Зарядка со звездой: утренняя разминка от «Дискотеки Авария»

Утро понедельника лучше всего начинать с зарядки, тем более что она сегодня по-настоящему звездная, ведь ее проводит Алексей Серов из группы «Дискотека Авария».

Смотри, как выглядел в разные года Алексей Серов (и как он изменился из-за спорта) в нашей галерее, а материал и видео с зарядкой ты найдешь ниже!

Slide image for gallery: 12886 | Фото: personastars.com
Slide image for gallery: 12886 | Фото: legion-media.ru
Slide image for gallery: 12886 | Фото: legion-media.ru
Slide image for gallery: 12886 | Фото: legion-media.ru
Slide image for gallery: 12886 | Фото: legion-media.ru
Slide image for gallery: 12886 | Фото: legion-media.ru
Slide image for gallery: 12886 | Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 12886 | Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 12886 | Фото: instagram.com
17

Продолжаем заниматься и повторяем за Алексеем Серовым, который считает, что лучшей разминки, чем бег на месте, еще не придумали. А чтобы узнать другие любимые упражнения для зарядки нашего звездного гостя, смотри видеоролик.

Кстати, чтобы быть в курсе новых тренировок, подписывайся на наши страницы в ВК и инстаграме. Ранее мы показывали зарядку с участницей «Что? Где? Когда?» Елизаветой Овдеенко, упражнения на растяжку от олимпийского чемпиона Юрия Постригая и лечебную физкультуру для здоровой спины от ведущего «Утро России» Дениса Стойкова.

А если тебе недостаточно этих упражнений, посмотри наши материалы, как убрать живот с помощью цветов и шоколадки, как накачать попу на подушке с книжкой и как заниматься йогой, не вставая со стула. Ну и, конечно, обрати внимание на текст, где мы рассказываем о главных интернет-площадках, с помощью которых можно научиться танцевать хип-хоп, освоить азы степ-аэробики и попробовать сесть на шпагат.

Смотри на роскошные фигуры звезд 50+ и тренируйся вместе с нами!

Slide image for gallery: 11144 | Мадонна. Певице 61 год, а она по-прежнему как конфетка. Сохранять форму певице помогают не только диеты и йога, но и ежедневные занятия танцами.
Slide image for gallery: 11144 | Диапазон танцевальных увлечений поп-дивы весьма велик. Она занимается современной хореографией и запросто может станцевать тверк. Результат налицо: сплошные мышцы и ни капли лишнего жира.
Slide image for gallery: 11144 | Дженнифер Лопез. «Танцы — это моя страсть!» — часто говорит 50-летняя Дженнифер Лопез. Певица и актриса начинала свою карьеру как танцовщица. Лопез выступала в составе группы Fly Girl и появлялась в подтанцовке у звезд 90-х
Slide image for gallery: 11144 | Джей Ло занималась разными видами танцев: классическими латиноамериканскими и современными. Несколько лет назад она стала заниматься зумбой — новым видом фитнеса, где синтезированы упражнения и танцевальные движения. А совс
Slide image for gallery: 11144 | Сара Джессика Паркер. Звезда сериала «Секс в большом городе» с ранних лет занималась балетом. 54-летняя актриса и сегодня не оставляет своего увлечения. Она не только является одним из попечителей Нью-Йоркской балетной труп
Slide image for gallery: 16056 | Сара Джессика Паркер на пляже в Хамптонсе. Фото: legion-media.ru
Slide image for gallery: 11144 | Синди Кроуфорд. Сегодня Синди Кроуфорд — 53 года. Но она по-прежнему в отличной форме! Синди стала фитнес-гуру для миллионов женщин во всем мире, когда стала публиковать собственные программы тренировок.
Slide image for gallery: 11144 | Они были основаны на ритмичных движениях под музыку, многие из которых были взяты из танцев. «Красота — тяжелый труд», — резюмирует Синди. — Чтобы оставаться стройной, нужно много двигаться: бег и танцы могут стать отличным
Slide image for gallery: 11144 | Сандра Буллок. Актрисе 55 лет, но она продолжает удивлять поклонников хорошей формой. Буллок признавалась, что хорошую фигуру ей дали занятия балетом в детстве.
16

Еще читай наше интервью с участниками группы «Дискотека Авария», где они рассказывали о своем отношении к 1990-м, творческих планах и 30-летнем юбилее.

Фото: legion-media.ru, personastars.com, instagram.com