Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
20 июля 2020, Екатерина Опарина

Как я поссорилась с мужем и похудела на 25 кг

Мама двоих детей Марина Мирзаханова потеряла из-за лишнего веса почти все: супруга, возможность носить новые платья и уважение окружающих.

С детства я была склонна к полноте. К окончанию школы я весила 65 кг и, конечно, очень хотела похудеть. Но избавиться от лишнего веса я смогла лишь на четвертом курсе института. Я просто стала очень мало есть, и килограммы начали таять на глазах. Я смогла позволить себе короткие юбки, более яркую, молодежную одежду, у меня началась новая жизнь, в которой не было больше места еде. Мои фото смотри в галерее. 

Через несколько лет я вышла замуж. На свадьбе мой вес составлял около 52 кг (при росте 164 см). После первых родов я вернулась к весу 65 кг. Через полтора года я родила второго малыша, и вес стал 68—69 кг. Разумеется, я снова попыталась скинуть лишнее. Я ничего не ела, но потом срывалась и объедалась не на шутку. Обмен веществ был уже не тот, вес не хотел уходить, и от расстройства я поглощала все больше. Мне было тяжело с двумя маленькими детьми, и каждую свободную минутку я поощряла себя вкусняшками.

После бесконечных попыток похудеть я прибавила еще больше, стала весить 93 кг. Очень поправилось и без того крупное лицо, знакомые намекали на мой внешний вид, настроение было на нуле. Я очень болезненно воспринимала критику, но в то же время не знала, что можно сделать. Морить себя голодом я уже не могла, организм протестовал против такого издевательства.

В глубине души я верила: однажды я смогу похудеть, просто пока не время. За время декрета я купила очень много одежды маленького размера, который носила раньше, и теперь она лежала мертвым грузом и постепенно выходила из моды. Я много читала о похудении, и мне под руку попалась книга Елены Миро «Я тоже была толстой». Написана она грубовато, но я извлекла из нее самое главное: не нужно совсем отказываться от пищи, нужно есть умеренно, выбирать низкокалорийные продукты, а также больше двигаться. Знания отложились где-то в подсознании таким же мертвым грузом, как и одежда 44-го размера.

Потом я узнала про Анну Куркурину. Я решила бороться с остеохондрозом и наткнулась на ее видео. Ее энергетика и отношение к жизни, безграничная мудрость и доброта сделали меня ее поклонницей, и я начала заниматься по ее записям. Кроме того, Анна помогает животным, а для меня это очень важно. Я очень люблю зверят и сама держу четырех бывшебездомных кошек дома. Также в ее роликах встречались советы диетолога.

Правда, с весом 93 кг заниматься было почти невозможно. Я дико потела, краснела, прыгало сердце, кружилась голова, тошнило и хотелось спать. Надолго меня не хватало.

Как-то раз я поссорилась с мужем. Я была в состоянии постоянной неудовлетворенности своей жизнью и все время на нем срывалась. Однажды он не выдержал и ушел, а я осталась лежать одна и думать. Нужно было мириться с мужем, но как? Я записалась на тренинг по отношениям и уяснила еще одну простую мысль: женщина должна быть интересна, иметь свои увлечения, тогда у нее будет меньше времени на депрессии и ворчание, поднимется самооценка, и мужчины не оставят ее без внимания. И я нашла себе увлечение: я начала считать калории.

Во время загрузки произошла ошибка.

Ела в пределах 1000—1100, летом это несложно: больше пьешь, чем ешь. Много гуляла с детьми. Я попробовала впервые за много лет творог, куриную грудку, брокколи, ведь последние годы я питалась в основном сладостями. Вскоре я запомнила, сколько примерно калорий в разных продуктах. Вспомнила про Анну Куркурину.

Начали таять первые килограммы. Окружающие сразу это заметили, стали делать комплименты. Самооценка и настроение стали улучшаться. Легче стали даваться упражнения. Зимой, правда, вес уходил медленнее. Я меньше двигалась, и это перечеркивало любые мои ограничения. Как говорится, хоть вообще не ешь, а вес стоит. Тем не менее за два года я избавилась от 25 кг лишнего веса, помирилась с мужем, у меня стало больше терпимости и как будто увеличился запас любви и к себе, и к близким.

Появилась вера в себя: вместе с весом как будто камень с плеч свалился. Я смогла носить одежду меньших размеров, джинсы. Влезла в те вещи, которые лежали несколько лет в шкафу. Пришел наконец и их черед!

Тем не менее не обошлось без срывов. Бывает такое настроение, что не хочется себе готовить, не хочется считать калории и заниматься. Хочется конфетку и под одеялко. Я себе позволяю это и не ругаю себя. Я стараюсь любить себя и все живое вокруг. Я просто пытаюсь понять, почему я сейчас в таком состоянии: это тревога, одиночество, страх? Найдя причину, я стараюсь с ней работать, настраиваю себя на позитивную волну, и постепенно отпадает потребность заедать эту эмоцию. Это все большой труд, как физический, так и душевный.

