Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
21 мая 2020, Морена Морана

5 причин, почему не нужно винить себя за безделье на самоизоляции

Об этом нам рассказывает клинический психолог, автор «Книги о вкусном и здоровом сексе» и блогер Морена Морана.

Эх, как вспомнишь, сколько планов было на карантин... Похудеть на 5—7 килограммов, получить новую специальность, читать книги, освоить модное хобби, заниматься саморазвитием... Что еще делать дома?

Контрастом к этому выступает печальная реальность. Которая показывает, что чуда, увы, не произошло. А люди, которые за два месяца самоизоляции успели вылепить себе идеальную фигуру, начать онлайн-бизнес с нуля и выучили языки, если и существуют где-то, то очень хорошо от нас прячутся.

Вот так посмотришь на себя — печального колобка, выкатившегося из норки для пополнения тающих финансовых и продовольственных запасов, и даже обидно становится. Но стоит ли стыдить себя за упущенные в карантине возможности?

В форс-мажор силы уходят на то, чтобы оставаться на месте

Увы, самым главным фактором, который мешает нам в карантине превратиться из гусениц в прекрасных бабочек, является тревога. Тревога пожирает силы и ресурсы, даже если ее толком не осознаешь. Это как вирус на компьютере. Невидимый глазу процесс перегружает память, и все процессы идут намного медленнее, чем могли бы. Также и мы не замечаем беспокойство, которое проходит, что называется, в фоновом режиме.

Наш мозг, стремясь защитить нас, постоянно подбрасывает работенку: паниковать, проверяя сводки новостей и статистику по заболеваемости, бояться за будущее, представлять себе картину грядущего финансового апокалипсиса в полном объеме.

Спокойно брать новые высоты в таком состоянии могут лишь два типа людей: беззаботные отрицатели, которые считают, что все как-нибудь само быстренько рассосется и никакой дополнительной подстраховки не нужно. И те люди, которые «попали в струю». То есть род их деятельности и имеющиеся на момент входа в карантин ресурсы оказались востребованы ситуацией.

Всем остальным пришлось просто приспособиться, кто-то сделал это лучше, а кто-то — хуже.

Часть сил ушла на адаптацию

Этот процесс протекает тяжело всегда, даже если изменения позитивны. Ломать привычки сложно — это знают все, кто хоть раз «выходил из зоны комфорта».

Мы не просто осели в теплых, уютных домах. Нам пришлось переоборудовать наши неприспособленные для офисного труда квартиры. Нам пришлось менять пространство, менять режим дня, подавлять желания и принимать ограничения. Не просто сидеть дома, а оборудовать себе новый мир, причем, не имея для этого навыков.

К примеру, если бы ты открывала офис и оборудовала его с нуля, ты считала бы это за труд, и нелегкий. А переоборудовать всю свою жизнь под нахождение в ограниченном пространстве, да еще часто и при постоянном присутствии домочадцев, многим вначале показалось плевым делом. После которого можно от скуки заняться саморазвитием.

Не бездельничала, а сохраняла себя в ресурсном состоянии

От многих специалистов я слышала такой вердикт: самые здоровые люди — это именно те, кто копит силы для будущего, минимально растрачивая нервную систему и поддерживая себя в ресурсном состоянии.

Личностный рост — это великолепно. Но реальность может подкинуть любые сюрпризы. И встречать их лучше сильным, здоровым и спокойным, а не нервным, больным и измученным гонкой за достижениями.

Организм многих людей считает точно так же, ориентируясь на появившиеся в результате миллионов лет эволюции программы, а не на тщеславие своего владельца. Он знает, что в трудные времена спасут не занятия фитнесом на удаленке, а мощная жировая подушка, которую, в случае чего, можно использовать в голодные времена.

Так что те, кто весь карантин не жал, а жрал, ой, простите, питался, могут гордиться собой: их защитные механизмы, развившиеся в результате эволюции, действуют без сбоев!

Листай нашу галерею и смотри, как живет Екатерина Варнава!

Вот тебе и личные границы!

Нельзя не вспомнить и о том, что не все узники карантина в принципе имели возможность что-то делать. Потому что у многих, особенно это касается мамочек маленьких детей, ситуация с личными границами все последнее время была близка к катастрофе.

