Мне 24 года. А до 19 лет я была толстушкой с кучей комплексов. Всю жизнь я боролась с лишним весом, помню, даже в четвертом классе я весила аж 70 кг. Потом цифры только росли. Я объедалась каждую ночь конфетами, копчеными крылышками, бутербродами, чипсами и запивала газировкой. В подростковом возрасте я начала курить и пить алкогольные коктейли, провоцируя ожирение еще больше. Малоактивный образ жизни, питание как «в мусорку» привели к 113 кг при росте 163 см.
Я начала задумываться о своем будущем. О том, как мне неуютно и тяжело в теле, как я устала от унижений и насмешек в мой адрес. И я взяла себя в руки. Так я встала на путь похудения. Начинала я с глупых диет, которые совсем не помогают, и в результате ты, голодная и измученная, срываешься на еду. Потом в моей жизни появилась диета Дюкана (примерно в 2015 году). И только благодаря ей я скинула 30 кг за полгода, хотя это было очень тяжело.
После я перешла на правильное питание. В дополнение к нему я много работала, мало ела, бросила курить. Как итог — похудела еще на 10 кг. Так я пришла к весу 62 кг. Я стала совершенно другой. Меня будто подменили! Я стала уверенной в себе, получала столько внимания от мужчин — такого никогда не было, чтобы на меня смотрели с восхищением! Девушки спрашивали мой секрет. А секрет прост — работа над собой и упорство.
Моя жизнь серьезно изменилась, буквально разделилась на «до» и «после». Я стала очень разборчива в еде. В магазине я обхожу стороной почти все прилавки, кроме мяса и овощей. Мне неинтересны полуфабрикаты и сладости. Причем я всегда читаю состав продукта. С утра, натощак, я теперь обязательно пью воду. Еще люблю гулять на свежем воздухе. Если я зайду в кафе, то выберу максимально «чистое» блюдо, без разных соусов.
Во время беременности я набрала 15 кг. После родов ушло сразу 9 кг, а остальное я скинула всего за три месяца после появления малыша. Я осталась одна с ребенком, без мужчины, но не запустила себя! А все потому, что я не привыкла сдаваться. Я уже не хочу видеть в зеркале ту Машу, на которую я надевала мешковатую одежду.
Теперь мой вес держится в пределах 63—65 кг и я выбираю кетогенную диету. Лучшее питание для меня: я всегда сытая, во мне много энергии, я не бегаю к холодильнику по сто раз на дню. Каждый день мне поступает десяток сообщений с просьбами дать совет — и я помогаю. Я знаю, что значит быть толстой, я была в этой шкуре. Хочу порекомендовать всем не сдаваться — так ты будешь гордиться собой и любоваться своим отражением.
Когда похудение опасно:
- Когда твое психическое состояние не в норме;
- Если тебе постоянно хочется спать;
- Звезды, которые навредили организму диетами.
