Поиск Яндекса

7 рецептов аппетитных запеканок на каждый день

Запеканка — это простое и быстрое блюдо, в котором можно сочетать практически любые ингредиенты. Мы собрали подборку из рецептов сытных и сладких запеканок, чтобы ты могла освободить больше времени для себя.

А в галерее смотри на звезд, чья стройность — результат давления со стороны продюссеров и агентов.

12
7

Запеканка из овощей

Простое, быстрое и полезное блюдо. Подойдет, как вегетарианцам, употребляющим молочные продукты, так и любителям здоровой пищи. Такая запеканка поможет сохранить фигуру и насытит энергией надолго.

120 ккал
15 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки7 г
жиры2 г
углеводы6 г
6

Двухслойная запеканка

Это очень красивый и сытный десерт, который может украсить твой завтрак. Запеканка состоит из двух слоев —  творожного и сметанного — которые отлично дополняют друг друга. Кроме того, блюдо получается очень нежным.

190 ккал
10 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры5 г
углеводы14 г
5

Кабачковая запеканка с мясом

Еще одна очень вкусная запекака из серии «быстро и вкусно». Блюдо получается нежное и сытное. Понравится даже тем, кто от кабачков не в восторге!

Content image for: 486400
120 ккал
15 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки6 г
жиры4 г
углеводы9 г
4

Банановая запеканка

Очень простое в приготовлении блюдо, при этом невероятно вкусное! Тебе совсем не понадобится сахар, сладости бананов будет достаточно. Если следишь за фигурой и хочешь попробовать вкусное здоровое блюдо, этот рецепт для тебя.

160 ккал
0 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры1 г
углеводы21 г
3

Запеканка с семгой и брокколи

Если запечь вкусную рыбу с овощами в виде запеканки, получится очень аппетитно. Этот рецепт уже высоко оценили наши читатели, попробуй и ты приготовить эту сочную запеканку!

140 ккал
15 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки8 г
жиры6 г
углеводы17 г
2

Творожная запеканка с вяленой вишней

Это классический рецепт творожной запеканки с манкой. Вместо вяленой вишни можно ограничиться изюмом, но ягоды сделают блюдо намного интереснее.

220 ккал
10 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки12 г
жиры4 г
углеводы10 г
1

Картофельная запеканка с мясом

Это одно из самых любимых блюд на постсоветском пространстве. Вкусная запеканка из картофельного пюре с мясным фаршем под хрустящей сырной корочкой — от одного запаха просыпается волчий аппетит. Если раньше ты не готовила это блюдо, обязательно попробуй!

120 ккал
15 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки8 г
жиры9 г
углеводы13 г

Если пытаешься похудеть, но чувство голода тебя не покидает, ищи причины в этом видео:

Контент недоступен

Читай также: