Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Зарядка со звездой: упражнения для всех групп мышц от олимпийского чемпиона Юрия Постригая

Продолжаем делиться с вами упражнениями, чтобы быть здоровым не только телом, но и духом! Сегодняшнюю зарядку проводит Юрий Постригай — олимпийский чемпион по гребле.

Не знаешь, как взбодриться утром? Этот легкий комплекс упражнений от Юрия Постригая точно даст тебе заряд бодрости и сил на целый день, а еще позволит поддержать твой иммунитет (ни для кого не секрет, что спорт продлевает жизнь).

В 20-минутном видеоролике Юрий рассказывает, как укрепить мышцы спины, пресса, ног, как работать над своей растяжкой и балансами.

Во время загрузки произошла ошибка.

А если тебе недостаточно этих упражнений, посмотри наши материалы, как убрать живот с помощью цветов и шоколадки, как накачать попу на подушке с книжкой и как заниматься йогой, не вставая со стула. Ну и, конечно, обрати внимания на текст, где мы рассказываем о главных интернет-площадках, с помощью которых можно научиться танцевать хип-хоп, освоить азы степ-аэробики и попробовать сесть на шпагат.

Кстати, мотивацию на спорт можно найти в этой галерее с шикарными фигурами звезд!

Смотри зарядки в прямом эфире ВК и инстаграме. Подписывайся на наши соцсети, чтобы не пропустить тренировки! Еще смотри и повторяй лучшие упражнения на пресс от участницы «Что? Где? Когда?» Елизаветы Овдеенко.

Горячие темы комьюнити
Знакомлюсь с мужчинами для отношений. Что умиляет, или мне так везет )))) приходят на свидания мужики, всем своим видом, разговорами, поведением, какой-то дерганностью не могут даже скрыть какую-то...
317
Аноним
Дамы, что лучше, иметь несколько женщин или все таки одну постоянную, но не в браке?
232
6 лет назад сожительствовала с разведеным мужчиной. Все было прекрасно, жили не тужили 2 года. Пошли разговоры о женитьбе. И..началось. Каждые выходные начала приводиться дочка от предыдущего брака...
187
Меня заставил плакать фильм " Титаник".... а вас?:
173
Живут муж и жена, двое детей 15-летних подростков. Вдруг муж начинает набивать на себе тату, на одной руке, на второй рисунки по локоть. Семья в шоке.
170
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru