Истории трех обычных женщин 40+, которые знают, как выглядеть на 10 лет моложе

Этим женщинам выглядеть красиво позволяют не только косметологические процедуры, но и правильный настрой по жизни.

1

Наталия Микрюкова, 45 лет (@natali.mk75)

Наталия — массажист, которая верит в силу йоги, растяжки и тейпирования. Читай ее размышления о жизни и молодости в галерее:

Slide image for gallery: 13852 | Для себя, к своим 45 годам, я поняла, что мне необходимо. К примеру, бег или активный фитнес — это не мое. Тренажерные залы и бассейны — тоже. Поэтому я выбираю йогу.

Slide image for gallery: 13852 | Я по профессии реабилитолог, и у меня и без того достаточно физически тяжелая работа.

Slide image for gallery: 13852 | Массажи, особенно японский shiatsu (массаж всего тела) и хиропластика лица; йога и классическая хореография у станка — то, что мне надо.

Slide image for gallery: 13852 | Я люблю работу с собственным телом без дополнительных утяжелений и изматывающих нагрузок. Вместо этого — лишь приятная усталость. И, конечно, удовольствие от результата, который виден невооруженным глазом.

Slide image for gallery: 13852 | Все мы хотим одного — чувствовать себя здоровыми и быть такими. Хотим как можно дольше сохранять жизненную энергию и активность. Тем не менее я понимаю: каждый добивается этого своими путями.

Slide image for gallery: 13852 | Наш возраст выдают не морщинки, не пигментные пятнышки, не ослабленный трицепс и не чудный животик. Глаза. Вот оно — зеркало души! Мы делаем носы, губы, скулы, грудь и ягодицы, удаляем ребра и ставим виниры. Но если взгляд

Slide image for gallery: 13852 | Я уже 8 лет в телесной терапии. И я не просто массажист, я телесный терапевт. А это намного больше, чем просто массаж. Работаю как с детками, так и со взрослыми.

Slide image for gallery: 13852 | Дети — это наши ангелы-хранители. Но ангелы в неволе не разводятся. Невозможно подавить естественные порывы и жажду познавать новое, пусть даже ценой нарушения запретов. Очень важно позволять им быть собой — хотя бы иногда,

Slide image for gallery: 13852 | Не ищи ничего снаружи. Все, что тебе нужно, находится у тебя внутри. В сердце. В разуме. Если хочешь исцелить тело, начни с исцеления ума. Мысли первоначальны. Они формируют наш внутренний мир. Как следствие — и внешний.

11

2

Светлана Железнякова, 44 года (@svetlana__zheleznyakova)

Светлана начала работать с 14 лет, сегодня она индивидуальный предприниматель. Она трижды была замужем (сейчас ее супруг моложе ее) и воспитывает троих детей. Фото Светланы в галерее:

Slide image for gallery: 13853 | Особых секретов у меня нет. Живу без диет, без систематики в спорте, за режимом не слежу.

Slide image for gallery: 13853 | Имея за плечами 21 год предпринимательского стажа, три брака и троих детей, я кладезь полезной информации.

Slide image for gallery: 13853 | А еще я просто никогда не сижу на месте.

Slide image for gallery: 13853 | Ни одного дня я не провела в декрете, так как с 1999 года являюсь индивидуальным предпринимателем.

Slide image for gallery: 13853 | Вообще работаю с 14 лет. Получила премию «Женщина-предприниматель года» Мурманской области, занимала второе место в ледовых гонках «Автоледи Заполярья».

Slide image for gallery: 13853 | За собой стала ухаживать только после 40 лет: немного ботокса (раз в год), систематические процедуры ухода у квалифицированного косметолога.

Slide image for gallery: 13853 | Я активно слежу за своим здоровьем: раз в год делаю с целью профилактики плановые УЗИ, маммографию и тому подобное.

Slide image for gallery: 13853 | Я очень жалею, что стала ухаживать за собой достаточно поздно, но зато систематически и сразу у профессионалов.

Slide image for gallery: 13853 | Иногда начинаю копаться в себе, придираться, пытаться бороться с собой, а потом... понимаю, что все у меня хорошо! Любимый муж, любимые дети, мама, есть огромное желание двигаться дальше.

12

3

Оксана Бальцер, 45 лет (@o_x_x_a_n_a)

Оксана недавно переехала в Германию, любит читать, активно заниматься спортом и радоваться простым вещам. Ее фото в галерее:

Slide image for gallery: 13854 | Поверь, в 45 можно выглядеть лучше, чем в 25, быть здоровее, чем в 30, а главное, можно стать счастливой, если только этого захотеть! Ведь женщина в любом возрасте красива только тогда, когда она счастлива.

Slide image for gallery: 13854 | Сколько раз я пыталась в своей жизни начать «новую жизнь»: то с понедельника, то с 1 числа, то с Нового года. И каждый раз через некоторое время я возвращалась к себе прежней, к своим привычкам и проблемам. И только когда

Slide image for gallery: 13854 | Новая жизнь начинается не с пробежки, не с ПП, она начинается с наведения порядка внутри себя.

Slide image for gallery: 13854 | Во-первых, останься наедине с собой. Сними социальную маску. Поговори с собой начистоту, попробуй не врать самой себе. Задай себе же вопрос: чего ты хочешь на самом деле? Только ли накачанную попу? Каждая из нас хочет быть

Slide image for gallery: 13854 | Во-вторых, когда ты познакомишься с собой поближе, начинай действовать. Заставляй себя думать только позитивно, оптимистично. Это каждодневный труд. Никаких негативных мыслей по поводу старения и бренности бытия. Каждая тво

Slide image for gallery: 13854 | Меняй не только свои мысли, но и речь. Не допускай таких слов и выражений в обиходе, как «я старая», «изможденная», иначе люди так и будут тебя воспринимать. Никогда не позволяй никому (и даже себе) негативно о себе думать.

Slide image for gallery: 13854 | Меняй пространство вокруг себя: уволься с нелюбимой работы, разведись с нелюбимым мужем, наведи порядок дома. Вот увидишь, найдутся новая работа и любовь, а ты станешь свободнее и счастливее!

Slide image for gallery: 13854 | Наконец, когда ты наведешь порядок в своей жизни, тебе захочется идти дальше и совершенствоваться. Тогда можно начинать оттачивать и фигуру, занимаясь спортом и правильно питаясь. Тебе будет все очень легко даваться, потому

Slide image for gallery: 13854 | Запомни: красивыми нас делают не только спорт и питание, а в основном внутренняя сила – психологическое здоровье. Оно первично. Потом все остальное.

11

Видео с участием Оксаны и моря смотри ниже:

Контент недоступен

Секреты звезд 45+:

Диета и уколы красоты Анны Банщиковой;
Стильные пучки, которые молодят;
Как выглядели 50-летние звезды тогда и сейчас.

Екатерина Опарина