Ты тоже можешь задать свой вопрос психологу и получить ответ. Пиши на lady@corp.mail.ru и не забудь указать тему письма — «Вопрос психологу». Отправляя письмо, важно понимать: оно может быть опубликовано.
На ваши вопросы отвечает психолог Елена Гутенева.
Добрый день!
Мне 35, и я похоронила двух мужей. Первый умер от онкологии, второй погиб в страшном ДТП меньше года назад.
Теперь я медленно схожу с ума. У меня нет, и, скорее всего, не будет личной жизни, я живу без поддержки, как моральной, так и физической.
Осталась с ребенком-подростком 14 лет и больными родителями. Получаю копеечную зарплату в сельской поликлинике. И не знаю, как дальше жить. Запустила себя, перестала краситься, все время хочется есть и спать. Не вижу смысла в жизни. Одни проблемы, финансовые и житейские. И перспектив нет.
В селе очень скучная жизнь, нет даже фитнес-зала, да и некогда этим заниматься. Все время преследует одна мысль: почему это случилось именно со мной? Почему все, не как у всех? Хочется умереть, но надо поднимать ребенка. Помогите!
Прежде чем узнать ответ психолога, прочитай в галерее о звездах, которые пережили семейную трагедию, но не сломались:
Добрый день!
Хочу сказать вам большое спасибо за ваши усилия продолжать жить, несмотря ни на какие удары судьбы. Спасибо, что просите помощи, не стесняетесь говорить о своих переживаниях и пишете о том, что важно для вас.
Сейчас вы одновременно переживаете потерю мужа, личный кризис и угасание ваших родителей. Поэтому все, что вы чувствуете — естественно. Ваше тело пытается вам помочь и сберечь жизненную энергию. Именно поэтому вам хочется спать и есть, ведь это самые простые и доступные способы набраться сил, переждав сложный период в жизни.
Сон помогает отдалить прошлое, пережить настоящее и приблизить новый день. А еда — это самый быстрый источник впечатлений и положительных эмоций. Нормально, что у вас нет желания краситься, все кажется бессмысленным и ни на что нет сил. На данный момент вы живете в энергосберегающем режиме. Так ваш ум и тело справляются со стрессом и потерей.
Для переживания утраты нам всегда нужно много времени. Ведь мы теряем не только человека, но и мечты и надежды на будущее, которые уходят вместе с ним.
Как вы можете себя поддержать? Как вас могут поддержать ваши близкие и друзья? Как бы вам хотелось сейчас себе помочь? Есть ли сейчас в вашей жизни возможность уделить время себе и что бы вы хотели сделать? Пусть это будет только ваше время. И только вы можете решать, чем его заполнить: беседой с подругой, сериалом или чтением книги.
В вашем письме чувствуется страх одиночества. Вам кажется, что вы одна будете преодолевать все трудности и впереди нет ничего хорошего? Это правда, в одиночку трудно справляться с большим количеством задач. А еще труднее, когда мы сами решаем, что никто не захочет нам помочь или оказать моральную поддержку. Но вы уже находили ее, и не раз. И можете обрести ее снова. Как бы вы хотели, чтобы она выглядела? Это будет конкретный человек или сообщество?
И, пожалуйста, дайте себе больше времени. Потому что вам нужно оплакать и собственную жизнь тоже. Оплакать ее не из жалости к себе, а из сочувствия. Попрощаться с тем, что было утрачено, не сделано или не вернется никогда.
Это снимет с плеч тяжесть, которая придавливала вас все это время. Поможет вам найти новый смысл в жизни, освободит от грусти и печали, и тогда в жизни появится место для новых чувств и желаний.
А главное — появятся силы для своей жизни. Потому что 35 лет — это прекрасный возраст! Осознание смерти открывает перед нами жизнь в новой перспективе и заставляет пересмотреть свои ценности.
Выглядит так, что вы сейчас занимаетесь важной работой — пересматриваете свои ценности, желания и ищете новый смысл в жизни. Помогите себе сделать это хорошо, не торопясь. Так, как нужно именно вам.
Читай также:
