Как сберечь нервы на самоизоляции: трансляция с психологом

Оказывается, даже такой сильный стресс можно пережить.

Психолог Анастасия Рубцова отдыхала в Таиланде с семьей, когда страны начали объявлять карантин. Сейчас она остается там и пока не может вернуться домой. В этом эфире Анастасия рассказывает, как справиться со стрессом из-за пандемии и самоизоляции.

Content image for: 515080

Из этого 30-минутного видео ты узнаешь:

  • как действует режим самоизоляции в Таиланде;
  • как начинается привыкание к карантину;
  • какие у самоизоляции есть неочевидные плюсы;
  • почему все-таки стоит наладить режим дня;
  • почему критически важен хороший сон;
  • как научиться выдерживать неопределенность;
  • почему людям так трудно сидеть в изоляции (не потому что они идиоты);
  • и как постараться не срываться на близких людей.

Читай также:

Фото: legion-media.ru