Мы собрали несколько советов как реагировать на «взрослый» буллинг.
Не паниковать раньше времени
Первое, о чем необходимо сказать: люди порой путают буллинг как явление и банальные насмешки. Ну любим мы все пошутить «над ближним», зачастую безобидно. Нужно четко знать признаки травли.
В галерее читай о Джонни Деппе, Тиме Роте, Майке Тайсоне и других звездных мужчинах, которые подвергались насилию дома и в школе:
К ним относится, например, наличие откровенной агрессии, вплоть до применения физической силы. Кроме того, буллинг — это регулярно повторяющиеся действия. Демонстрация доминирования, то есть открытый показ превосходства физического, психологического, информационного либо любого иного, также может быть признаком буллинга.
Если хотя бы один из признаков отсутствует, то стоит задуматься, может, это и вправду была единичная (пусть и неудачная) шутка?
«Взрослый буллинг» и твои действия
Не стоит оставлять агрессивные действия без ответа. Но делать это необходимо с холодной головой, не впадая в отчаяние или панику, контролируя собственную злость. Вообще, желание отомстить, последнее, что должно прийти в голову. Стоит отметить, что в подавляющем большинстве случаев агрессор именно этого и ждет, он готов к такому повороту событий. По этой причине специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил.
Просто не обращать внимания на буллинг, если это, конечно, возможно. Появилась возможность уйти — сделай это. Неадекватам меньше всего этого хочется. Им нужен драйв, так что просто лиши их этой радости: не отвечай. Часто это приводит к постепенному затуханию конфликта. Агрессорам просто надоедают действия, которые не приносят результата.
Внятное и четкое, уверенное «хватит», сказанное прямо в лицо, зачастую действует лучше любого холодного душа. Скорее всего, агрессор решит, что с тобой лучше не связываться.
Держи себя в руках. Еще раз: цель провокаторов — вывести жертву из равновесия, заставить плакать, страдать, унижаться. Улыбайся: это раздражает злопыхателей.
Не уподобляйся обидчикам. Не стоит оказывать сопротивление, лезть в драку, оскорблять. Потом будет непросто разобраться, кто прав, а кто виноват.
Меры предосторожности
Сегодня буллинг как социальное явление все чаще перемещается из реальной жизни в интернет. Чтобы защититься от необоснованных нападок, стоит соблюдать ряд рекомендаций:
Не размещай в социальных сетях информацию, которая бы могла нанести тебе вред.
Не думай, что интернет — это безопасно и анонимно. При желании и необходимых навыках любые твои действия вычислят довольно быстро.
Если ты в беседе ощущаешь давление или наблюдаешь проявление провокаций, незамедлительно заканчивай общение. При повторных попытках блокировка тебе в помощь.
Вообще не отвечай на буллинговые сообщения, игнорируй их. Провокатор хочет вывести тебя на дискуссию, заставить нервничать, злиться. Не позволяй ему этого.
Не забывай про функцию ограничения доступа. Всегда можно сделать приватный аккаунт.
Кстати, сама тоже не переходи грань дозволенного. В любой ситуации веди себя корректно.
Читай также:
А еще смотри видео о том, почему возникает травля в школе и как с ней бороться:
