7 рецептов аппетитных запеканок на каждый день

Запеканка — это простое и быстрое блюдо, в котором можно сочетать практически любые ингредиенты. Мы собрали подборку из рецептов сытных и сладких запеканок, чтобы ты могла освободить больше времени для себя.

А в галерее смотри на звезд, чья стройность — результат давления со стороны продюссеров и агентов.

12
7

Запеканка из овощей

Простое, быстрое и полезное блюдо. Подойдет, как вегетарианцам, употребляющим молочные продукты, так и любителям здоровой пищи. Такая запеканка поможет сохранить фигуру и насытит энергией надолго.

Готовка 50 минут
7 гБелки
2 гЖиры
6 гУглеводы
6

Двухслойная запеканка

Это очень красивый и сытный десерт, который может украсить твой завтрак. Запеканка состоит из двух слоев —  творожного и сметанного — которые отлично дополняют друг друга. Кроме того, блюдо получается очень нежным.

Готовка 45 минут
4 гБелки
5 гЖиры
14 гУглеводы
5

Кабачковая запеканка с мясом

Еще одна очень вкусная запекака из серии «быстро и вкусно». Блюдо получается нежное и сытное. Понравится даже тем, кто от кабачков не в восторге!

Content image for: 486400
Готовка 30 минут
6 гБелки
4 гЖиры
9 гУглеводы
4

Банановая запеканка

Очень простое в приготовлении блюдо, при этом невероятно вкусное! Тебе совсем не понадобится сахар, сладости бананов будет достаточно. Если следишь за фигурой и хочешь попробовать вкусное здоровое блюдо, этот рецепт для тебя.

Готовка 30 минут
3 гБелки
1 гЖиры
21 гУглеводы
3

Запеканка с семгой и брокколи

Если запечь вкусную рыбу с овощами в виде запеканки, получится очень аппетитно. Этот рецепт уже высоко оценили наши читатели, попробуй и ты приготовить эту сочную запеканку!

Готовка 25 минут
8 гБелки
6 гЖиры
17 гУглеводы
2

Творожная запеканка с вяленой вишней

Это классический рецепт творожной запеканки с манкой. Вместо вяленой вишни можно ограничиться изюмом, но ягоды сделают блюдо намного интереснее.

Готовка 25 минут
12 гБелки
4 гЖиры
10 гУглеводы
1

Картофельная запеканка с мясом

Это одно из самых любимых блюд на постсоветском пространстве. Вкусная запеканка из картофельного пюре с мясным фаршем под хрустящей сырной корочкой — от одного запаха просыпается волчий аппетит. Если раньше ты не готовила это блюдо, обязательно попробуй!

Готовка 30 минут
8 гБелки
9 гЖиры
13 гУглеводы

Если пытаешься похудеть, но чувство голода тебя не покидает, ищи причины в этом видео:

Контент недоступен

Читай также: