Фигуре Холли Берри могут позавидовать многие девушки. При этом актриса отнюдь не скрывает, как ей удается добиться таких великолепных форм. Все дело в том, что она регулярно занимается спортом.
Поклонники настолько часто ей задают вопросы о ее тренировках, что Холли решила сделать в инстаграме отдельную рубрику #FitnessFriday и каждую пятницу выкладывать любимые упражнения.
На этот раз Берри и ее тренер Питер Ли Томас показали комплекс на руки и плечи. «Питер и я покажем вам 3 быстрых упражнения, чтобы разбудить мышцы бицепса, трицепса и плечей», — написала она, добавив, что они используют утяжелители на запястьях. Это придает дополнительный тонус.
Итак! В качестве разогрева сделайте круги плечами и руками. Держите тело напряженным и не расслабляйтесь. Затем согните спину и сделайте руками махи в разные стороны по параллели с полом. Ну а напоследок сделайте выпрыгивание из положения сидя.
В качестве мотивации — фотографии Холли Берри, которыми она регулярно делится в инстаграме.
Ранее Холли Берри поделилась фото в бикини в день своего 54-летия, повторила пикантный снимок 18-летней давности и намекнула на новый роман.
Как выглядели 50-летние звезды раньше и сейчас, узнай из статьи, а на фото Холли Берри любуйся в галерее:
И смотри интересное видео:
