Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
21 декабря 2020, Мария Шуляк

«Я люблю свои морщины»: как сохраняет красоту и молодость 83-летняя Джейн Фонда

Сегодня актриса празднует день рождения.

В 83 года Джейн Фонда по-прежнему хороша — она принимает участие в модных съемках, участвует в политической жизни США, ведет инстаграм и тикток, где демонстрирует свою прекрасную форму. Как ей удается так прекрасно выглядеть? Рассказываем в нашем материале. На актрису смотри в нашей галерее!

Больше движения

Джейн Фонда не скрывает — спорт всегда был в ее жизни. Сперва в виде балета. Долгие годы актриса занималась у станка, однако в определенный момент была вынуждена оставить танцы из-за травмы.

Джейн долго думала, чем заниматься после балета, чтобы не нанести своему телу вред, а лишь поддерживать его в хорошей форме. Случайное знакомство с фитнес-тренером — и вот в жизни актрисы появляется аэробика.

Именно Джейн Фонда популяризировала этот вид фитнеса в массы. До 1980 годов посещение тренажерного зала считалось исключительно мужским делом. Сильный пол приходил в зал с целью сделать жим штанги, обсудить с друзьями политику и отдохнуть от своих жен. Джейн Фонде удалось зайти на мужскую территорию — в 1980-е она стала открывать в разных городах США фитнес-клубы, где основной тренировкой стала аэробика.

Во время загрузки произошла ошибка.

Актриса пошла дальше — и выпустила иллюстрированное издание по фитнесу «Книга разработок Джейн Фонды», а спустя год кассету с тренировками. Это был прорыв в области спорта для женщин. Теперь занятая дама могла не тратить время на посещение фитнес-клуба, а заниматься аэробикой дома. Сейчас это кажется само собой разумеющимся, но в 1980-е подобные кассеты стали настоящим открытием. Примечательно, что кассета с тренировками от Джейн Фонды стала популярнее фильмов «Звездный путь II: гнев Ханна» и «Офицер и джентльмен». Да и в целом актриса изменила индустрию видеопроизводства — раньше кассеты возможно было взять только напрокат, а теперь их можно было купить для личного пользования.

Джейн Фонда и сегодня верна фитнесу — в своем аккаунте в тиктоке, который актриса завела в 2020 году, она записывает короткие видео с упражнениями из аэробики.

«Самое главное — продолжать двигаться. Я все еще тренируюсь, хоть теперь делаю это медленно. Я не бегаю, я иду. Я не катаюсь на горных лыжах, я катаюсь на беговых лыжах. Я все еще занимаюсь тренировками с отягощениями и йогой, но делаю это очень медленно. Я никогда не остановлюсь. Это то, что помогает мне оставаться сильной», — признавалась актриса журналистам.

Правильно питаться

В молодости Джейн Фонда страдала от булимии. Ей потребовался не один год, чтобы избавиться от этой болезни и выстроить нормальную систему питания. При этом актриса признается, что не морит себя голодом — и ест и пасту, и сливочное масло, и сыры.

Однако «стоп-лист» у Джейн Фонды все-таки есть: она не употребляет алкоголь, сахар и соль. Свой рацион она также собирает по цветам — в один прием пищи на ее тарелке может оказаться спаржа, брокколи и другие зеленые овощи, в другой — только черные ягоды и фрукты. По мнению Фонды, благодаря этой «цветной диете» в организм попадают нужные витамины и микроэлементы.

А еще, по мнению актрисы, можно пропустить любой прием пищи, но не завтрак!

Пластические операции — не панацея

Актриса делала несколько пластических операций. В 40 лет — подтяжку лица, затем вставила грудные импланты. В 72 года Джейн Фонда перенесла операцию по подтяжке подбородка и удалению мешков под глазами. Тогда актриса признавалась, что ей просто надоело смотреть в зеркало и видеть свое уставшее лицо. По ее словам, она купила себе десятилетие.

Позднее Фонда говорила, что жалеет о проделанных пластических операциях в 40 лет. По ее словам, на эти процедуры она решилась из-за неуверенности в себе и тяжелого брака со вторым супругом.

«Я оказалась недостаточно смела, чтобы совсем отказаться от пластической хирургии. В юности родители уделяли столько внимания моей внешности, и мне казалось, если я не оправдаю их надежд, никто меня не полюбит. Поэтому поддалась желанию сделать пластику, но, слава богу, не подсела», — рассказывала актриса в интервью.

Окончательно уверенность в себе она почувствовала в 62 года, тогда же она призналась, что полностью приняла и полюбила себя: «Я люблю свои морщины, потому что только в зрелом возрасте человек наконец узнает, какое у него на самом деле лицо».

Только любовь

Главный источник молодости, по мнению Джейн Фонды, это любовь. Необходимо окружить себя правильными людьми: семья, друзья, партнер — все они должны поддерживать и любить тебя.

Отдельно Джейн Фонда отмечает важность секса после 60 лет. Она считает, что женщина, ведущая половую жизнь в зрелом возрасте, испытывает меньше проблем со здоровьем.

«Глупо считать, что после 60 с сексуальной жизнью покончено. Возможно, у мужчин в этом возрасте и могут быть проблемы определенного характера, но нам, женщинам, с возрастом, наоборот, становится только легче. Мы свободнее говорим о том, что нам нравится в постели, а что нет. И мы настолько привыкаем к своему телу, что нам уже поздно его стесняться».

Во время загрузки произошла ошибка.

Еще читай:

Комментарии
3
Ромашка полевая
Наша Светлана Дружинина выглядит лучше Фонды, а ей 85 лет.
СсылкаПожаловаться
Галина Бондаренко
Женщина - эпоха! Красивая, умная, решительная!))
СсылкаПожаловаться
ОЛЬГА
Какая молодец, хороший пример для подражания
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Сегодня наблюдаю такую ситуацию в магазине одежды, финальные распродажи, теток целая куча бродит. И там же мамаша с ребенком лет 5ти. Ребенок разбаловался, стал там бегать вокруг своей матери и...
301
Надоела постоянная ругань с мамой. Не могу больше... каждый раз виновата я. Ситуация - должны были приехать к ней на День России на дачу в гости, но у нас сломалась машина. Отдали в ремонт - сделать...
221
Уже сбилась со счета какое собеседование прошла. Везде приличные госкорпорации. Вроде всех все устраивает на собеседовании, заполнено 100500 анкет и это "Мы перезвоним". Не позвонили ни...
174
Не удержалась, купила пару кожанных босоножек на танкетке, 8 см примерно. Я обычно, ношу 4 см, для меня это очень комфортная длина каблука или танкетки, а 8 см уже кажусь себе долговязом и кажется...
154
Послушала коллегу. у которого сын на скорой. Прочла электронную газету Фонтанку, в общем в Питере, опять очереди из скорых, чуть не сутками и мест в больницах нет.
150
Вот кто может чётко и логично объяснить, зачем люди, приходящие на пляж, сразу нервно начинают мазаться всякой химией против загара? Пришёл загорать, загорай! Чувствительная кожа, сядь под зонтик...
140
Подпишитесь на нас