7 сытных блюд из картофеля

Картофель — это универсальный продукт, который хорош и для гарнира и как самостоятельное блюдо. Низкая стоимость и высокая питательность — главные плюсы картошки. Мы собрали 7 рецептов вкусных блюд, для приготовления которых не понадобится множества иных ингредиентов.

А в галерее смотри на фотографии звездных вегетарианцев и мясоедов. Кто из них любит просто картошку, а кто запеканку с мясом?

15
7

Горячий бутерброд с картофелем

Идеально для перекуса. Просто и быстро. Особенно такие бутерброды нравятся детям, потому что они вкусные и надолго насыщают.

195 ккал
5 мин
1 шаг
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки5 г
жиры9 г
углеводы24 г
6

Картофельный гратен

Это тот вариант, когда картофель становится полноценным блюдом, а не дополнением к чему-то. Мягкая картофельная запеканка со сливочным вкусом под сыром понравится как взрослым, так и детям.

130 ккал
20 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г
5

Картофельные чипсы в микроволновке

Иногда хочется просто чем-нибудь похрустеть. Вместо того чтобы покупать неизвестно из чего сделанные готовые снеки, приготовь их самостоятельно. Это довольно просто. Если нет микроволновки, воспользуйся духовкой.

130 ккал
0 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г
4

Картофельные драники

Оладьи из картофеля — отличный вариант для завтрака. Автор рецепта рекомендует добавить в компанию к картофелю пастернак или морковь, так будет вкуснее. Еще один совет: овощи можно натереть и на терке, но так картофель даст много сока, который надо будет слить, поэтому лучше нарезать их ножом тонкой соломкой.

130 ккал
10 мин
13 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры11 г
углеводы20 г
3

Вареники с картошкой

Простое в приготовлении блюдо, которое удобно тем, что его можно заморозить. Так, у тебя в любое время под рукой будет сытный почти готовый ужин, который достаточно отварить в течение нескольких минут. А секрет приготовления идеальной картофельной начинки ты найдешь в этом рецепте.

160 ккал
50 мин
17 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки6 г
жиры3 г
углеводы32 г
2

Картофель по-деревенски

Этот гарнир в последнее время стал очень популярным в заведениях, где продают фастфуд, хотя и не является таким уж вредным. Попробуй запечь такой картофель самостоятельно. Используй молодую картошку и любимые специи. Мы рекомендуем паприку.

210 ккал
5 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры14 г
углеводы16 г
1

Пирожки с картошкой

Это блюдо отправляет в воспоминания о детстве, где заботливая бабушка уже с утра напекла целую гору таких ароматных мягких пирожков. Попробуй же теперь испечь их самостоятельно, рецепт очень прост.

220 ккал
0 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки6 г
жиры13 г
углеводы35 г

А чтобы эти вкусные блюда не отложились на боках, не забывай заниматься спортом. Начать можно с этой зарядки:

Контент недоступен

Читай также: