Как улучшить свой день с помощью медитации

Сегодняшнее утро предлагаем начать с медитации.

Смотри на Ольгу Найденову, которая проводит сегодня практику, в нашей галерее, а ее видео ищи ниже!

Slide image for gallery: 13136 | Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13136 | Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13136 | Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13136 | Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13136 | Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13136 | Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13136 | Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13136 | Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13136 | Фото: instagram.com
12

Ольга Найденова — психолог и специалист по биоэнергетике, подготовила для тебя две практики медитации, которые точно помогут настроиться на новый день. Первая практика — Нади Шодхана, она направлена на очищение всего организма. Вторая —  практика Капалабхати, то есть практика очищения мозга. Смотри и повторяй за нашей гостьей!

Больше видео с зарядками можно найти здесь. Теперь зарядки выходят три раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу. Следи за нашими соцсетями: инстаграмомВК, Фейсбуком и Одноклассниками.

Еще читай:

Фото: Instagram