Одно дело — самосовершенствоваться и заниматься личностным ростом в отдельной хотя бы комнате. И совсем другое — когда по тебе кто-то постоянно ползает и прыгает, когда в квартире не смолкают песни, визг и крики, когда каждые несколько минут приходится отвлекаться на то, чтобы подтереть лужу или переключить мультик.

Давайте будем реалистами: множество людей оказались запертыми всей семьей в маленьких квартирках, и это не самая лучшая ситуация и для учебы, и для работы, и для душевного равновесия. Пока все говорили об открывшихся возможностях, к этим людям пришел стресс, помноженный на претензии родственников.

Особая нагрузка легла на плечи людей среднего возраста. С одной стороны, в помощи нуждались старики, которые больше всего подвержены риску в связи с вирусом. С другой — необходимо заботиться о маленьких детях. Ну и работу, которую пришлось перенести в новые, неподходящие для этого условия, тоже забросить было нельзя. Тем, кто выдержал все это, лавры победителя полагаются уже за то, чтобы в принципе выжить, и не тронуться рассудком.

Оказалось, что жизнь — это не только активные действия

Вот и получается, что ругать себя за упущенные возможности — несправедливо и неконструктивно. Что могли мы сделать в условиях, когда весь мир вдруг столкнулся с новой, неизученной и непредсказуемой угрозой, то и сделали. Что не успели — перенесем на то время, когда вернемся к привычной «мирной» жизни.

Почему же какой-то противный голосок все-таки зудит внутри: не сделала, не сумела, не успела?

Все дело в том, что долгое время мы жили в культуре действия. «Беги, двигайся, покоряй вершины, достигай!» — кричали нам со всех сторон прокачанные на курсах личностного роста коучи.

Но оказалось, что действие — не единственная в этом мире стратегия. И иногда бывают такие ситуации, когда бездействие, спокойное созерцание, сбережение ресурсов и принятие — гораздо лучшая стратегия, чем попытки отчаянно сбить лапками масло. И даже тем, кто привык вертеть этот мир, приходится признать — иногда он вертится вокруг своей оси, по своим правилам, и мы в этом совершенно не виноваты.

Читай также:

Во время загрузки произошла ошибка.
Комментарии
7
DanSor
Очень крутая статья)
СсылкаПожаловаться
Социальный Фонд
Спасибо! Впечатлило! Всё очень просто и умно! Мнение автора действительно многое объясняет и примеряет нас с собой и действительностью! Мы не Боги, и это надо признать!
СсылкаПожаловаться
Голубев Андрей Евгеньевич
Редко встречаются такие простые и доходчивые статьи! Браво!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Иванова
Отличная статья!
СсылкаПожаловаться
Dmitry Denisenko
да, да, оправдывайтесь
СсылкаПожаловаться
Андрей
да да .. Человеку свойственно примиряться с действительностью и находить для себя оправдания..
Статья позволяет списать нашу лень и неорганизованность на форсмажор.
Потом еще на что нибудь спишем...
Я хотя бы признаюсь себе , что мне просто не хочется ничего делать...
..Но ...пойду ...заставлю себя еще что то сделать по дому. Спасибо автору.
СсылкаПожаловаться
Лидия Беляева
Рассказывайте! Лень и недостаток мотивации - только и всего, если себя нее жалеть, то можно успеть все и невзирая ни на что.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
А Паркуа бы не па?
С завтрашнего дня на 10 отменили общественный транспорт и такси только с привитыми таксистами
326
Интересно, что видя живого человека, общаясь с ним мы чувствуем себя комфортно, но стоит ему умереть, мы боимся его, тело вызывает страх. С чем это связано?
271
Почему эта проблема детей не решается? Приняли закон 15%налога от 5 млн. зарплат, из них 2% на лечение и он не решает проблему. Возможно частично. Собирают по нитке со всей России по ТВ...
177
Хотя сезон на Принцевых островах закрылся в сентябре и с принцами была явная напряженка. все же поездка туда была не напрасной. Такой красивой Турции я еще не знала. Думаю это место стоит того, чтобы...
172
Не могу решится,но тогда на работу никуда не возьмут
144
Студенты учиться не хотят, ничего не знают и самое главное - овладевать знаниями не желают. А если нет желания, то и ничего не будет. Да и нередко встречаются случаи, когда взрослые работе ничего...
138
Подпишитесь на нас