Готовим простые и полезные завтраки

Вкусный завтрак — важная составляющая хорошего настроения и продуктивности. А чтобы было не только вкусно, но и полезно, читай нашу подборку, в ней мы собрали отличные рецепты.

А в галерее смотри на звезд с очень тонкой талией! Правильное питание тут точно пригодилось.

Slide image for gallery: 13840 | Алена Водонаева. Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13840 | Алена Водонаева. Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13869 | Алена Водонаева. Звезда разбавила нашу модную подборку ярким образом в спокойных тонах — она сочетает пальто малинового оттенка с лодочками в тон и черно-белыми брюками-клеш в полоску. Смело и стильно!
Slide image for gallery: 13840 | Алена Водонаева. Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13840 | Светлана Лобода. Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13840 | Светлана Лобода. Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13840 | Светлана Лобода. Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13840 | Светлана Лобода. Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13840 | Светлана Лобода. Фото: instagram.com
105
6

Банановые панкейки на рисовой муке

Приверженцы ЗОЖ давно уже знают, что пшеничную муку можно заменить овсяной, кокосовой или рисовой. А если в тесто добавить тертый банан, то от сахара и вовсе можно отказаться — и так будет сладко.

5

Утренний смузи

Если ты не любительница плотных завтраков, выбирай для себя различные смузи. Например, в этом рецепте в одном стакане соединяются манго, авокадо, черника, бананы и шпинат. Возможно, это звучит необычно, но определенно стоит попробовать!

4

Завтрак с гранолой

Гранола — это запеченная смесь полезных злаков, сухофруктов, орехов, специй и натуральных сиропов. Ее можно есть и в сухом виде, но, добавив свежие фрукты и йогурт, ты сделаешь это блюдо значительно вкуснее. Советуем использовать несладкий йогурт с минимальной жирностью. 

3

Яйца всмятку с авокадо

Это блюдо подойдет любителям бутербродов. Понадобится цельнозерновой хлеб, авокадо, яйцо и немного специй. Добавим к этому 10—15 минут своего времени — и вот не банальный завтрак уже готов! 

2

Творожная галета с яблоком и корицей

Если выпечка по утрам — это то, что тебя радует, бери на заметку рецепт творожной галеты с яблоком. В ней нет сахара и вредных продуктов, которые отложатся в лишние килограммы, а вот удовольствие от поедания такой выпечки гарантировано.

1

Яйцо с овощами и кукурузными лепешками

Если ты, как Павел Дуров, привыкла есть пару раз в сутки, то наверняка любишь плотные завтраки. В этом блюде прекрасно все: красная рыба, яйцо-пашот, кукурузные лепешки и множество овощей. После такого плотного приема пищи голод вернется не скоро!

Читай также: