Женщина сумела похудеть на карантине и поделилась своим секретом

Она воспользовалась изоляцией для самосовершенствования.

Веганка из английского города Мирсбрук, графство Шеффилд, решила воспользоваться введенным из-за карантина режимом строгой изоляции, чтобы усовершенствовать свое тело. Своим секретом она поделилась с изданием Daily Mail.

28-летняя сотрудница страховой компании Ребекка Ханна весила 69,8 килограмма и чувствовала себя несчастной из-за своей фигуры. 12 февраля она решила сесть на диету и ежедневно выполнять упражнения, чтобы похудеть.

Контент недоступен

Ханна отказалась от насыщенной углеводами еды и стала отдавать предпочтение здоровой пище, такой как овсянка, протеиновые коктейли и авокадо. Раз в две или три недели она позволяет себе съесть пиццу и чипсы с мороженым или что-нибудь из мексиканской кухни. Кроме того, каждый день она ест сладкие хлопья, чтобы остановить тягу к сладкому.

По воскресеньям Ханна позволяет себе большой завтрак с шампиньонами-гриль, вегетарианскими сосисками, томатами с бобами и тостом.

Женщина начала заниматься с онлайн-тренером, который составил ей план питания и тренировок.

Упражнения помогли мне психологически преодолеть режим строгой изоляции. Теперь я сама просыпаюсь в половине седьмого утра и одеваюсь в спортивный костюм. Я напечатала планы тренировок на каждый день и вешаю план сегодняшнего дня на доску и начинаю тренироваться перед зеркалом. После тренировки принимаю душ и продолжаю свой день.
Ребекка Ханна

Не отказываться от тренировок ей помогают фотографии, на которых виден прогресс. В результате Ханне удалось похудеть до 63,5 килограмма.

«Мотивация для меня — это знать, что я чувствую себя хорошо каждый день. Моя психика в порядке, и я буду выглядеть отлично, когда закончится карантин, и я смогу выйти на улицу», — сказала она. Женщина собирается не останавливаться на достигнутом и принять участие в соревнованиях по фитнес-бикини.

Крутые наряды для домашних тренировок ищи на AliExpress (где сечас проходит весенняя распродажа). Вот несколько отличных вариантов:

 Что помогает кумирам оставаться в форме, узнай из нашего материала. А как изменились звезды на карантине, смотри в галерее.

Slide image for gallery: 12999 | Алена Шишкова. Убежденная блондинка, модель решила изменить фирменному цвету во время карантина. Фото: @missalena.92
Slide image for gallery: 12999 | Поклонники тут же нашли, с кем сравнить бывшую девушку Тимати, появившуюся в инстаграме в новом образе. Фото: @missalena.92
Slide image for gallery: 12999 | Фанаты посчитали, что Алена напоминает другую брюнетку — Настю Решетову, нынешнюю подругу знаменитого рэпера. Фото: @missalena.92
Slide image for gallery: 12999 | Наталья Фриске. Несмотря на карантин, сестра Жанны Фриске воспользовалась услугами косметолога и увеличила губы. Фото: @friske_natalia
Slide image for gallery: 12999 | «Всегда хотела подправить форму своих губ, хотелось, чтобы губки были пухлые, но чтобы не было перебора, и, главное, чтобы я не стала уткой. Короче, хотела «натурель», — подписала Наталья фото, выложенное после изменений. Ф
Slide image for gallery: 12999 | Певица не постеснялась выложить результат уколов. Фото: @friske_natalia
Slide image for gallery: 12999 | Айза Анохина. Айза тоже пришла к тому, чтобы скорректировать лицо во время пандемии. Она сделала подтяжку верхней части лица и добавила гель в губы. Фото: @aizalovesam
Slide image for gallery: 12999 | После заявления о пластике телеведущая продолжила делиться с подписчиками новостями из своей жизни и выкладывала не самые эстетичные, но правдивые снимки во время реабилитации. Фото: @aizalovesam
Slide image for gallery: 12999 | На последних изображениях можно судить об изменениях знаменитости. Фото: @aizalovesam
21

И не пропусти интересное видео:

Фото: legion-media.ru