Жительница Индии раскрыла секрет похудения, позволивший ей за семь месяцев сбросить 33 килограмма. Ее советы опубликовало издание The Times of India.
35-летняя Рупсиха Бора Деори рассказала:
До беременности я была довольно худой. Около 25 килограммов я набрала после первой беременности, но настоящие проблемы начались, когда родился второй ребенок. Вместо 55 килограммов я стала весить целых 90.
Из-за избыточного веса у нее болела спина, и даже простые дела по дому давались с трудом.
Чтобы похудеть, женщина почти перестала есть и вскоре пожалела об этом. «В некоторые дни я обходилась одним салатом, в другие — ела бананы, — вспоминает она. — Итогом была только усталость, злость и раздражительность. Кончилось тем, что я стала объедаться и быстро набрала сброшенные килограммы».
Вторая попытка оказалась более удачной. Вдохновленная примером мужа, Деори всерьез занялась фитнесом. Кроме того, она решила составить новую диету из блюд, которые ей всегда нравились, сократив лишь количество сахара, добавок, нездоровой и консервированной пищи. Утром она ест овсяную кашу с бананом и яичными белками, днем куриную грудку с рисом, а вечером — рыбу с зеленью и орехами.
По ее словам, секрет в том, чтобы жить сегодняшним днем и не строить чересчур далекоидущие планы. Это позволяет полностью сосредоточиться на достижении краткосрочных целей.
Не пропусти материалы нашего спецпроекта о детях Великой Отечественной войны: «Воспоминания шестилеток о войне».
Читай еще:
А как звезды выглядят в бикини, смотри в галерее:
