Диета Ирины Дубцовой
Исполнительница старается есть по 5 раз в день небольшими порциями. А во время одного приема пищи не смешивает белки и углеводы. В качестве гарнира чаще всего выбирает зеленые овощи, они ускоряют процесс пищеварения. Она старается не есть сладкое, жареное, картошку, макароны, хлеб, но раз в 10 дней позволяет себе съесть запрещенные продукты.
Когда она набирает лишние кг, садится на несколько дней на бессолевую диету, то есть на это время все продукты подаются и готовятся без соли. Во время такой диеты важно пить не меньше 2 литров воды в день — знаменитость везде носит с собой бутылки с водой, чтобы не забывать о норме. Кстати, на видео Ирина во время летнего отдыха в Турции:
Спорт в жизни Ирины Дубцовой
Старается постоянно заниматься фитнесом, иначе у нее начинаются боли в позвоночнике и мышцах. Упражнениями она занимается под присмотром личного тренера Вячеслава Дайчева (тот самый, который встречается с певицей Алексой).
Как Ирина Дубцова ухаживает за кожей
В шутку называет себя «косметическим маньяком»: обожает и скупает новинки и старается все свободное время уделять уходу за собой. При этом она применяет не только средства из магазина, но и пробует делать составы по домашним рецептам. Например, использует скраб из молотого кофе, протирает лицо с утра замороженным отваром ромашки, делает маску для лица со сметаной и растительным маслом. У нее, разумеется, есть и свой косметолог — бывший сотрудник Института красоты. В галерее смотри, как менялась внешность Ирины и удается ли ей с помощью косметологии и народных средств поддерживать свою молодость:
Макияж Ирины Дубцовой
Постоянно меняет цвет помады, переходя от нюдовых к малиновым и ярко-красным оттенкам. Также делает акцент на глаза, выбирая смоки айз в золотисто-фиолетовых оттенках и тонкую аккуратную стрелку. В последнее время начала подчеркивать скулы с помощью бронзатора, раньше чаще всего выбирала румяна и подчеркивала ими щеки.
Пластика Ирины Дубцовой
Признается только в маммопластике. Но настаивает: пластику нужно делать не по совету подруг или знакомых, а ради себя, чтобы потом не пожалеть о своем решении. Что касается губ, в журнале «7 Дней» певица рассказывает об упражнении «уточка», которому ее обучила бабушка. Уверяет, что поддерживает тонус кожи с помощью массажа и аппаратных процедур, инъекции не практикует. У нашего эксперта свое мнение насчет внешности звезды. Напомним: мнение редакции может не совпадать с мнением специалиста.
Певица упомянула в прессе, что после родов у нее был гормональный дисбаланс и она прилично набрала в весе, а потом даже с помощью диет не могла похудеть. Затем Ирина вновь поразила поклонников стройностью. Безусловно, этого эффекта можно добиться и путем активных тренировок, но, смею предположить, что она прибегла к ультразвуковой липосакции.
Пусть эти женщины станут мотивацией к твоему самосовершенствованию:
- Три обычные женщины 45+ выглядят на 10 лет моложе;
- Они сделали пластику ради любимых;
- Как белоруска скинула 50 кг.
