Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
22 сентября 2020, Галина Глачева

Как модели худеют на 7 кг за 2 недели: честная история

Американская модель с российскими корнями Эллен Александер Модель объясняет, когда девушкам ее профессии надо поправляться, а когда — худеть.

Я слежу за своим рационом с момента, как стала работать моделью, — с 14 лет. Приходится почти постоянно быть на диете, иначе не попасть на обложки Harper’s Bazaar, Cosmopolitan, Glamour, Shape, L’Officiel, Elle, Grazia, Marie Claire, Vogue и других глянцевых изданий. Но моя карьера не ограничивается модельным бизнесом, я снимаюсь в кино и на ТВ, а недавно записала песню Shadows. Мои фото смотри в галерее: 

Разные роли требуют от меня изменений во внешности. Когда я участвовала в проекте The100Jokes (короткие видеоскетчи), то для него необходимо было выглядеть естественно как реальная женщина. А из-за худобы у меня ввалились щеки и заострились скулы, продюсер шоу посоветовал набрать немного веса. Это было несложно. В тот момент я переживала драматичные отношения, поэтому заедала стресс сладким и совсем не хотела заниматься спортом.

Как результат я быстро поправилась. Когда серия скетчей была отснята, надо было вернуться в исходный вес. И если для обычной женщины 56 кг при росте 171 см — это норма, то для модели это катастрофа. Мне надо было за две-три недели сбросить 7 кг. Тем более мне предстояла съемка для украинского Vogue, для которой я должна была перевоплотиться в балерину. Сбрасывать вес для модели — часть работы, поэтому тут нельзя сказать: «Мне не хватает силы воли» или «Я попробую еще раз с понедельника». Ты должна худеть — и ты делаешь все возможное. 

Во время загрузки произошла ошибка.

Сами по себе лишние килограммы не рассасываются, надо работать над телом и следить за питанием. Как говорила Майя Плисецкая, «жрать на полведра меньше». И, конечно, необходимы тренировки. Если сидеть на диване, смотреть сериалы и жалеть себя, то результата не будет. Подход модели к похудению мало чем отличается от стандартных рекомендаций диетолога. Всем и всегда помогает активный образ жизни, обилие овощей и фруктов (но не калорийных типа винограда), сон, массажи и, конечно, позитивный настрой.

Вся правда о жизни моделей: 

Комментарии
14
oxi20
В ответ на комментарий от Еленка История переписки2
Еленка
А разве нет? у меня такой вес сейчас, и мне в нем не комфортно, тяжело. Надо 4 кг скинуть. У всех телосложение разное и каждому комфортен свой вес
СсылкаПожаловаться
Если только анорексичка -то никак не меньше 14ти...
СсылкаПожаловаться
AnnFeo
В ответ на комментарий от Еленка История переписки2
Еленка
А разве нет? у меня такой вес сейчас, и мне в нем не комфортно, тяжело. Надо 4 кг скинуть. У всех телосложение разное и каждому комфортен свой вес
СсылкаПожаловаться
Тоже самое. 170/60, идеал 53. Сейчас тяжело
СсылкаПожаловаться
Shady Lady
В ответ на комментарий от Nattalya
Nattalya
56кг для 171см норма????
СсылкаПожаловаться
А кто норму устанавливает? Кому что....
СсылкаПожаловаться
ПРИНТ
фигня, я за 2 недели на 9кг похудела.
СсылкаПожаловаться
Shady Lady
Попала гол назад в больницу с сыном. Еда, кстати, вполне была норм, на удивление. Но три раза в день без всяких перекусов (сопровождающим перекусы не положены были, только детям). За неделю похудела на больничном меню на три с половиной кг. Но это был завтрак в 9-00, обед в 12-30 и ужин в 17-30. Так что вполне себе реально на 7 кг за две недели
СсылкаПожаловаться
Евгений Попов
Если рот заклеить, можно и на 15кг похудеть,смотря какой вес был исходным.
СсылкаПожаловаться
Tanechka Super
А тема совсем не раскрыта. общие фразы. где конкретика?
СсылкаПожаловаться
Юсипова Эльвира
В ответ на комментарий от ПРИНТ
ПРИНТ
фигня, я за 2 недели на 9кг похудела.
СсылкаПожаловаться
Как?
СсылкаПожаловаться
pchela_177rus
Автора статьи в печь, по сути в статье нет ни-че-го
СсылкаПожаловаться
Frolova Yulia
Не может вес считаться по параметрам соотношение роста к весу в разный возраст.И в 50 леть никогда не вернетесь к весовой категории как в 25,хоть обзанимайся.Гормоны,обмен веществ и проч.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Хватит трагедий, сегодня тема про растения... Как поговаривал Конфуций, надо к нему прислушаться)))
607
у подруги сын , 30 лет , своя 2 комн квартира, с одной девушкой был в отношениях 4 года, жили около 3 лет , не женился , она ушла, со второй жил года 2 , тоже не дождалсь предложения и ушла, сейчас с...
433
Предыдущий автор писал,что мужик не мог кончить час,и у нее образовались волдыри))))А у меня другой вопрос,секс ради секса это круто?в чем прикол
307
Привет, я Женя и я - жру. Заедаю стресс, во мне сегодня с утра было 94,5 кг. Не стрессовать не умею, очень высокая тревожность. Держалась всю неделю, вчера пришла мама и опять потопталась по больной...
286
Начиталась темы с похудением, поняла, что хочу чего-то вкусненького, но не пойму чего! Зефирку? - Неа! Шоколадку? - Не хочу! Фрукты тоже мимо(((( Посоветуйте вкусняшку? На лопате не предлагать
238
наконец то набралась смелости (угробила что есть, окончательно) и стала посещать стоматолога.. мне уже дважды делали анестезию и оба раза у меня странная реакция, у меня перекашивается половина лица...
231
Подпишитесь на нас