Мужчина сбросил 25 килограммов и рассказал о мешавшей похудеть ошибке

Мужчина понял, что пора худеть, когда его вес приблизился к 110 килограммам.

57-летний Нейт Морган из американского штата Мичиган, сбросивший 25 килограммов, объяснил ошибку, которая мешала ему похудеть. Его историю опубликовало издание Runner’s World.

Контент недоступен

Морган набрал вес, когда ушел в отставку после службы в Военно-воздушных силах:

Я обленился, у меня появились дурные привычки в том, что касается питания, к тому же я курил.

Мужчина понял, что пора худеть, когда его вес приблизился к 110 килограммам. Морган занялся бегом. «Во время первой пробежки я бежал медленно и все равно запыхался; уверен, что многим любителям бега, страдающим от избыточного веса, это знакомо», — говорит он. Мужчина не сдавался, продолжал бегать и за шесть месяцев сбросил 18 килограммов.

Его вес остановился на 90 килограммах и перестал уменьшаться. Моргану потребовалось время, чтобы найти причину своих затруднений. Оказалось, что дальнейшему похудению мешала неверная диета.

Заменив сладости и фастфуд фруктами, овощами, куриным мясом и рыбой, он продолжил худеть и теперь весит 83 килограмма.

«В этом месяце мне исполняется 58, и я волей-неволей жалею о том, что не занялся бегом 40 лет назад, — говорит Морган. — Сбросив такой вес, я чувствую себя потрясающе. Могу носить хорошую одежду и выглядеть в ней именно так, как мне хочется».

Читай также: