Смотри также, какие продукты хранятся в холодильниках у звезд и помогают им оставаться здоровыми и красивыми.
Льняная каша с фруктами
Льняная каша завоевала любовь у сторонников правильного питания. Богатая микроэлементами и витаминами она может стать прекрасной повседневной заменой традиционной овсянке или гречке. Плюс этой каши в том, что ее не нужно варить: достаточно залить горячей водой, перемешать и добавить по вкусу немного меда, кленового сиропа или фрукты.
Каша овсяная с жареными бананами
Овсянка — полезная крупа, которая содержит высококачественный легкоусвояемый растительный белок, необходимый для строительства клеток организма. Употребление этой крупы также положительно влияет на обменные процессы, состояние кожных покровов и волос и стабилизирует уровень сахара в крови. Все это делает кашу из овсянки не только вкусным, но и полезным утренним блюдом.
Пшенная каша с медом и кедровыми орешками
Каша из пшена надолго утоляет голод и наделяет запасом энергии. Чтобы пшено не горчило, промойте крупу, залейте ее кипятком и оставьте постоять 5—10 минут. К готовой каше рекомендуем добавить мед и орехи, но можно и фрукты — будет вкусно.
Манная каша со свежей клубникой
Манная каша многими любима с детства. Пусть она является не самым сытным вариантом завтрака, зато очень вкусным. Еще вкуснее она станет, если добавить свежих ягод, например, клубнику.
Каша «Дружба» с курагой
Лидер нашего списка — каша «Дружба», в которой гармонично сочетаются рис и пшено. Она получается очень вкусной и сытной. А если есть потребность минимизировать потребление сахара, можно добавить к готовой каше курагу — тоже будет сладко.
Не забывай также и про физическую активность. Делай зарядку со звездами, одна из них в нашем видео:
Читай также:
