Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
12 мая 2020, Юлия Скрипник, Админка

Похудей дома, как звезда: что помогает кумирам оставаться в форме

От гантелей до гамака для йоги — полезные находки для работы над фигурой.

Хочешь узнать, как тренируются артисты, ведущие и спортсмены, находясь в четырех стенах? Одни используют обычный спортивный инвентарь, другие предпочитают более экзотические и модные направления. Смотри, какие упражнения помогают звездам оставаться в тонусе и сбрасывать вес. На AliExpress мы нашли тренажеры, спортивные снаряды и фитнес-аксессуары, которые опробованы и одобрены российскими и западными селебрити.

Валерия: эспандер и гантели

51-летняя певица по праву считается одной из самых спортивных отечественных звезд. Своими полезными привычками и тренировками артистка делится с подписчиками с завидной регулярностью. Валерия не жалует громоздкие тренажеры, а предпочитает использовать самый простой спортивный инвентарь. Например, эспандер, очень доступный, компактный и легкий фитнес-аксессуар. 

Во время загрузки произошла ошибка.
Для регулярных эффективных тренировок достаточно амортизаторов, с ними можно выполнять бесчисленное количество упражнений. Такие вот прыжки, помимо кардио, дают еще и отличную силовую нагрузку. 
Валерия
Нажми на фото, чтобы узнать больше!

Также звезда использует гантели, причем с достаточно большим весом, поскольку занимается почти ежедневно. Кстати, для любительниц высоких технологий компания Xiaomi создала необычный гаджет — умные гантели, которые синхронизируются со смартфоном при помощи приложения Move It, где есть 30 различных упражнений, также в гантелях предусмотрен многопользовательский режим. 

Во время загрузки произошла ошибка.
Нажми на фото, чтобы узнать больше!
Гантели

Иосиф Пригожин: фитбол

Продюсер старается не отставать от звездной супруги и тоже выполняет физические упражнения регулярно. В помощь себе и он использует нехитрый инвентарь — всем известный фитбол. Такой мяч, в частности, станет прекрасным помощником для всех, кто работает над прессом.

Во время загрузки произошла ошибка.
Нажми на фото, чтобы узнать больше!

Анастасия Решетова: гамак для аэрострейчинга, фитнес-резинки и балансировочная платформа

24-летняя модель, которая не так давно впервые стала мамой, решила возвращаться к тренировкам постепенно, поскольку кормит сына Ратмира грудью. Начала невеста Тимати с базовых упражнений с фитнес-резинками, а гибкость развивала с помощью аэрострейчинга.

Во время загрузки произошла ошибка.
Нажми на фото, чтобы узнать больше!
Какое счастье снова полноценно чувствовать свое тело после 13 месяцев перерыва в активности! На данный момент я не перегружаю себя физнагрузкой. Не делаю кардио, чтобы молоко не пропало (недавно был уже неудачный опыт), а если силовые, то только с маленьким весом. Ну и, конечно, аэрострейчинг — one love!
Анастасия Решетова
Нажми на фото, чтобы узнать больше!

Позднее Анастасия подключила «артиллерию» потяжелее — балансировочную платформу.

Во время загрузки произошла ошибка.
Нажми на фото, чтобы узнать больше!

Тина Канделаки: платформа BOSU 

44-летняя ведущая тоже практикует упражнения на баланс. Для них она использует платформу BOSU. Название этой полусферы произошло от английского Both sides up («Используется с обеих сторон»). Тренироваться на снаряде, как понятно из названия, можно, поставив на плоскую часть, а также, перевернув. 

Во время загрузки произошла ошибка.
BOSU привлекает универсальностью: упругость полусферы регулируется, работать с ней можно стоя, сидя, лежа, с упора на коленях, использовать вместо скамьи и для отжиманий. Тренируется все тело, причем выполнять привычные упражнения сложнее, и значит, расходуется больше энергии: эффективность растет. А еще задействуются мышцы, которые не прокачать даже планкой. 
Тина Канделаки
Нажми на фото, чтобы узнать больше!

Екатерина Андреева: велотренажер (и кот)

Телеведущая, которой никак не дашь 58 лет, практикует различные виды физической активности. Кроме того, звезда много путешествует. Однако из-за самоизоляции сейчас Андреевой приходится поддерживать тонус подручными средствами. Так, недавно она показала фото на велотренажере. А компанию хозяйке во время занятий составляет кот.

Во время загрузки произошла ошибка.
Нажми на фото, чтобы узнать больше!

Екатерина Стриженова и Полина Гагарина: беговая дорожка

Знаменитости с удовольствием занимаются и на беговых дорожках. Незаменимым такой тренажер считает другая телеведущая — Екатерина Стриженова. 52-летняя звезда тщательно следит за внешностью и фигурой, не забывая о здоровом питании.

Во время загрузки произошла ошибка.

Кстати, для тех, кому площадь жилища не позволяет установить полноценный тренажер, существуют более компактные варианты. Такой дорожкой, например, пользуется Полина Гагарина. 

Во время загрузки произошла ошибка.
Нажми на фото, чтобы узнать больше!
Беговая дорожка

Светлана Бондарчук, Любовь Толкалина, Татьяна Навка, Глюкоза и другие: все для йоги

Гибкости, которые демонстрируют подписчикам многие звездные красавицы, можно только позавидовать (и сделать своей мотивацией). Другие приятные «побочки» йоги можно перечислять бесконечно.

Во время загрузки произошла ошибка.
Во время загрузки произошла ошибка.

Согласись, намного приятнее заниматься в удобной и красивой одежде, а также на ярком коврике и со стильным инвентарем. Мы нашли самые удачные варианты на AliExpress:

Бритни Спирс: бодибар и скакалка

Американская певица много лет борется с лишним весом с переменным успехом. Изо всех активностей 38-летняя артистка по-прежнему отдает предпочтение танцам, но и о базовых упражнениях не забывает. Ее снаряды-фавориты — это прорезиненная утяжеленная палка (бодибар) и скакалка. К слову, самоизоляция, похоже, пошла Брит на пользу. Артистка уверяет, что стремительно худеет из-за ежедневных тренировок.

Во время загрузки произошла ошибка.
Нажми на фото, чтобы узнать больше!
Нажми на фото, чтобы узнать больше!

Адриана Лима: боксерские перчатки и груша

Бразильская супермодель не раз признавалась, что ей скучно заниматься всеми видами физической активности, кроме бокса. Лима утверждает, что это ее настоящая страсть. Кроме очевидной пользы для мышц этот спорт отлично снимет накопившийся за день стресс.

Во время загрузки произошла ошибка.
Нажми на фото, чтобы узнать больше!
Нажми на фото, чтобы узнать больше!
Боксерская груша

Ева Лонгория: петли TRX

Тренировки с TRX позволили актрисе, которая в середине 2018 года стала мамой, феноменально преобразиться и избавиться от лишнего веса. Специальные петли на стропах крепятся к перекладине, двери, потолку или даже к дереву или качелям. Этот вид оборудования позволяет выполнять упражнения, сочетающие в себе силовые нагрузки, кардиотренировки, статику, йогу или растяжку. 

Во время загрузки произошла ошибка.
Нажми на фото, чтобы узнать больше!

Читай также:

Зарядка со звездой

Стильные кроссовки, ленивый тренажер и умные гантели — находки от Xiaomi по лучшим ценам

Хиты AliExpress: топ-35 для красоты, здоровья и уюта

Горячие темы комьюнити
Мы с мужем живём на съёмной квартире. Я в положении. Муж прописан у матери в 3-к квартире, но не собственник. Мать его живёт с мужчиной (2 года назад она овдовела и полгода назад нашла себе нового...
492
Так получилось, что каждый раз, отдыхая на берегу моря, морской воздух меня знакомил с девушками их Уфы. Если взять средний коэффициент красоты, то башкирки и татарки менее привлекательны, чем...
430
Чудо-Конь
Вопрос к знающим. Могу ли я перечислять алименты на счёт ребёнка, и по достижению 18 лет он получит к нему доступ ? БЖ расходует алименты на ребёнка не по назначению. Надо с этим как то бороться...
380
Тема для тех, кто ррдился во времена СССР Кто хорошо помнит продукты тех времен, я сегодня вспомнила Зеленый сыр, такой в пакетиках, с пажитником, бабушка любила его с заварным кофе. Зерна кофе...
239
Настоятельно рекомендую,что бы внучка пошла учиться на ин-яз!Без английского сейчас никуда!Работа будет всегда,себя всегда нормально обеспечишь.Перспективы уехать за границу,работать в какой то...
238
По следам тем обиженных жен, хочу дать наводку: как избавиться). - одна тетка , узнав о любовнице, стала играть в невменяемую, реально била любовницу, била стекла, боролась с видом чокнутой. за побои...
195
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru