Поиск Яндекса

Дешево и сытно: что приготовить из мяса

О том, больше от мяса вреда или пользы, диетологи по всему миру спорят довольно давно. Но это не мешает мясоедам есть блюда из любимого продукта. Мясо любят за то, что оно быстро насыщает и позволяет наедаться небольшими порциями, а значит, экономится бюджет. А какие сытные и недорогие блюда можно приготовить из мяса, смотри в нашей подборке.

А в галерее смотри на звезд, которые не поправляются десятилетиями. Вот это суперспособность!

12
5

Свинина по-строгановски с грибами

Продукты для этого блюда наверняка найдутся у тебя в холодильнике (может, за исключением каперсов). В этом рецепте используются шампиньоны, но если у тебя есть лесные грибы, то вкус получится ярче. Готовится блюдо просто и не требует особых кулинарных навыков, так что смело берись за дело и делись в комментариях результатом.

210 ккал
10 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г
4

Чили кон карне с говяжьим фаршем

Чили кон карне — одно из самых известных блюд мексиканской кухни. Его название дословно переводится как «чили с мясом». Традиционно блюдо готовится из говядины и острого перца, а остальные ингредиенты варьируются в зависимости от личных предпочтений. Например, в этом рецепте добавили репчатый лук, чеснок, томаты, сладкий перец, фасоль и разнообразные специи. Если что-то из этого списка тебе не по душе, можешь попробовать заменить или совсем убрать.

120 ккал
10 мин
15 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки6 г
жиры11 г
углеводы16 г
3

Свинина под сырной корочкой

Это один из вариантов приготовления свинины по-французски. Сочетание мяса с сыром, шампиньонами и грецкими орехами делает вкус блюда дорогим и изысканным. Чтобы «шапка» на свинине получилась не слишком жирной, автор рецепта советует использовать сметану. Но если тебе нравятся блюда потяжелее, можешь взять майонез.

170 ккал
5 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г
2

Стейк со спаржей

Если хочется найти рецепт не только вкусного, но и полезного блюда, стоит присмотреться к этому варианту. Обжаренный на сковороде-гриль говяжий стейк сохраняет свою сочность за счет того, что все соки запечатываются внутри, а снаружи остается приятная хрустящая корочка. Чтобы блюдо стало еще вкуснее, автор рецепта предлагает подавать мясо со спаржей и любопытным соусом, основу которого составляют лук-шалот, чеснок, кетчуп, уксус, сахар, кофе и перец чили.

150 ккал
5 мин
15 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры4 г
углеводы11 г
1

Свинина, запеченная в фольге

А лидером нашей подборки стал рецепт запеченной в фольге свинины. Главные плюсы этого блюда: небольшое количество ингредиентов (мясо и специи) и легкость приготовления. Так что, если у тебя мало времени (или желания) на готовку, этот рецепт — то, что нужно.

Content image for: 492706 | Готовим в фольге: 7 интересных рецептов
210 ккал
15 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки15 г
жиры20 г
углеводы7 г

Читай также: