Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
21 мая 2021, Екатерина Опарина

«Жир ушел из мозгов, и голова стала ясной»: как я похудела на 28 кг в 47 лет

47-летняя Лидия решила худеть после того, как впервые встала на весы.

У меня никогда не было весов. Моими весами были вещи: только по тому, как они на мне сидели, я решала, поправилась или похудела. Периодически я покупала себе новую юбку и опять «отслеживала вес». Брюки я не носила никогда. Как-то подруга записалась на фитнес и предложила мне пойти с ней за компанию. Скорее всего, чтобы не считаться самой толстой в зале, она уговорила меня ходить с ней. Мои фото смотри в галерее:

В первый раз в зале страх вперемешку со стыдом был неимоверный. В начале занятий тренер предложил встать на весы –  зафиксировать точку отсчета. И когда я увидела цифру, я испытала шок, натуральный ступор. К страху и стыду приобщилось отчаяние. До сотки оставалось меньше семи кг (и это при росте 161 см).

Цифра на весах стала моим триггером. Увидев ее, я поняла, что нужно выбираться из этой зоны комфорта, называемой болотом, и менять свою жизнь. Начинать худеть я решилась прямо на следующий день, не откладывая. Я понимала, что мне не стать стройной за неделю, я подбирала для себя нестрессовую долгосрочную систему питания.

Я выработала для своего похудения идеальную формулу: цель плюс дисциплина – результат. И именно она помогла мне сбросить 28 килограммов без стрессов, без срывов, ни в чем себе не отказывая. В похудении также очень важна поддержка. Для меня поддержкой стала семья. Впоследствии добавилась моя группа единомышленников, с которыми мы худеем. Совместное похудение дает людям стимул и результат. Моей мотивацией стала моя страничка в инстаграм, где я делюсь своими успехами, где, видя свои фото «до», я не хочу возвращаться к прежней жизни.

Во время загрузки произошла ошибка.

Похудение принесло в мою жизнь новые эмоции. Жир ушел из мозгов, и голова стала ясной. Я изменилась не только внешне, но и внутренне. Я полюбила себя. Я переоценила свою жизнь, взглянула на вещи и людей по-другому. Я впервые стала думать сначала о себе, в первую очередь – о своем комфорте. Я полюбила себя и перестала пихать в себя всякий «пищевой мусор», я стала ухаживать за своим телом, заниматься спортом. Хочется жить долго, хочется быть здоровой, оставаться молодой. Хочется помогать людям, в конце концов, и делать что-то не только для себя. 

Полюби себя, и ты сможешь изменить все в своей жизни. А меняться можно в любое время. И стройнеть можно и после 40 лет, и после 45. Мне самой сейчас 47 лет.

Лучший способ понять, что тебе нужно меняться, – это твое отражение в зеркале. Разденься и посмотри на свое отражение: нравится – отлично, нет – ставь цель. Однако не ставь недостижимую цель, к примеру, сразу же похудеть на 50 кг. «Ешь слона маленькими кусочками», то есть ставь небольшие цели: 5 кг, 10 кг, 15 кг, и так далее до веса мечты. Обязательно подключай дисциплину, и результат не заставит тебя ждать.

Красотки размера плюс-сайз: 

Комментарии
20
Елена прекрасная
Набор общих слов *как я молодец*
Диета, срок, сопутствующие заболевания, гормональный статус, что стало с кожей?
ИМХО, *чудеса медицины*, а вся агитка-для той самой выкладки в инет, о которой она пишет
С ощутимым лишним весом под 50 никогда не взвешивалась, шок только в зале испытала в 47, до того не замечала что несколько больше других женщин? Ну ну, верим-верим
СсылкаПожаловаться
иванов иван
никогда не вставала на весы,...ну что за бред!
СсылкаПожаловаться
Коша
Не подвиг похудеть, подвиг остаться стройной потом на всю жизнь! Я похудела за год на 36 кг, 5 лет держалась невероятными усилиями. Сейчас поперло вверх. Не могу одну капусту с яблоками и вареное белое мясо постоянно есть. Для меня сильным стимулом была вывеска над клубом по боксбилдингу. Тогда, а сейчас уже не работает, да и клуб перепрофилировали))
СсылкаПожаловаться
Алена
Как понять - жир ушел из мозгов? наш мозг на 60% состоит из жира.
СсылкаПожаловаться
Наталья
Вообще диеты все вредны. Надо в прием пищи есть все маленькими порциями и часто - через 2-2,5 часа. Пить поду 1,5-2 литра в день, и будет вам 100% похудение.
СсылкаПожаловаться
Нинель
Как же надоели эти худеющие барышни! Что здесь можно комментировать? Ну похудела и похудела это дело и выбор только ее. Почитала время потратила на чушь какую-то. Какая-то неизвестная мне баба похудела! Ну едрит твою! Зачем об этом писать-то?
СсылкаПожаловаться
lelyaD
есть до 8 и после 18 и будет Вам счастье.............
СсылкаПожаловаться
Татьяна Чинчик
Я никогда не ем после 18 часов,никогда,не получается иначе. Я ем после 20 часов. И так почти всю жизнь.Так что...
СсылкаПожаловаться
елена липская
голова станет ясной не только,когда жир уйдёт из мозгов.Ещё наверное,стоит разрабатывать шею.А шейный хондроз -вещь коварная.Вот голова и шумит
СсылкаПожаловаться
Елена
рассматривая последнее фото натолкнулась на мысль что после это "ДО" и наоборот. Где похудевшая коридор требует ремонта, а где "ДО" коридор уже после ремонта))))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Живу у мужчины. Не в браке, но живём давно. Мы уже старенькие и вопрос законности нас не сильно тревожит. Но тут возникла проблемка. Сожитель мой , затеял расширение пространства и все свои ресурсы...
1022
Вас бесят ваши дети иногда? Вопрос касается больше родителей взрослых детей, меня моя старшая просто задолбала, у меня иногда такое впечатление, что я вырастила одну большую претензию к себе, чем...
639
Вчера как всегда кормила котиков у подъезда, встретили меня аж три штуки. Потом увидела в окно как соседка с первого этажа выкинула мою еду в сторону помойки. Там один котик был голодный, так прям...
334
Столичные власти одобрили предложение бизнес-сообщества об отстранении от работы без выплаты зарплаты сотрудников предприятий, которые отказались от вакцинации.
298
а женщина ничего не должна. Закрыли учреждение на котором работал. Сейчас в поиске работы, но пытаюсь подрабатывать грузчиком, копщиком, носильщиком. Женщина с которой уже 6 лет живем у меня...
249
Познакомилась с мужчиной на СЗ. Договорились встретиться в кафе. Посидели, пообщались ни о чем. Ну вроде обычно так. Особого восторга у меня он не вызвал. Когда встреча подошла к концу, я пошла на...
233
Подпишитесь на нас