В данный момент мой вес составляет 68 кг, и за время карантина я не сбросила ни одного килограмма. Но я планирую еще сбросить около 8 кг.

Похудеть непросто, и я никогда не осуждаю полных людей. Наоборот, я их прекрасно понимаю. Около года назад я завела аккаунт в инстаграме. Получала советы по снижению веса, не все дельные, но за годы похудения я уже могу отличить то, что мне подходит, от того, что лучше пропустить мимо ушей. Помогает опыт других похудевших девочек, их поддержка. Да и сама я люблю поддержать таких же худеющих, как я. Я честно пишу, если набираю вес или он стоит, не преследую какой-то коммерческой цели, не провожу марафоны.

Эти женщины тоже смогли изменить свое тело: 

Комментарии
14
Анастасия Комарова
Не знаю, сколько девушке лет, но выглядит она плохо... обвисшие щеки, опущеные уголки рта, бесконечные ресницы и какие-то странные брови. Радости нет ни на фото "до", ни на фото "после".
СсылкаПожаловаться
Бессмертный пони
Умничка, но на всех фото очень грустное и несчастное выражение лица.
СсылкаПожаловаться
кролозаяц кроликовидный
Нужно улыбаться! Хотя бы для фото!
СсылкаПожаловаться
Ирен
Молодец, Мариша!
СсылкаПожаловаться
nottoosweet
Девушке, видимо, нужно было начинать с психолога, а не с подсчета калорий. Такой убитый несчастный взгляд.(( Отлично, что похудела, но теперь нужно дальше много над собой работать: общий стиль, макияж, уход - это все нужно срочно менять.
СсылкаПожаловаться
Tanja _29
Почему так много злыдней вокруг? Человек поделился честными фото-его сразу же съели ((((. Привыкли к фотошопу? Похудеть не так то просто,не каждый может. У всех разная генетика,разный обмен веществ ....не надо всех под одну гребёнку !!!! Столько прям идеальных людей? Очнитесь ,девочки.... Марина -ты молодец!!!!
СсылкаПожаловаться
Karina Avanesova
Вы там нормальные вообще, редакция? Что за фэтшейминг "Мама двоих детей Марина Мирзаханова потеряла из-за лишнего веса почти все: супруга, возможность носить новые платья и уважение окружающих"?? А что, "всё" для женщины внезапно стало заключаться в мужике и тряпках? Или что, человек с лишними кг становится внезапно недостойным уважения? Извините, но вы больны и мысли ваши - мысли идиотов!
СсылкаПожаловаться
Татьяна
Тоже заедала стресс от материнства, как ребенок засыпал, устраивала себе кофе брейк с конфетками, но я быстро заметила, что начала набирать вес и остановилась. А окружающие тоже начали говорить, что я поправилась, хотя параметры у меня около 86/70/92, но раньше была стройной, талия была тонкой, эх... Поняла, что сладкое и мучное больше влияют на внешность, вес, так что их нужно минимизировать. Хотелось бы дать совет героине статьи. У вас нависшие веки, которые добавляют вам грузность, возраст, делают взгляд грустны. Я бы на вашем месте провела бы блефоропластику, она недорого стоит.
СсылкаПожаловаться
Татьяна
В ответ на комментарий от nottoosweet
nottoosweet
Девушке, видимо, нужно было начинать с психолога, а не с подсчета калорий. Такой убитый несчастный взгляд.(( Отлично, что похудела, но теперь нужно дальше много над собой работать: общий стиль, макияж, уход - это все нужно срочно менять.
СсылкаПожаловаться
Взгляд такой из-за нависшие век, коррекция нужна, блефоропластика
СсылкаПожаловаться
Ириша Калита
При росте 163 и весе 65, я выгляжу прекрасно!!! Что за бред?! Откуда при росте 164- вес в 65 кг это много?!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Интересно мнение форумчанок, кого из актрис и медийных личностей считаете красивыми? Мое мнение: Брежнева-Галушко и Оксана Фандера считаются красивыми, мне они кажутся страшко. Если про классическую...
376
Знакомая ездила отдыхать в Турцию, попросила приглядеть за квартирой, цветы мне навязала поливать. Приехала, даже шоколадки не привезла. Принесла сахар, в самолете давали.
270
Привет всем, вопрос к тем кто их носит. У меня есть только праздничные и концертные платья, потому что в остальное время я на велосипеде. Но вот дома в халате или ночной рубашке - это ведь край как...
244
Добрый день, форумчане! Подскажите, с мужем в браке почти 15 лет, мне почти, ему чуть за 40, есть ребенок. Муж не пьет, не курит, ходит в спорт зал, активен, много времени проводит с ребенком...
242
Пару дней назад, попалась статейка на одной из популярных платформ. В ней дамочка предлагает себе подобным, варианты знакомств с мужским полом вне СЗ. Логичное вполне вступление - на тему того, что у...
205
Автор, вы напрасно закрыли тему. Тема травли в школе очень распространена. Только многим все равно на своих детей, поэтому пускают все на самотек. Вот и получаются в итоге мамочки и папочки, которые...
187
Подпишитесь на нас