Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
22 сентября 2020, Галина Глачева

Как модели худеют на 7 кг за 2 недели: честная история

Американская модель с российскими корнями Эллен Александер Модель объясняет, когда девушкам ее профессии надо поправляться, а когда — худеть.

Я слежу за своим рационом с момента, как стала работать моделью, — с 14 лет. Приходится почти постоянно быть на диете, иначе не попасть на обложки Harper’s Bazaar, Cosmopolitan, Glamour, Shape, L’Officiel, Elle, Grazia, Marie Claire, Vogue и других глянцевых изданий. Но моя карьера не ограничивается модельным бизнесом, я снимаюсь в кино и на ТВ, а недавно записала песню Shadows. Мои фото смотри в галерее: 

Разные роли требуют от меня изменений во внешности. Когда я участвовала в проекте The100Jokes (короткие видеоскетчи), то для него необходимо было выглядеть естественно как реальная женщина. А из-за худобы у меня ввалились щеки и заострились скулы, продюсер шоу посоветовал набрать немного веса. Это было несложно. В тот момент я переживала драматичные отношения, поэтому заедала стресс сладким и совсем не хотела заниматься спортом.

Как результат я быстро поправилась. Когда серия скетчей была отснята, надо было вернуться в исходный вес. И если для обычной женщины 56 кг при росте 171 см — это норма, то для модели это катастрофа. Мне надо было за две-три недели сбросить 7 кг. Тем более мне предстояла съемка для украинского Vogue, для которой я должна была перевоплотиться в балерину. Сбрасывать вес для модели — часть работы, поэтому тут нельзя сказать: «Мне не хватает силы воли» или «Я попробую еще раз с понедельника». Ты должна худеть — и ты делаешь все возможное. 

Во время загрузки произошла ошибка.

Сами по себе лишние килограммы не рассасываются, надо работать над телом и следить за питанием. Как говорила Майя Плисецкая, «жрать на полведра меньше». И, конечно, необходимы тренировки. Если сидеть на диване, смотреть сериалы и жалеть себя, то результата не будет. Подход модели к похудению мало чем отличается от стандартных рекомендаций диетолога. Всем и всегда помогает активный образ жизни, обилие овощей и фруктов (но не калорийных типа винограда), сон, массажи и, конечно, позитивный настрой.

Вся правда о жизни моделей: 

Комментарии
13
katerina ilmarinen
о""""еть информативная статья. Я думала, хоть напишет, что падаль ест и из лужи запивает.
СсылкаПожаловаться
oxi20
В ответ на комментарий от Еленка История переписки2
Еленка
А разве нет? у меня такой вес сейчас, и мне в нем не комфортно, тяжело. Надо 4 кг скинуть. У всех телосложение разное и каждому комфортен свой вес
СсылкаПожаловаться
Если только анорексичка -то никак не меньше 14ти...
СсылкаПожаловаться
AnnFeo
В ответ на комментарий от Еленка История переписки2
Еленка
А разве нет? у меня такой вес сейчас, и мне в нем не комфортно, тяжело. Надо 4 кг скинуть. У всех телосложение разное и каждому комфортен свой вес
СсылкаПожаловаться
Тоже самое. 170/60, идеал 53. Сейчас тяжело
СсылкаПожаловаться
Shady Lady
В ответ на комментарий от Nattalya
Nattalya
56кг для 171см норма????
СсылкаПожаловаться
А кто норму устанавливает? Кому что....
СсылкаПожаловаться
ПРИНТ
фигня, я за 2 недели на 9кг похудела.
СсылкаПожаловаться
Shady Lady
Попала гол назад в больницу с сыном. Еда, кстати, вполне была норм, на удивление. Но три раза в день без всяких перекусов (сопровождающим перекусы не положены были, только детям). За неделю похудела на больничном меню на три с половиной кг. Но это был завтрак в 9-00, обед в 12-30 и ужин в 17-30. Так что вполне себе реально на 7 кг за две недели
СсылкаПожаловаться
Евгений Попов
Если рот заклеить, можно и на 15кг похудеть,смотря какой вес был исходным.
СсылкаПожаловаться
Tanechka Super
А тема совсем не раскрыта. общие фразы. где конкретика?
СсылкаПожаловаться
Юсипова Эльвира
В ответ на комментарий от ПРИНТ
ПРИНТ
фигня, я за 2 недели на 9кг похудела.
СсылкаПожаловаться
Как?
СсылкаПожаловаться
pchela_177rus
Автора статьи в печь, по сути в статье нет ни-че-го
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
История не моя, моей близкой родственницы. Вышла замуж полгода назад, жить стали с его родителями первое время. Помогать по дому она не стала, считала что дом не ее и не ей там полы мыть и все такое...
361
Ирида Ирида
Представьте себе, что вы мама. У вас есть взрослая дочь. Лет 30 или 40 ей. Живет она отдельно со своей семьей. Муж, дети. И вот вы в выходной с утра напекли всего вкусного, супов, борщей наварили...
319
Аноним
Всем привет! Предлагается переезд из Санкт-Петербурга в Сибирь (Красноярск). Стоит ли? Может, есть здесь местные, которые расскажут об особенностях города?
245
Соседка в СНТ по моему бредит. Установили сетчатый забор по периметру участка (ровно по границе, после межевания, все документы имеются). Высота самого забора 1.5 метра, но есть перепад высот...
236
Знаю, что он добрый очень, любит меня, но вот эти слова его грубые ставят в тупик. Вот он зачем так делает? Стрессоустойчивость у меня повышает? Хочет чтоб я железной была?
230
В разводе я 5 лет. До этого в браке 17. Детей нет и не хочу. О чем с мужем договорились сразу. За год перед разводом стал говорить, что дети человеку прям нужны. Я девочка не глупая , сразу...
202
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru