Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
17 сентября 2020, Оксана Климова

Что такое бодинейтральность, и почему она пришла на смену бодипозитиву

Цени не то, как выглядит тело, а то, что оно может дать тебе.

Что это такое

Бодинейтральность — новая философия, главная идея которой — оценивание не внешнего вида, а возможностей тела.

Бодипозитив говорит о безусловной любви к своему телу без привязки к тому, как оно выглядит. Для многих такой подход превращается в ловушку, зависимость, поскольку трудно проявлять любовь и восхищение своим телом 24/7. Бодинейтральность, напротив, дарит более спокойное отношение к своей внешности.

Понятие «бодинейтральность» зародилось в 2015 году. Фитнес-инструктор Анн Пуарье создала специальную программу, которая помогает женщинам включать и придерживаться нейтрального взгляда на свое тело. Без любви, без ненависти — просто благодарность за то, что каждый день наши тела поддерживают нас, дают возможность двигаться и радоваться жизни.

В галерее смотри на Мадонну, Майли Сайрус и других звезд, которые поддерживают бодипозитив:

Опыт последних лет показывает, что здравая идея бодипозитива оказалась погребенной под страстью людей впадать в крайности. Либо мы ненавидим свои тела за то, что они не соответствуют стандартам, либо начинаем  культивировать недостатки и гордиться небритыми подмышками. Бодинейтральность помогает обрести гармонию и спокойствие.

Отличие бодипозитива от бодинейтральности

Первая идея бодипозитивизма: «Я люблю свое тело, каким бы оно ни было». Бодинейтральность предлагает другой вариант: «Я люблю свое тело, потому что оно может так много». Например, приносить продукты из магазина, рожать детей или взбираться на крутые горы. Такая позиция освобождает от какого-либо пристрастного взгляда. Какое бы тело ни было, ты благодарна ему и принимаешь его без всяких условий.

Бодинейтральность — это свобода от любых чувств к своему телу. Больше не нужно ни любить его, ни ненавидеть. Оно, тело, просто есть, и это замечательно. С бодинейтральностью можно смотреть в зеркало без опаски критики со своей же стороны: слишком полные бедра, слишком маленькая грудь — больше никаких слишком. У тебя просто есть тело, которое может так много, вот что важно.

Как освоить бодинейтральность

Рекомендуем начать с практики нахождения в моменте. Например, ты любишь активный отдых и стараешься проводить много времени на природе. Бодинейтральность поможет наслаждаться прогулкой, солнцем и не думать о том, как выглядит тело после прохождения десятка километров пешком по жаре.

Чаще прислушивайся к себе и старайся понять, чего хочет тело, что сделает его счастливым и довольным. Только успокоив тело, удовлетворив его потребности, мы сможем эффективнее достигать собственные цели.

Основные преимущества бодинейтральности

1. Возможность жить в моменте. Ты не вспоминаешь, какой стройной была в 10-м классе и не мечтаешь о том, какой красивой будешь завтра, когда похудеешь. Ты просто живешь в своем теле здесь и сейчас и радуешься всему, что происходит с тобой. Всему, что тело позволяет тебе испытывать и проживать.

2. Возможность заглушить внутреннего критика. Негативная внутренняя оценка действует на мозг разрушительно. Для многих женщин она сама — самый страшный критик. Нейтральное отношение к телу помогает заглушить голос критика: ему просто нечего оценивать.

3. Возможность наслаждаться жизнью. Серьезно, перестав думать о теле, ты освобождаешь кучу свободного времени. Тебе не нужно беспокоиться о том, когда, где и за сколько сделать маникюр, уколы красоты и как выкроить время на шопинг.

Спору нет, ухаживать за собой приятно и полезно. Но очень вредно превращать приятные ритуалы в зависимость: страх выйти на улицу без макияжа или прийти на тренировку без депиляции.

Эти мысли постоянно вертятся на подсознании, отнимая очень много психической энергии, которую можно было потратить на более приятные дела.

Читай также:

А еще смотри передачу с популярным секс-блогером Машей Арзамасовой о том, как бодипозитив помогает раскрыть сексуальность:

Во время загрузки произошла ошибка.
Комментарии
20
Алла Говорова
Ну прошлые идеи затасканы до дыр ,надо ж себе кормушку организовать,там ведь изначально про тренинги что шепелявили.....а как сказали давно ...хочешь быть счатливым ,будь им.....всего делов то....мозги потренируйте или чем нибудь забейте....тогда тело диктовать проблемы не будет...
СсылкаПожаловаться
Ольга Лукишина
Какая бредятина!
СсылкаПожаловаться
Ольга Лукишина
В ответ на комментарий от Наталья
Наталья
В здоровом теле-здоровый дух! Лучше уже не придумать!)
СсылкаПожаловаться
Не надо кивать на фразу, исковерканную строителями нового человека в начале прошлого века. Изначально она звучала по-другому и имела иной смысл!
СсылкаПожаловаться
Сергей Царюк
Пример бодипозитива - это жирный индюк, который любуется собой...
Пример бодинейтральности - это корова, которая жует траву и ей все параллельно... Выбирай, что тебе по душе!! Найди себя!!
СсылкаПожаловаться
-=ATB=-
лююююдииииии, очнитесь ........... вам впаривают тААААкую дич!!!
СсылкаПожаловаться
つる植物
Для меня моё тело-это тело и точка.
СсылкаПожаловаться
Ольга Мутина
Индуисты верят что у нас тысячи жизней и тысячи тел - человека, животного, растения, урода, красавицы и пр. И унижая и не принимая свое или чье-то чужое тело, мы отвергаем вселенную. Мы часть всего сущего и все сущее часть нас. Мы просто меняем тела непрерывно , пока не постигнем истины. Тело не есть вы. Тело просто одежда - потом ее поменяют на совершенно другое.
СсылкаПожаловаться
Марина Губарева
Я придумала свою религию: бодисимпатия. Нечто среднее между позитивом и нейтральностью. Немного больше люблю, чем критикую. Мы все несовершенны, но любить себя всё-таки нужно, нам с собою жить всю жизнь.
СсылкаПожаловаться
Alexa
Любовь к телу приходит через заботу о нем, не через недофилософии из головы. Мэйлру уподобляется журнальчику космополитэну, забивает фигней мозги читателей
СсылкаПожаловаться
Александр Ворончихин
да хре нь это всё лишние килограммы стрёмно то что висит, а целлюлит это судьба каждой женщины решившей родить просто у одних по своей конституции тела он менее выражен у других более явно по этому в погоне за упругой попкой мужик может себя самого загнать...мне на ср ать на мнение других но меня всё устраивает в женском теле кроме перебора или на оборот недобора (недовеса) будьте естественны, любят женщину за простоту, а красота это вывеска которая со временем выцветает и ни какая штукатурка не спасёт, вы просто представьте мужик кинувшись на вывеску в итоге увидит ваш оригинал да сто пудово он пойдёт искать объект для отвлечения от вашего образа, а то есть компенсации
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
У меня есть работа,зарплата стабильная,увлечения некоторые... На сколько я знаю себя ,я добрый,отзывчивый,общительный.. Люблю животных,музыку,кино,юмор.. Документальное кино,немного в живописи и...
586
Заезжала сегодня днем в гости к своей подруге, той самой, у которой трое детей. Старшему 15 лет, позитивный и спокойный подросток. Пьём мы значит с ней кофе на кухне, приходит её сын из школы мрачнее...
282
Раф Комит
Думаю, беда его в том, то он старый. Ныне актуальны молодость...омоложение, оптимизм, деловитость, грамотность, опрятность. Старики с критиканством, косноязычием, агрессией, патетикой воспринимаются...
277
Это измена? У меня первые отношения, застала его с другой, он говорит, что это просто физиология, приперло, как в туалет сходить, не терпеть же. Но чувств у него к ней никаких нет, любит он только...
226
Дайти совет, плиз. Хочу начать что-то свое. Есть мысли, связи, первоначальные деньги. Но блин боюсь. Дайте пинка, посоветуйте, как настроить себя, что перебороть в своём характере. Мне 34 года, как...
189
Второй брак у обоих, меня и мужа. Муж вдовец, сын от первого брака, хороший пацан, 18 лет. Поступил сам, учится, молодец. Местный, общежитие не дают, с друзьями снять не получилось. Хочется пацану...
186
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru