Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
2 марта 2020, Галина Глачева

Как компьютер и телефон вредят зубам

В обнимку с компьютером мы проводим чуть ли не большую часть дня. Нашим зубам такие близкие отношения с техникой не всегда подходят.

Перекусываем за компьютером 

Ничего противозаконного в перекусах нет. Опасность в том, что, как правило, поглощая еду за компьютером, мы не отдаем себе отчет в самом виде перекуса (снижается уровень осознанности во время поглощения продуктов, о чем неоднократно говорили ученые). Выбирается буквально все подряд, многое не лучшим образом сказывается на зубах. Например, углеводы. Их очень любят бактерии стрептококки, они-то и провоцируют появление кариеса.

Во время загрузки произошла ошибка.

Другая проблема перекусов — их частота. Поглощая еду без перерыва и с частыми повторениями, мы не даем возможности выровняться кислотно-щелочному балансу, провоцируя рост кислой среды, тем самым разрушая твердые ткани зубов. Чем чаще и длительнее углеводы задерживаются в полости рта и соприкасаются с зубами, тем более выражено их негативное действие.

Неправильно сидим 

Неправильная осанка, которая возникает за время, проведенное за работой с гаджетами, — тоже враг современных стоматологов (хотя им-то наверное за счастье получать наши кровные за лечение). Очевидно влияние на изменения височно-челюстного сустава, отсюда и повышенная стираемость зубов, которая на сегодняшний день становится одной из самых распространенных проблем с зубами.

Грызем карандаши 

Поедание карандаша или ручек обычно происходит как раз за рабочим столом, когда мы думаем, как написать гениальное сочинение достойный отчет и ответить коллеге. Уверены, мы не первые, кто скажет тебе: подобные действия вредят эмали, а в худшем случае могут и вовсе оставить тебя без кусочка зуба или пломбы. 

Как работать за компьютером без вреда для зубов 

Замени перекусы в виде снеков, печенья, сушек на сухофрукты и ограничь употребление липких и вязких продуктов, которые надолго задерживаются в полости рта (конфеты, ириски, карамельки и прочие долгожевательные вещи). Исключить желательно и сладкие газированные напитки, они содержат ортофосфорную кислоту, способствующую эрозии эмали зубов. 

Старайся использовать зубную нить для очищения межзубных промежутков после еды. А еще разделяй время приема пищи от времени работы за компьютером. Это снизит риски переедания и нормализует кислотно-щелочной баланс. 
Стоматолог Юлия Селютина (@stomatolog_selyutina)

Держи спину прямо так, чтобы не наклонять голову, когда заглядываешь в свой телефон. А во время стрессовой ситуации постарайся не грызть попавшиеся кпод руку онфеты или карандаши, а посмотреть в окно, подумать о чем-то позитивном или сконцентрироваться на своем дыхании. Вести себя адекватно в нервных ситуациях сложно, но научиться этому вполне реально. Кстати, новинки, которые помогут следить за здоровьем зубов, собраны в галерее. 

Как правильно заботиться о красоте улыбки:

 

Комментарии
2
tina dfd
грызём карандаши,это ещё мелочь,вот ногти жрут люди и козюльки из носа это пи3DеCom попахивает !
СсылкаПожаловаться
Марина Макеева
Фу,блин..ничего подобного не грызу и никто из моих знакомых..Бред какой-то
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Каким должен быть мужчина? Минимальные параметры для того, чтобы у него был шанс завоевать ваше внимание. Можно не только ваше, в целом внимание женщин, на него обратили свой взор.
377
Живу в большом городе, практически в центре. Припарковать автомобиль у дома не реально. Заставлено авто с номерами хрен-знает каких областей и республик. Что они все понаехали, им не чем заняться у...
330
Добрый день. Пытаюсь тут понять любовника своего...Может кто что дельное скажет. Два года вместе, для приятного времяпрепровождения. Все это время он мне клялся-божился в своей любви и верности, хотя...
272
Желаю Вам хорошего для и всех целую в зубики . Какие планы у Вас на этот день?
268
Вопрос в теме. Я своим детям двоим купить по квартире, не получилось. Но купили два участка по 8соток в 25км от города за миллион триста, по 650 тыс каждый. Электричество уже есть, газ в плане. Воды...
265
Вот никогда не думала, что тупая. Да, не всегда быстро соображаю. Да, гуманитарий и поэтому с техникой на "Вы". Но ё-моё, не настолько же! Короче. В следующем году сын идет в пятый класс...
243
Подпишитесь на нас