Ты тоже можешь задать свой вопрос психологу и получить ответ. Пиши на lady@corp.mail.ru и не забудь указать тему письма — «Вопрос психологу». Отправляя письмо, важно понимать: оно может быть опубликовано.
На ваши вопросы отвечает психолог Елена Гутенева.
Добрый день!
У меня с каждым днем нарастает раздражение к мужу, с которым я уже справиться не в силах. Понимаю, что ни к чему хорошему это не приведет...
Он два года находится на пенсии после службы в органах внутренних дел. Пытался устроиться на работу, но пока все безуспешно. И то, каждой его попытке предшествовала моя подсказка: сходи к этому, позвони тому.
В последние годы перед пенсией он занимал высокий пост в органах, потом до пенсии почти год сидел в резерве. Не знаю, почему он так безответственно поступает, он, скорее всего, всегда был таким.
В галерее смотри на звездные пары с большой разницей в возрасте, которые начали встречаться недавно:
Сейчас у нас трое детей и меня раздражает, что он не хочет устроиться на работу, нужно несколько дней обрабатывать, прежде чем он пойдет на собеседование (просто разосланные резюме не дают результатов).
С каждым днем я все больше замечаю, как забывает часто, вроде бы мелочи, но они уже настолько часты, что меня начинает пугать, не предвестники ли эти забывчивости его страшной болезни?
Не пытается чему-то учиться — это не страшно, но он и то, что знал, не использует и не делает. Больше на диване перед телевизором и в телефоне, когда моя вся зарплата уходит на кредиты, взятые для строительства дома. Дом мы построили, уже когда он на пенсии был, и это стоило нам немалой крови.
Каждый день растет мое раздражение к мужу, я заметила, что уже не сдерживаюсь и срываюсь на него и при детях. Знаю, что этого делать нельзя, но возмущает его спокойствие тогда, когда я пытаюсь вытащить нас из долгов.
Разумеется, и секс в таких обстоятельствах сошел на нет: раздражает буквально все — от его прикосновения до самого секса.
Посоветуйте, как мне быть дальше? Понятно ведь и так, что это добром не кончится...
Добрый день!
Спасибо за письмо. Ваша готовность поддерживать мужа вызывает уважение. И ваше раздражение понятно. Всегда больно смотреть, когда любимый человек страдает, всегда больно, когда мы не знаем, чем можем помочь, и чувствуем свое бессилие.
На что вы раздражаетесь? И что вас злит и пугает? Пассивность любимого человека, резкая перемена в его характере или несамостоятельность, которую вы раньше не замечали? Или больше всего вас злит собственное бессилие что-либо изменить? Как вы хотите в первую очередь поддержать себя?
Ситуация и правда сложная и длится долго, вы могли просто устать. А мы всегда раздражаемся, когда силы на исходе. Поэтому очень важно в первую очередь заботиться о себе, чтобы у вас были силы заботиться и о других членах вашей семьи.
Говорили ли вы с мужем о том, что происходит в отношениях между вами и лично с вами? Это лучше всего делать через «я-сообщения».
Например: «Когда я вижу тебя лежащим на диване и бесцельно листающим каналы телевизора, то начинаю злиться и раздражаться. Мне кажется, что ты забыл о том, что у тебя есть любящая жена и дети. И что у нас есть кредиты, по которым нужно платить. Пожалуйста, объясни мне, что происходит с тобой и как я могу тебе помочь?»
Или: «Сегодня я очень устала, делая вот это и это. А когда я уставшая, то начинаю злиться и раздражаться. Пожалуйста, помоги мне делать это и вот это. Так ты поможешь мне, я смогу отдохнуть и перестану злиться на тебя и чувствовать себя уставшей».
Возможно, вторая фраза поможет вашему партнеру чувствовать свою нужность и причастность к семье.
Большую часть жизни вашего партнера занимала работа в органах, и он может просто не знать, что ему интересно в жизни кроме воинской службы. А еще, такая профессия накладывает отпечаток на личность человека. Это особый маленький мир с определенной системой координат. Ваш муж оказался за пределами этого мира и понятной системы для ориентации в жизни. Его статус в армии был значим, за ее пределами ему сложно себя осознавать. В ней он был важным человеком, а теперь переживает потерю своего «я».
Спросите его по чему он скучает. Что потерял или утратил с выходом на пенсию? Что оплакивает? Думает ли он, что он один на один со своими проблемами? Что он одинок? Или он страдает от бессмысленности своей нынешней жизни и ненужности?
Начните диалог первой. Помогите ему. «Я догадываюсь, что тебе тяжело. Должно быть, ты чувствуешь себя потерянным?» Возможно, ваш муж первое время будет игнорировать вопросы или раздражаться в ответ, но это нормально.
Осознание своего положения для вашего мужа — неприятная процедура. Она требует от него твердости и смелости. Ваша задача — показать, что вы любите его, что он нужен вам и семье как человек. Как он чувствует свою нужность? И как вы можете дать ему это почувствовать? Верит ли он, что сможет найти себя в других делах? Что бы ему хотелось попробовать?
Вы можете попробовать помочь ему отыскать и дополнить свое «я» и найти новые смыслы, которыми ваш муж сможет наполнить свою жизнь.
Читай также:
А еще смотри видеосовет косметолога о вечернем ритуале, который поможет сохранить красоту кожи:
