Сразу после родов я очень сильно поправилась. Думаю, что большинство женщин не понаслышке знакомы с этой проблемой. Тем более что роды были вторыми. Первое время я не могла даже смотреть на себя в зеркало. Когда ухаживаешь за ребенком, своя внешность уходит на второй план. Мои фото в галерее:
Так было и у меня до поры до времени, пока однажды мой муж не пошутил над моим животиком. Он это сказал, может, и в шутку, но для меня это было очень даже всерьез. Я стала больше оценивающе разглядывать свою фигуру. В примерочных магазина меня начало раздражать свое отражение в зеркале, все сидело, как на слонике.
В один из таких дней я все-таки взялась за себя. Начала, как и многие, искать разные диеты. Вспоминаю тот период своей жизни, и волосы встают дыбом. Перепробовала кучу всего! Да, диеты работали, но как только я входила в обычную жизнь после них, кг возвращались — и даже еще больше.
Однажды в интернете я наткнулась на статью о правильном питании и здоровом образе жизни. Меня это так заинтересовало, что уже на следующий день я начала применять это к себе. Подсчитала свою дневную норму калорий, составила себе план питания и подключила физические нагрузки. Результат не заставил себя долго ждать. Вес начал снижаться. Первый месяц — и минус 5 кг. Для меня это было невероятное достижение, хотелось петь и танцевать от радости, тем более все это я сделала сама, без чьей-либо помощи. За второй месяц ушло три кг. А на третьем вес встал на 60 кг — и ни туда, и ни сюда.
У меня началась паника, я не понимала, что же я сделала не так и что делать дальше. Даже начала подумывать, а нужно ли мне это вообще, вдруг ничего у меня не получится. К счастью, я вовремя одумалась и не сорвалась, потом только узнала: то был эффект плато, подобное часто случается при похудении. Мне удалось продолжить корректировать свою фигуру. В общем, за полгода я сбросила 15 кг, мой вес сейчас — 52 кг при росте — 165 см. С тех пор как я начала худеть, прошло семь лет, а вес стоит на одной отметке.
Теперь я знаю: любой рецепт можно превратить в правильный. Я готовлю много здоровой пищи, получается вкусно и красиво. Дочка, приходя ко мне на обед, чувствует себя как в ресторане. Уговорила меня завести свой блог в инстаграме и делиться своими рецептами и знаниями с другими женщинами.
Готова заверить всех: похудеть сможет любая из нас. Нужно только настроиться и найти нужную мотивацию, а уже потом переходить на правильное питание и физическую активность.
Эти звезды выглядят молодо в любом возрасте:
- Универсальная диета Ларисы Долиной;
- Стильные короткие стрижки звезд 40+;
- Как российская модель работала в Стамбуле.
