Почему мужчине приходится объяснять, что тебе нужна его эмоциональная поддержка

Эти пять шагов помогут наладить взаимопонимание.

Прежде чем читать текст, посмотри галерею, где мы показываем, как выглядят мужья известных бизнес-леди:

Slide image for gallery: 11740 | Маргарита Симоньян и Тигран Кеосаян. Маргарита Симоньян начала свою карьеру как военный журналист: она освещала чеченский конфликт и события 2004 года в Беслане. Сегодня Маргарита — одна из самых влиятельных медиаменеджеров
Slide image for gallery: 12966 | «Прошло время, а время — главный персонаж в таких историях. Мы прожили с Тиграном 21 год, мы с ним родные люди, и перечеркивать все это я не вижу никакого смысла. Мы с Маргаритой впервые общались в одной компании. Я посчита
Slide image for gallery: 11950 | Ксения Собчак и Константин Богомолов
Slide image for gallery: 11740 | Сегодняшний муж Ксении — театральный режиссер Константин Богомолов, «повеса и прославленный боец», как назвал его музыкант Сергей Шнуров. Богомолов критиковал политическую оппозицию, выступал доверенным лицом мэра Москвы Со
Slide image for gallery: 11740 | Тина Канделаки и Василий Бровко. Нынешний супруг Тинатин Гивиевны — Василий Бровко. Он — директор по особым поручениям в госкорпорации «Ростех». Эта компания занимается производством и экспортом высокотехнологичной промышле
Slide image for gallery: 11740 | Он же был одним из основателей пиар-холдинга «Апостол», где Тина Канделаки была совладельцем и генеральным директором.
Slide image for gallery: 11740 | Елена Батурина и Юрий Лужков. 56-летняя Елена Батурина — бизнес-леди и супруга экс-мэра Москвы Юрия Лужкова. Ее состояние оценивают примерно в $1,2 миллиарда.  Батурина владела крупной инвестиционно-строительной корпорацией
Slide image for gallery: 11740 | Интересно, что наибольшего подъема ее компания достигла в тот период, когда ее супруг Юрий Лужков занимал пост мэра Москвы. СМИ писали, что «Интеко» получает выгодные заказы от правительства Москвы, а некоторые журналисты д
Slide image for gallery: 11740 | Ольга Плешакова и Александр Плешаков. Ольга Плешакова — в прошлом председатель совета директоров авиакомпании «Трансаэро» (компания прекратила существование в 2015 году). Ее состояние оценивали в $50 миллионов.
12

Шаг первый: учитывай разницу ваших эмоциональных реакций

Начнем с науки. Психолог-исследователь Роб Паскейл и доктор философии и декан колледжа Туро (Нью-Йорк, США) Лу Примавера несколько лет занимались изучением эмоционального отклика разных людей. Они выяснили, что мужчины и женщины по-разному относятся к эмоциональной поддержке и по-разному ее оказывают.

Читайте также
«Ты постирала мой свитер со злостью!»: как любить травмированного мужчину
«Ты постирала мой свитер со злостью!»: как любить травмированного мужчину
Психолог Надежда Кузьмина помогает нашей читательнице разобраться, возможно ли построить отношения с мужчиной, который постоянно критикует, обесценивает и не верит ни одному слову.

Так, женщины сразу же замечают, что супруг испытывает какие-то трудности или попал в беду. Жен даже не нужно просить о помощи — они видят чужую боль и в карман за теплым словом не лезут. При этом им крайне важна обратная связь и поддержка.

Мужчины, напротив, эмоциональную поддержку ценят меньше и не склонны говорить о своих проблемах или даже вообще с трудом признают их наличие. «У меня все нормально» — жизненное кредо многих.

Мужчины также стараются не совать нос в чужие дела, даже если это дела жены или другого близкого человека. Здесь и зарыта собака. Такая позиция многими женщинами воспринимается как негативная. «Муж не понимает», «не хочет выслушать», «не может пожалеть» — знакомо, верно?

legion-media.ru
legion-media.ru

На самом деле мужчины не холодные и не черствые, а вполне себе понимающие и эмпатичные. Чаще всего супруг просто не догадывается, что тебе нужна эмоциональная поддержка и помощь. Да, именно так. Твое расстроенное лицо и заплаканные глаза говорят ему только о том, что ты, вероятно, плакала.

Шаг второй: говори супругу о проблемах

Читайте также
12 признаков, что муж сидит у тебя на шее
12 признаков, что муж сидит у тебя на шее
Наш циничный колумнист Юлия Верклова предлагает отличать большую любовь от женской жертвенности, помноженной на мужскую наглость.

Очень часто люди не хотят говорить о своих проблемах из какого-то странного благородства. Мол, буду молча страдать, лишь бы не нагружать и не огорчать близкого. Но для чего тогда люди вообще вступают в отношения? Эмоциональная близость и доверие — одни из самых важных составляющих хорошего брака. И твой муж, как самый близкий — как раз тот человек, который точно сможет тебя утешить. При условии, что ты расскажешь ему о трудностях сама, без наводящих вопросов, отнекиваний и ненужного героизма.

Психолог Марк Уайт убежден: скрывая свои чувства от родных, пряча эмоции и делая вид, что все нормально, ты вредишь не только себе, но и своим отношениям. Тебе кажется, что ты бережешь его эмоции, но на деле поступаешь довольно эгоистично, заранее лишая мужа шанса помочь.

Шаг третий: говори мужу, что конкретно ты хочешь услышать от него

Упомянутый доктор Уайт считает, что в некоторых случаях нужно говорить супругу, какие конкретно слова помогут чувствовать себя лучше и прогонят страхи. Не считай это постыдным проявлением слабости — так ты даешь мужу возможность проявить его силу и показать любовь. То, что ты нуждаешься в помощи, сработает в твою пользу и укрепит отношения.

legion-media.ru
legion-media.ru

Доктор Паскейл считает крайне важным вербальное выражение своих эмоциональных нужд. Говори прямо, какие слова хочешь услышать, поскольку не каждый мужчина силен в разгадывании невербальных шарад и оценки их важности для второй половинки. То есть муж, возможно, по твоему огорченному виду и догадается, что что-то не так. Но поскольку ты прямо ничего не говоришь, он сочтет инцидент незначительным и не стоящим его внимания. Такая реакция вряд ли тебя обрадует.

Шаг четвертый: принимай и «инструментальную» поддержку

Многим мужчинам гораздо проще помочь делом, чем словами. Если это твой случай, не отказывайся от такой помощи.

«Инструментальная» поддержка — неплохой аналог эмпатии и симпатии, считает доктор Паскейл.

Принимай помощь делами: мытьем посуды, приготовлением ужина. Этот конкретный шаг станет первым на пути к взаимопониманию. Возможно, со временем дело дойдет и до обсуждения того, что тебя волнует.

legion-media.ru
legion-media.ru

Шаг пятый: не замыкайся в себе

Если мужчина не может оказать эмоциональную поддержку, велик соблазн замкнуться в себе. Доктор Паскейл не рекомендует так делать. Со временем вы оба привыкнете к отдалению: ты уходишь в себя, мужчина считает себя бесполезным. Вы больше похожи на посторонних, чем на супругов.

Читайте также
5 типов мужчин, которых мы ошибочно считаем слабыми и отвергаем
5 типов мужчин, которых мы ошибочно считаем слабыми и отвергаем
Мужчине довольно легко создать о себе впечатление «слабака»: достаточно уступать женщине, быть нежным, открытым и великодушным. Психолог Ольга Гуманова объясняет, почему тот, кого мы таким воспринимаем, на самом деле не слаб.

Продолжай рассказывать о том, что тебя тревожит и волнует. Со временем супруг научится разбираться в твоих эмоциях и оказывать тебе нужную поддержку.

Только говори конкретно, например, «Меня волнует то и то, я бы хотела обсудить этот вопрос с тобой и узнать, что обо всем этом думаешь ты». Обязательно подчеркни, что ты хочешь получить обратную связь и услышать его мнение по насущному вопросу.

И пусть в ответ ты не получишь экспертную психологическую поддержку, тебе все равно станет легче.

Во-первых, ты выговорилась. Во-вторых, муж понял, что твое напряжение не связано с его поведением. Атмосфера дома станет легче и свободнее, что в целом хорошо для всех.

Читай также:

Фото: legion-media.ru