Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты

Зарядка со звездой: упражнения для всех групп мышц от олимпийского чемпиона Юрия Постригая

Продолжаем делиться с вами упражнениями, чтобы быть здоровым не только телом, но и духом! Сегодняшнюю зарядку проводит Юрий Постригай — олимпийский чемпион по гребле.

Не знаешь, как взбодриться утром? Этот легкий комплекс упражнений от Юрия Постригая точно даст тебе заряд бодрости и сил на целый день, а еще позволит поддержать твой иммунитет (ни для кого не секрет, что спорт продлевает жизнь).

В 20-минутном видеоролике Юрий рассказывает, как укрепить мышцы спины, пресса, ног, как работать над своей растяжкой и балансами.

Во время загрузки произошла ошибка.

А если тебе недостаточно этих упражнений, посмотри наши материалы, как убрать живот с помощью цветов и шоколадки, как накачать попу на подушке с книжкой и как заниматься йогой, не вставая со стула. Ну и, конечно, обрати внимания на текст, где мы рассказываем о главных интернет-площадках, с помощью которых можно научиться танцевать хип-хоп, освоить азы степ-аэробики и попробовать сесть на шпагат.

Кстати, мотивацию на спорт можно найти в этой галерее с шикарными фигурами звезд!

Смотри зарядки в прямом эфире ВК и инстаграме. Подписывайся на наши соцсети, чтобы не пропустить тренировки! Еще смотри и повторяй лучшие упражнения на пресс от участницы «Что? Где? Когда?» Елизаветы Овдеенко.

Эту статью пока никто не прокомментировал. Будьте первым!
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Всем здравствуйте! Встречаюсь 2 года с мужчиной, гостевой брак. Сразу к делу- за все это время помощь мне нужна была по мелочи- ерунда с машиной, купить что нибудь из инструментов, в чем не понимаю и...
504
Леди и Джентльмены ! Добро пожаловать на игру : угадать ПЕСНЮ по картинке . Правила очень простые. Можно угадать и название, и строчку наиболее подходящую, и автора, все что вспомните и придумаете)...
219
Что в вашем понимании "некрасивая женщина" и "красивая женщина"?
211
...о каком подарке мечтаете на 8 Марта?...
182
Такая проблема. Волосы длинные, очень густые, мягкие, абсолютно прямые. Всё время ходить с прямыми надоедает, но нет никакой возможности сделать кудри, локоны или хоть небольшие волны. При любых...
181
Подскажите , мучает сильная депрессия Из за того, что в порыве ссоры наговорила много плохого любимому человеку. Постаралась специально надавить на самое больное, не подчеркивая никаких достоинств...
173
Подпишитесь на нас