Не знаешь, как взбодриться утром? Этот легкий комплекс упражнений от Юрия Постригая точно даст тебе заряд бодрости и сил на целый день, а еще позволит поддержать твой иммунитет (ни для кого не секрет, что спорт продлевает жизнь).
В 20-минутном видеоролике Юрий рассказывает, как укрепить мышцы спины, пресса, ног, как работать над своей растяжкой и балансами.
А если тебе недостаточно этих упражнений, посмотри наши материалы, как убрать живот с помощью цветов и шоколадки, как накачать попу на подушке с книжкой и как заниматься йогой, не вставая со стула. Ну и, конечно, обрати внимания на текст, где мы рассказываем о главных интернет-площадках, с помощью которых можно научиться танцевать хип-хоп, освоить азы степ-аэробики и попробовать сесть на шпагат.
Кстати, мотивацию на спорт можно найти в этой галерее с шикарными фигурами звезд!
Смотри зарядки в прямом эфире ВК и инстаграме. Подписывайся на наши соцсети, чтобы не пропустить тренировки! Еще смотри и повторяй лучшие упражнения на пресс от участницы «Что? Где? Когда?» Елизаветы Овдеенко.
