Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
21 мая 2020, Морена Морана, Админка

5 причин, почему не нужно винить себя за безделье на самоизоляции

Об этом нам рассказывает клинический психолог, автор «Книги о вкусном и здоровом сексе» и блогер Морена Морана.

Эх, как вспомнишь, сколько планов было на карантин... Похудеть на 5—7 килограммов, получить новую специальность, читать книги, освоить модное хобби, заниматься саморазвитием... Что еще делать дома?

Контрастом к этому выступает печальная реальность. Которая показывает, что чуда, увы, не произошло. А люди, которые за два месяца самоизоляции успели вылепить себе идеальную фигуру, начать онлайн-бизнес с нуля и выучили языки, если и существуют где-то, то очень хорошо от нас прячутся.

Вот так посмотришь на себя — печального колобка, выкатившегося из норки для пополнения тающих финансовых и продовольственных запасов, и даже обидно становится. Но стоит ли стыдить себя за упущенные в карантине возможности?

В форс-мажор силы уходят на то, чтобы оставаться на месте

Увы, самым главным фактором, который мешает нам в карантине превратиться из гусениц в прекрасных бабочек, является тревога. Тревога пожирает силы и ресурсы, даже если ее толком не осознаешь. Это как вирус на компьютере. Невидимый глазу процесс перегружает память, и все процессы идут намного медленнее, чем могли бы. Также и мы не замечаем беспокойство, которое проходит, что называется, в фоновом режиме.

Наш мозг, стремясь защитить нас, постоянно подбрасывает работенку: паниковать, проверяя сводки новостей и статистику по заболеваемости, бояться за будущее, представлять себе картину грядущего финансового апокалипсиса в полном объеме.

Спокойно брать новые высоты в таком состоянии могут лишь два типа людей: беззаботные отрицатели, которые считают, что все как-нибудь само быстренько рассосется и никакой дополнительной подстраховки не нужно. И те люди, которые «попали в струю». То есть род их деятельности и имеющиеся на момент входа в карантин ресурсы оказались востребованы ситуацией.

Всем остальным пришлось просто приспособиться, кто-то сделал это лучше, а кто-то — хуже.

Часть сил ушла на адаптацию

Этот процесс протекает тяжело всегда, даже если изменения позитивны. Ломать привычки сложно — это знают все, кто хоть раз «выходил из зоны комфорта».

Мы не просто осели в теплых, уютных домах. Нам пришлось переоборудовать наши неприспособленные для офисного труда квартиры. Нам пришлось менять пространство, менять режим дня, подавлять желания и принимать ограничения. Не просто сидеть дома, а оборудовать себе новый мир, причем, не имея для этого навыков.

К примеру, если бы ты открывала офис и оборудовала его с нуля, ты считала бы это за труд, и нелегкий. А переоборудовать всю свою жизнь под нахождение в ограниченном пространстве, да еще часто и при постоянном присутствии домочадцев, многим вначале показалось плевым делом. После которого можно от скуки заняться саморазвитием.

Не бездельничала, а сохраняла себя в ресурсном состоянии

От многих специалистов я слышала такой вердикт: самые здоровые люди — это именно те, кто копит силы для будущего, минимально растрачивая нервную систему и поддерживая себя в ресурсном состоянии.

Личностный рост — это великолепно. Но реальность может подкинуть любые сюрпризы. И встречать их лучше сильным, здоровым и спокойным, а не нервным, больным и измученным гонкой за достижениями.

Организм многих людей считает точно так же, ориентируясь на появившиеся в результате миллионов лет эволюции программы, а не на тщеславие своего владельца. Он знает, что в трудные времена спасут не занятия фитнесом на удаленке, а мощная жировая подушка, которую, в случае чего, можно использовать в голодные времена.

Так что те, кто весь карантин не жал, а жрал, ой, простите, питался, могут гордиться собой: их защитные механизмы, развившиеся в результате эволюции, действуют без сбоев!

Листай нашу галерею и смотри, как живет Екатерина Варнава!

Вот тебе и личные границы!

Нельзя не вспомнить и о том, что не все узники карантина в принципе имели возможность что-то делать. Потому что у многих, особенно это касается мамочек маленьких детей, ситуация с личными границами все последнее время была близка к катастрофе.

Одно дело — самосовершенствоваться и заниматься личностным ростом в отдельной хотя бы комнате. И совсем другое — когда по тебе кто-то постоянно ползает и прыгает, когда в квартире не смолкают песни, визг и крики, когда каждые несколько минут приходится отвлекаться на то, чтобы подтереть лужу или переключить мультик.

Давайте будем реалистами: множество людей оказались запертыми всей семьей в маленьких квартирках, и это не самая лучшая ситуация и для учебы, и для работы, и для душевного равновесия. Пока все говорили об открывшихся возможностях, к этим людям пришел стресс, помноженный на претензии родственников.

Особая нагрузка легла на плечи людей среднего возраста. С одной стороны, в помощи нуждались старики, которые больше всего подвержены риску в связи с вирусом. С другой — необходимо заботиться о маленьких детях. Ну и работу, которую пришлось перенести в новые, неподходящие для этого условия, тоже забросить было нельзя. Тем, кто выдержал все это, лавры победителя полагаются уже за то, чтобы в принципе выжить, и не тронуться рассудком.

Оказалось, что жизнь — это не только активные действия

Вот и получается, что ругать себя за упущенные возможности — несправедливо и неконструктивно. Что могли мы сделать в условиях, когда весь мир вдруг столкнулся с новой, неизученной и непредсказуемой угрозой, то и сделали. Что не успели — перенесем на то время, когда вернемся к привычной «мирной» жизни.

Почему же какой-то противный голосок все-таки зудит внутри: не сделала, не сумела, не успела?

Все дело в том, что долгое время мы жили в культуре действия. «Беги, двигайся, покоряй вершины, достигай!» — кричали нам со всех сторон прокачанные на курсах личностного роста коучи.

Но оказалось, что действие — не единственная в этом мире стратегия. И иногда бывают такие ситуации, когда бездействие, спокойное созерцание, сбережение ресурсов и принятие — гораздо лучшая стратегия, чем попытки отчаянно сбить лапками масло. И даже тем, кто привык вертеть этот мир, приходится признать — иногда он вертится вокруг своей оси, по своим правилам, и мы в этом совершенно не виноваты.

Читай также:

Во время загрузки произошла ошибка.
Комментарии
7
DanSor
Очень крутая статья)
СсылкаПожаловаться
Социальный Фонд
Спасибо! Впечатлило! Всё очень просто и умно! Мнение автора действительно многое объясняет и примеряет нас с собой и действительностью! Мы не Боги, и это надо признать!
СсылкаПожаловаться
Голубев Андрей Евгеньевич
Редко встречаются такие простые и доходчивые статьи! Браво!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Иванова
Отличная статья!
СсылкаПожаловаться
Dmitry Denisenko
да, да, оправдывайтесь
СсылкаПожаловаться
Андрей
да да .. Человеку свойственно примиряться с действительностью и находить для себя оправдания..
Статья позволяет списать нашу лень и неорганизованность на форсмажор.
Потом еще на что нибудь спишем...
Я хотя бы признаюсь себе , что мне просто не хочется ничего делать...
..Но ...пойду ...заставлю себя еще что то сделать по дому. Спасибо автору.
СсылкаПожаловаться
Лидия Беляева
Рассказывайте! Лень и недостаток мотивации - только и всего, если себя нее жалеть, то можно успеть все и невзирая ни на что.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Так получилось, что каждый раз, отдыхая на берегу моря, морской воздух меня знакомил с девушками их Уфы. Если взять средний коэффициент красоты, то башкирки и татарки менее привлекательны, чем...
431
Чудо-Конь
Вопрос к знающим. Могу ли я перечислять алименты на счёт ребёнка, и по достижению 18 лет он получит к нему доступ ? БЖ расходует алименты на ребёнка не по назначению. Надо с этим как то бороться...
381
Тема для тех, кто ррдился во времена СССР Кто хорошо помнит продукты тех времен, я сегодня вспомнила Зеленый сыр, такой в пакетиках, с пажитником, бабушка любила его с заварным кофе. Зерна кофе...
241
Настоятельно рекомендую,что бы внучка пошла учиться на ин-яз!Без английского сейчас никуда!Работа будет всегда,себя всегда нормально обеспечишь.Перспективы уехать за границу,работать в какой то...
239
По следам тем обиженных жен, хочу дать наводку: как избавиться). - одна тетка , узнав о любовнице, стала играть в невменяемую, реально била любовницу, била стекла, боролась с видом чокнутой. за побои...
195
Сын с женой вообще не приезжают к нам на дачу, никогда почти. Один раз в два года на вечер. И ничего никогда не делают, не помогают. У тещи на даче уже ремонт сделали, оттуда на вылезают, все время...
185
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru