими средствами пользоваться и какую обувь надевать, чтобы проблем не возникало?

Переобувайся 

Важно, чтобы твоя обувь не была тесной и не давала дополнительной нагрузки. Для этого желательно не ходить каждый день на каблуках и в узкой обуви. Самый простой способ не сделать сапоги и ботинки своими главными врагами — снимать их в помещении. Помимо того, что ноги сильно отекают, когда мы долго сидим в уличной обуви, так еще и потеют, а это создает благоприятную среду для размножения бактерий, вызывающих грибок. Кстати, против усиленного потоотделения помогают антиперспиранты на спиртовой основе

Крем-восстановитель для ног, Бепантен; Расслабляющий крем для уставших ног, Organic Kitchen; Антиперспирант от повышенной потливости, Dry Control Forte; Гель Лиотон; Растительный крем для ухода за кожей стоп, Пяточки

Двигайся 

Да, совет не новый, но особенно актуальный зимой: кажется, что без солнца нет жизни и желания передвигаться. Если у тебя стоячая или сидячая работа — нужно периодически менять положение в пространстве и ни в коем случае не сидеть долгое время в застывшей позе. Все это способствует отечности и усугублению проблемы варикозного расширения.

Купи компрессионные чулки 

Имеет смысл сходить к флебологу и получить более полную картину о состоянии твоих ног. Как правило, специалист назначает УЗИ и анализ на свертываемость крови. И уже по результату рекомендует класс компрессионных чулок или колготок и специальные гели для борьбы с венозным расширением и уменьшения отеков. Не ленись носить чулки и колготки зимой — их можно надевать под джинсы и даже платья. 

Ешь овощи 

Налегай на зеленые овощи (сельдерей, салат, капусту, зеленый перец), причем употребляй их в сыром виде, чтобы не потерять их полезные свойства, буквально испаряющиеся при варке и жарке. Подобная пища способствует восстановлению баланса жидкости в организме. Зимой помогут баня и сауна — посещение жарких заведений не дает жидкости  застаиваться, а соли при этом быстрее выводятся — только проконсультируйся со специалистом о возможности посещения «горячительных» мест. Тонизирующий эффект оказывают и лосьоны с розмарином, огуречником и эфирными маслами в составе. 

Крем-пилинг для ног, Natura Siberica; Восстанавливающий скраб для ног, MIXIT; Увлажняющий крем для сухой кожи CeraVe; Тонизирующий лосьон Dr.Hauschka; Крем от мозолей, Mavala

Подними ноги 

Снять отек в конце дня можно, приняв горизонтальное и закинув ноги на валик или даже стену. Перед «упражнением» обработай пяточки смягчающим кремом — для дополнительной релаксации. А смягчить мозоли и трещины на подошвах под силу средствам с мочевиной

Во время загрузки произошла ошибка.

Как взбодриться зимой:

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Эту статью пока никто не прокомментировал. Будьте первым!
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Наверное, вы помните мою историю, когда моя сестра, продавшая свою долю в квартире ради мутных проектов своего мужа, вернулась обратно с ребенком и без денег, а моя мама ее пустила, хотя я была...
611
Вчера пришел с работы, собрал рюкзак и сказал, что летит в срочную командировку в Краснодар. Сейчас ему позвонила, спросила, как долетел, когда обратно. Он сказал, что побоялся признаться вчера, но...
601
Мда...гости ушли...посуды гору перемыл и это в офисе, где умывальник ниже этажем. Но не в этом этом суть...ушли все...перемыл, и такая грусть накатила....уххххх! %((( 22-го числа стукнуло 44....лучше...
454
Мой сын встречается со своей девушкой 4 года.Он у меня воспитан традиционно и считает, что он мужчина и обязан обеспечивать семью. Его жена может работать, если захочет, но не убиваться. Ему нужен...
323
мы тут с лелькой поспорили , что нельзя достать языком до конца подбородка , я говорю что можно, у меня одноклассница дотягивалась , а лелка до носа может , а кто -то в трубочку свернуть язык не...
268
Доход нормальный, квартира есть. Но недавно я перевез своих родителей и купил им квартиру рядом с моей. Финансово им помогаю, да и вообще мне спокойней, когда они под моим присмотром. С девушкой...
264
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru