Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
13 января 2020, Надежда Зубрева

Как спасти ноги от отеков зимой: 5 простых советов

Кажется, зимой ноги становятся в два раза тяжелее и больше. Какими средствами пользоваться и какую обувь надевать, чтобы проблем не возникало?

Переобувайся 

Важно, чтобы твоя обувь не была тесной и не давала дополнительной нагрузки. Для этого желательно не ходить каждый день на каблуках и в узкой обуви. Самый простой способ не сделать сапоги и ботинки своими главными врагами — снимать их в помещении. Помимо того, что ноги сильно отекают, когда мы долго сидим в уличной обуви, так еще и потеют, а это создает благоприятную среду для размножения бактерий, вызывающих грибок. Кстати, против усиленного потоотделения помогают антиперспиранты на спиртовой основе

Крем-восстановитель для ног, Бепантен; Расслабляющий крем для уставших ног, Organic Kitchen; Антиперспирант от повышенной потливости, Dry Control Forte; Гель Лиотон; Растительный крем для ухода за кожей стоп, Пяточки

Двигайся 

Да, совет не новый, но особенно актуальный зимой: кажется, что без солнца нет жизни и желания передвигаться. Если у тебя стоячая или сидячая работа — нужно периодически менять положение в пространстве и ни в коем случае не сидеть долгое время в застывшей позе. Все это способствует отечности и усугублению проблемы варикозного расширения.

Купи компрессионные чулки 

Имеет смысл сходить к флебологу и получить более полную картину о состоянии твоих ног. Как правило, специалист назначает УЗИ и анализ на свертываемость крови. И уже по результату рекомендует класс компрессионных чулок или колготок и специальные гели для борьбы с венозным расширением и уменьшения отеков. Не ленись носить чулки и колготки зимой — их можно надевать под джинсы и даже платья. 

Ешь овощи 

Налегай на зеленые овощи (сельдерей, салат, капусту, зеленый перец), причем употребляй их в сыром виде, чтобы не потерять их полезные свойства, буквально испаряющиеся при варке и жарке. Подобная пища способствует восстановлению баланса жидкости в организме. Зимой помогут баня и сауна — посещение жарких заведений не дает жидкости  застаиваться, а соли при этом быстрее выводятся — только проконсультируйся со специалистом о возможности посещения «горячительных» мест. Тонизирующий эффект оказывают и лосьоны с розмарином, огуречником и эфирными маслами в составе. 

Крем-пилинг для ног, Natura Siberica; Восстанавливающий скраб для ног, MIXIT; Увлажняющий крем для сухой кожи CeraVe; Тонизирующий лосьон Dr.Hauschka; Крем от мозолей, Mavala

Подними ноги 

Снять отек в конце дня можно, приняв горизонтальное и закинув ноги на валик или даже стену. Перед «упражнением» обработай пяточки смягчающим кремом — для дополнительной релаксации. А смягчить мозоли и трещины на подошвах под силу средствам с мочевиной

Во время загрузки произошла ошибка.

Как взбодриться зимой:

Эту статью пока никто не прокомментировал. Будьте первым!
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
может быть смогу ненадолго оторвать от обсуждения важных вопросов, связанных с мужчинами. как вы можете прокомментировать решение Турции сделать мусульманским Собор Святой Софии? для справки - этот...
426
Зашёл у меня тут разговор, что женщине в мужском теле, жить было бы проще , веселее и лучше.. Я как бы за!!! Что будучи мужиком, веселилась бы похлеще всякого... Одним словом, вопрос бы о верности не...
216
...Какая из фигур Вам больше нравится? Про какую из фигур Вы можете сказать: «Вот это точно Я!» Ответы добавлю в этой же теме через полчаса...
183
☆ Андрей ☆
В 5 утра поперся на участок, покормил комариков и попел песни)). Мне понравилась та идея организаторов голосовой видеоугадайки - вот до сих пор хожу, пою песни и не комплексую)). Чего и всем желаю...
172
Это для тех,кто по каким-то причинам в первую угадайку не попал участники: 1.Аноним 2.Аноним 3.Аноним угадайте.кто это,есть подсказки на фото,см ниже
165
Вчера было свидание с любимой девушкой, все прошло супер, на прощание она меня поцеловала, сказала, до встречи, Максик, люблю тебя, завтра позвоню. От шока ничего ей не сказал, обнял, поцеловал...
145
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru