Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
22 мая 2020, Источник: Lenta.Ru

Женщина сумела похудеть на карантине и поделилась своим секретом

Веганка из английского города Мирсбрук, графство Шеффилд, решила воспользоваться введенным из-за карантина режимом строгой изоляции, чтобы усовершенствовать свое тело. Своим секретом она поделилась с изданием Daily Mail.

28-летняя сотрудница страховой компании Ребекка Ханна весила 69,8 килограмма и чувствовала себя несчастной из-за своей фигуры. 12 февраля она решила сесть на диету и ежедневно выполнять упражнения, чтобы похудеть.

Во время загрузки произошла ошибка.

Ханна отказалась от насыщенной углеводами еды и стала отдавать предпочтение здоровой пище, такой как овсянка, протеиновые коктейли и авокадо. Раз в две или три недели она позволяет себе съесть пиццу и чипсы с мороженым или что-нибудь из мексиканской кухни. Кроме того, каждый день она ест сладкие хлопья, чтобы остановить тягу к сладкому.

По воскресеньям Ханна позволяет себе большой завтрак с шампиньонами-гриль, вегетарианскими сосисками, томатами с бобами и тостом.

Женщина начала заниматься с онлайн-тренером, который составил ей план питания и тренировок.

Упражнения помогли мне психологически преодолеть режим строгой изоляции. Теперь я сама просыпаюсь в половине седьмого утра и одеваюсь в спортивный костюм. Я напечатала планы тренировок на каждый день и вешаю план сегодняшнего дня на доску и начинаю тренироваться перед зеркалом. После тренировки принимаю душ и продолжаю свой день.
Ребекка Ханна

Не отказываться от тренировок ей помогают фотографии, на которых виден прогресс. В результате Ханне удалось похудеть до 63,5 килограмма.

«Мотивация для меня — это знать, что я чувствую себя хорошо каждый день. Моя психика в порядке, и я буду выглядеть отлично, когда закончится карантин, и я смогу выйти на улицу», — сказала она. Женщина собирается не останавливаться на достигнутом и принять участие в соревнованиях по фитнес-бикини.

Крутые наряды для домашних тренировок ищи на AliExpress (где сечас проходит весенняя распродажа). Вот несколько отличных вариантов:

 Что помогает кумирам оставаться в форме, узнай из нашего материала. А как изменились звезды на карантине, смотри в галерее.

И не пропусти интересное видео:

Во время загрузки произошла ошибка.
Комментарии
4
джокер
Жрать надо поменьше и похудееш , я вон тоже похудел ем 1 раз в день остальное вода и физ нагрузки , и будешь как струна !
СсылкаПожаловаться
Андрей
В ответ на комментарий от джокер
джокер
Жрать надо поменьше и похудееш , я вон тоже похудел ем 1 раз в день остальное вода и физ нагрузки , и будешь как струна !
СсылкаПожаловаться
Если соскочите с этого режима - всё вернётся быстрее, чем ушло.
Ешьте 5 раз в день по чуть-чуть. Вода - пара литров (помимо напитков).
СсылкаПожаловаться
джокер
Уже привык желудок большего не требует
СсылкаПожаловаться
Rowan123
А я диетическую еду заказываю и тоже похудела. Но я не тренируюсь:( Мотивации нет. С мышцами, конечно, беда.:(
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Сначала о мужских знаках зодиака) Топ -5 самых вредных мужчин по знаку зодиака: 1. Занудные Козероги Козероги отлично вписываются в роль надёжного супруга, отца семейства. Они достаточно амбициозны...
475
Скоро прилетит в гости свекровь. Есть практикующие советы как ее поставить на место? А то начинает- я бы так тут сделала, а тут так, а тут наверно, миллион ТОнких намеков о неверности нашего...
338
Здравствуйте. Хочу обратиться к вам и попросить совет. Дело в том, что моей дочери уже полных 30 лет. Она живет с нами. И у неё ни разу не было отношений. Вот вообще не было. Но самое страшное это...
261
Юля Иванова
Девочки,что будете покупать к весне себе?обновите гардероб?))
247
Тут, как говорится, ab ovo) Начиная от выражения лица и параметров фигуры до текущего гардеропа)
200
Девочки нужен совет. В поликлинике ставим прививки. Показывают ампулы через раз, не напомнишь не покажут. Один раз показали уже после укола, прям из ведра достали. МС бесят просьбы показать ампулы...
180
Подпишитесь на нас